陌若

我正在参加2016备孕日记活动
http://www.gzmama.com/thread-4532756-1-1.html
年龄段：20+
身体状况：一切正常
备孕点滴：备孕期间试纸，体温计，适当的运动，饮食，孕前检查等等

陌若

1.结婚之后本来我们2夫妻也不是很急着要孩子的，但是每次都会被家里人追问：最近有好事没有呀？我每次都回答：没有那么快！
玩了一年之后，中间也经过不断家里人N多好心的追问之后，再考虑了下我们自身的年龄条件，和老公商议之后，心想，还是要一个宝宝吧，也是时候了。
我的第一步就是上妈网找资料，孕前准备，知道要测试排卵，知道排卵期再AA容易中招，于是跑了很多家药店想购买，都没有，都是大卫牌子的，最后在网上买了秀儿试纸。（借小编的图一用，哈哈）

陌若

2.买了排卵试纸之后，在妈网又做了功课，妈妈们建议要买体温计，早上醒来测试体温，通过体温来预测排卵的日期，再配合排卵试纸，双管齐下，要拿baby拿下，哈哈。
体温计药店买的，20多块，什么牌子忘记了，外形大概是长这个样子。

陌若

3.备孕所需品齐全了之后，每天早上醒来我都会先测量好体温，记录好，然后再起床，坚持了几个月之后，一直没有中招，我还以为很容易了，很是纳闷，怎么回事，怎么有人一次就中招了呢？真是to young to simple啊。

陌若

4.年头的时候跟团跑去海南三亚旅游了，想放松下心情，在优美的环境愉快的心情下创造一个小baby出来，但是理想很丰满，现实很骨感。
旅游回来之后发现上厕所尿尿的时候不舒服，刺痛，估计是泡水的时候感染了，自己跑去药店买了药吃，没有了不适感。
偶然跟朋友说起，备孕一直没有反应，她提醒我要不要去验下支原体，这些都会对备孕有阻碍的，于是找了个时间去医院验，果然中招了。结果只有一个，配合治疗，吃完药之后支原体还是阳性的，继续吃药，第二次验已经完全好了，我网上找度娘查了下，夫妻双方都要检查，不然一方好了另一方有这个病菌还是会交叉感染，于是让老公也去做检查，也是中招了，等老公吃药好了之后我们又开始备孕之路，。

妈咪宝贝大作战

加油加油!!!

练练bb

平常心就好了，才20多，人家大龄二胎都行，自然就好
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陌若

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陌若

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陌若

5.在网上看帖子听说吃黑豆卵泡会长的很好，又跑去超市买了黑豆回来煮，还规定了数量多少颗，有时候也榨成豆浆，偶尔加点红枣，加点芝麻，加点黄豆味道换着吃。喝豆浆最好的时间应该是早上。坚持了一段时间发现不适合我的体质，吃了之后月经的周期还混乱了，又停掉了。

陌若

6.备孕期间也做了些适量的运动，锻炼好身体。
备孕期间适合什么运动，发给大家看看，参考下。
   一、散步
　　散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
　　散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。
　　最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
　　二、慢跑或者快步走
　　适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。
　　运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
　　三、游泳
　　游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。
　　需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛
　　四、瑜伽
　　练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
　　同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
　　五、普拉提
　　普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。
　　普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。

陌若

7.说起运动我并没有做什么瑜伽什么的，选择了跳绳了郑多燕。为什么呢？
听说跳绳对卵子发育也不错的，我选择了跳绳，晚上吃完饭出去散步一会再跳绳，有时候也选择跳郑多燕的操，流了很多的汗，精神也好很多，自我感觉身体都强壮了起来了。

我出现于你那

2.买了排卵试纸之后，在妈网又做了功课，妈妈们建议要买体温计，早上醒来测试体温，通过体温来预测排卵的日期，再配合排卵试纸，双管齐下，要拿baby拿下，哈哈。
体温计药店买的，20多块，什么牌子忘记了，外形大概是长这个样子。

陌若

8.生命在于运动… 晒晒我的每天运动打卡…为了宝宝拼了…必须把身体锻炼的更强壮，加上每天的跳绳运动…很期待这个月的成果!哈哈…

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陌若

9.来打卡了。。
基本每天的运动都是饭后运动+早起晨练。
饮食上是五谷杂粮+清淡+水果为主+保持七分饱。
保持心情愉悦，炎热夏季的到来，人的心情难免烦燥。 看一些令自己心情平复的资讯，娱乐的八卦，喜欢的小说，调节自己的心情。
加油加油！每天期盼的就是宝宝快来哦。。

陌若

10.在不知不觉中几个月的备孕时间又过去了，后来我体温也不怎么测量了，懒了，靠每次的透明白带来判断排卵日期。
有时候可以看到透明白带，但是拉丝也不是很长，有时候看不到透明白带。
中间也经历了我奶奶去世的事件，匆忙赶回老家了，备孕也搁浅了一个月时间。

陌若

11.奶奶的后事完了之后继续备孕，这个月看到了透明的白带，拉丝很长，也不容易断。心想可以安排AA了，但是老公还在出差，让他早点回家！晚上就安排了AA了，第二天也安排了，AA完之后拿枕头垫高PP！之后就等下个月开奖了！
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陌若

12.其实也没有抱很多的希望的，因为我的月经不太准时，经常延后！推迟了几天之后也不太在意，后来还是忍不住买了试纸，验了，也没有，月经也没来，过几天又验了下，看到了淡淡的粉色！那个激动啊！去药店买了好多试纸，每天早上验一次，每天看着颜色加深，内心更加多的喜悦！
来自[广州妈妈网iPhone版]