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[奶粉辅食]

如何添加辅食?说说我给宝宝添加辅食的真实经验经历 ...

 

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有了宝宝后,大多数人都比较关心给宝宝如何添加辅食问题,因为婴儿时期是宝宝成长的键时期,辅助的摄入直接关系到宝宝的健康成长。我想很多妈妈和我一样都担心宝宝因为营养不好,而导致宝宝瘦小,抵抗力差,容易生病等。

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风扇猫 发表于8楼  查看完整内容

感谢分享

qianbake 发表于17楼  查看完整内容

2、关于辅食添加顺序 我当时第一次就是给宝宝做了瘦肉肉,还特地加了盐,担心宝宝吃的没味

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我家轩轩在6之8个月时侯经常的生病,一凉到就咳嗽,然后发烧感冒,那时经常去医院,经常给宝宝吃药。现在想想都感觉很心疼,觉得自己当妈妈很失败。医生说的是孩子缺少营养,体重不达标,抵抗力差,记得当时还开了一些钙和锌。


第一次当妈的,没啥经验,感觉学习下是多么有必要的,就上网搜集育儿、宝宝饮食方面的东西学习。当时在手机上下的第一个育儿的就是妈妈圈,在这里不断看大家分享的一些经验和知识,学习了很多,挺受益的。辅食方面的资料非常多,为了宝宝的健康,我在这方面花了不少心思,搜集了很多资料进行对比,然后去实践,用正确的方法,给宝宝添加辅食,让宝宝营养跟上来。经过几个月时间的坚持,宝宝体重有了增加,身上也长肉肉了,感冒生病也很少了。
想让宝宝健康,在宝宝饮食上得花大心思才行,看了好多相关专家的分享的资料。下面给大家说说给宝宝如何添加辅食?希望能帮助到大家,希望每个宝宝都能活动健康的长大。

大概给大家说说4大关键点,更详细的,可以和我一起交流:
1、关于辅食添加时间
2、关于辅食添加顺序
3、关于辅食添加中的误区和正确应对方法
4、如何做出又好吃又营养的辅食,让宝宝爱上辅食不挑食
然后我一个个详细来说下,这些都是我在众多资料中筛选出来的最实用的知识整理的,相信对新手妈妈一定有帮助。

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1、关于辅食添加时间

婴儿首次引入其他非乳类食物的月龄一般为6月龄,不能早于4月龄,也不宜迟于7月龄 。我家轩轩都错过这个时间了,还好我后面对这个重视起来,慢慢调整了轩轩的辅食添加。

我从各大儿科资料中获得的是:
(1)4~6个月尝试阶段:是食物引入的关键期,因为在这个年龄段婴儿口腔的神经和肌肉发育趋向成熟,能较好的控制舌的运动,开始咀嚼活动和长出牙齿,肠道消化酶分泌增加,有较好的消化能力,味觉敏感,喜欢新的口感和味道。为了避免婴儿后期出现偏食挑食,可以在这一阶段让婴儿尝试其他食物的味道。具体做法是,每天选择1~2次喂奶前,给婴儿尝试少许泥糊状食物。每次一小勺米粉即可,如果宝宝拒绝,切误强行,可隔段时间再次尝试,刚开始的陌生食物每个宝宝的接受是需要时间的。
(2)6~7个月 可以吃各种泥糊状辅食,如米粉、菜泥、果泥、肉泥、肝泥、蛋羹、鱼泥,按照上述顺序添加,食物品种越丰富越好。添加辅食的原则是:从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一次到多次、从一种到多种。
(3)8~9个月 要开始锻炼咀嚼能力,要给婴儿喂粗糙一点的辅食,如肉末、稠粥、菜末、馒头,或者磨牙饼干等需要咀嚼的食物,吞咽、咀嚼、消化、吸收等胃肠生理功能均需通过“吃”来培养和提高。通过咀嚼训练,可以锻炼婴儿控制舌头的能力和口腔肌肉运动的能力,为日后语言发育打下良好的基础。
(4)10~12个月 要开始尝试练习自己用手喂食。要准备条状、小块状的食物,让孩子方便自己用手抓着吃。手指状食物可帮助婴儿进食、增加进食兴趣,有利于手眼动作协调和培养独立进食能力。要注意给孩子提供“自食”的机会,通过手眼协调及精细动作的练习促进孩子智力的发育,该过程还可帮助儿童建立自信和自立。不要给婴儿吃果冻、葡萄、花生等食品,以免发生食物窒息。
(5)1-2岁幼儿 1岁的宝宝应该开始练习自己用餐具进食,孩子练习用勺,自己舀饭吃。孩子自己进餐可锻炼孩子手眼协调能力和精细动作发育,促进智能开发。孩子用双手操作尝试自己吃,这是一种探索行为,是在学习自立,家长应给予充分的支持和鼓励,包括家长赞许的声调“好”、“能干”、“真棒”等,绝不能嫌脏怕乱加以阻止或训斥。


