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史上最全的健脾祛湿的方法大全。亲身验证效果。 ...

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史上最全的健脾祛湿的方法大全。亲身验证效果。


有句俗语叫 “病好治,湿难去,去掉湿气一身轻,百邪不侵”,就表示很多亚健康和湿气有分不开的关系。


好我简单讲讲简单的祛湿方法。我自己并不是医生,只是久病成医,到处搞到的各种土方平方的试用效果,不喜请绕道好吧。写个帖子很不容易的,贴出经验还给人骂真的很烦的哈。喜欢的顶个哈。转载请经过作者允许,否则违者必究。



先说说什么是湿气。湿气就像清水里面的污浊之物一样,是一起亚健康和身体疾病的起源。做个很简单的比方,一条河流如何是流动的就不会发愁,如果一条河流被堵住了水淤滞在那里,再加上每日都有各种排污物倒进去,那么这个水肯定很臭很恶心。这也是为什么有些湿气重的人口气重,长年祛不掉,。或者有些女性白带很多臭,等等。这些随便伴有的情况并不是病,却困扰人不已。


我自己就是口气长期的受害者,自己早就知道,一直无法好。还给男朋友嫌弃过,连kiss都不愿意,搞的自己很自卑。在自己没有找到根源之前,说话都不想张口,必要的场合一定是刷牙了再刷,漱口水漱了再漱,不停嚼口香糖,反正就是神经兮兮的。后来跟分手了,各种不合,各种不欣赏。唉,这是个悲伤的故事。好像跑题了。。。

后来遇到个高人说,现在的人很多问题都是体内湿气太重。。继续
简单的看看自己的湿气(直接从百度百科复制的。不是自己乱扯的哈)
1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。
起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时看舌苔
舌为心之苗,又为脾之外候,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

舌头有齿痕。舌头的边缘呈波浪型。具体也可以百度
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

   
长年上火,又脚怕冷的要死,其实体内是寒湿和热湿交集在体内。像邪气一样,身体总是伴随各种不适。


好了,我来说说我看到的和用到的有效的方法哈。

1
搞清楚为什么,祛湿总是和健脾联系在一起。因为脾胃是身体健康的第一道关口,好的东西吸收了滋养身体,不好的东西通过大小便排出去。好了肝脏是解毒的,肯定有人蹦出来说说肝脏你怎么不说。我问你肝脏为什么能存活?因为脾胃把营养吸收了,通过血液供应给其他器官,器官才能存活好吗?我只说的第一步,扯到中医上就是脾主运化,能自动排出体内的湿气等等人体不需要的东西。脾虚了,湿气就容易堆积在体内,如垃圾一样,然后形成各种不好的东西。肝脏那些不属于本文探讨的范围。我只是分享我自己的心德。肯定又有人说你这方法谁知道适不适合我?所以适不适合你也不属于我探讨的范围,我只是希望我的一些小小的经验能帮到有些可能需要的人,因为你自己没有不舒服过,所以体会不到那种去医院看又没病,吃中药又不管用,但是身体就是这不舒服那不舒服的那种痛苦、。挣扎。无助和自卑。那么到底那种方法适合你,需要你自己用心去探寻。。如果你的情况很严重,请去医院。。。。。骂我我真的就不写了哈。


2
好了。一个脾胃养成,对体内湿气去掉很关键。这个离不开好的生活习惯,不熬夜。尽量10点前睡,不抽烟少喝酒,这个是基本的养生常谈了也要尽量做到。做不到神仙也没办法了。

3  好了。除了上面的常识,艾灸是真的很有用的,艾灸足三里是可以简单又可以坚持的事情,对祛湿真的效果有看的明显的。只艾灸这个穴位就行了。网上说的什么阴陵泉、涌泉这些一个太难找一个是艾灸太多不现实。基本各2-3日艾灸下就行了。一个足三里艾灸10分钟就行了。慢慢都能改善。这些成本都是很低很便宜的。凡事要坚持。

大家可能以为这里会有个XX牌艾灸,然而并没有,抱歉让你们失望了。某信有很火的随身灸是很方便,但是比较贵量太少了。我自己就用最便宜的那种2元一条的。


3
薏米红豆汤。 这个东西到底效果如何。好不好用,其实这个你可以自己炖碗喝了看看感觉。这个东西是去热湿的,就是上火发炎那种热湿挺有效的,如果是本身怕冷,又大寒腿,膝盖凉,就别喝了。喝了更加重寒湿,唉。我记得有本书写的叫啥,说苦瓜吃多的女人真的会命苦哈。因为苦瓜太寒了,寒的伤了女性的身体,就宫寒胃寒体内,引发女人老的快,卵巢也老的快。女人最怕冷。暖宝宝才温润美丽。不是我说的,是古书说的。好,那么我真的坚持了少吃冰冷和寒性的东西(苦瓜、冬瓜等等这些性寒的东西),确实手脚都暖回来一点。湿气也感觉少了点。
4

姜:本身就有去外寒湿的作用,所以平时炒菜放这个很好
5
Mermaid USA健脾丸:朋友推荐的一个美国的健脾祛湿丸,他说了他用了手上多年的