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2、关于辅食添加顺序
我当时第一次就是给宝宝做了瘦肉肉,还特地加了盐,担心宝宝吃的没味。其实这是大错特错!
所以这个顺序非常重要!直接影响到宝宝后期的习惯和各方面的综合能力的发展。1岁之前清淡为主。
(1)蔬菜、水果、米粉、蛋、肉类等?最先添加的辅食是什么呢? 那又该按什么顺序添加才科学?
大家可以自己先思考,看看自己的判断是否正确。
【正确的顺序】米粉(高铁)>蔬菜>水果>肉类>蛋黄>鱼虾类
宝宝6个月左右会流口水,口水里的唾液淀粉酶是消化食物的必要条件,这是孩子成长的一个发育标志,同时反应了宝宝对事物感兴趣了,这时就可以开始给宝宝添加辅食了。先从米粉开始,米粉有铁,孩子容易吸收和智力提高都有好处。
(2)蔬菜和水果也有很多种类,这些添加又有什么顺序讲究?
【蔬果添加原则】先蔬菜后水果(先糖的东西多了,就不爱吃蔬菜了)从营养的角度来看,进食蔬菜泥或水果泥的次序并不重要,但由于水果较甜,婴儿会较喜欢,所以一旦婴儿养成对水果的偏爱之后,就很难再对蔬菜感兴趣了。因此,最好先添加蔬菜泥,再添加水果泥。为什么不给果汁而且给果泥呢?我后面再给大家说说这个原因。
【蔬菜】先根茎(胡萝卜、土豆)-》后茎叶类(绿叶蔬菜)
【肉类】
先猪肉>鱼肉>鸡肉
红肉类为主(红肉含铁多,相对也好消化些,对智力好,婴儿是智力发展重要时期)

(3)制作方式:泥状-》沫状=》丁状。(这个顺序可以逐步锻炼宝宝的咀嚼和脸颊的肌肉锻炼,可以促进咀嚼和说话。)
食物选择上,不要根据大人的食物爱好去选择食物给宝宝。要多元化慢慢添加,像蔬菜、水果、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、鱼等


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再分享一个《辅食添加顺口溜》,帮助大家更好的记忆
宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加,
高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。
三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上,
土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。
香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上,
饭后白水成习惯。米粉持续加俩月,
糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥,
慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加,
瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它,
鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼肉方登场。
咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末,
食物性状很重要,逐步变糙锻炼娃,
水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯。
十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视,
尝遍美食不挑食。一岁以前奶为主,
偶尔厌食属常见,观察过敏很重要,
湿疹腹泻都要停,鼻涕咳嗽需谨慎,
至少半年再复吃,消化吸收方能好。
一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋,
大豆解禁可尝试,各种软饭面条上,
自己吃饭很重要。





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alalisha 发表于 2016-11-1 16:11
4、如何做出又好吃又营养的辅食,让宝宝爱上辅食不挑食
清淡为主,宝宝刚开始不知道除奶以外的任何食物,这 ...


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太好了,好详细,学习了,正头痛辅食的添加了,感谢分享

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蛋黄什么时候可以吃

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2、关于辅食添加顺序
我当时第一次就是给宝宝做了瘦肉肉,还特地加了盐,担心宝宝吃的没味


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我宝宝添加辅食时,宝宝喜欢吃面条,我就在国际吗眯上海淘的德国长发公主面条,这款面条有由天然有机小麦粗米粉、菠菜汁、西红柿汁、胡萝卜汁做成的,孩子特别爱吃的。

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添加辅食这个事不能太晚啊,6个月左右是敏感期,要让孩子学会咀嚼,晚了就很困难了

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我家也在添加辅食的,介绍挺详细的,谢谢分享!
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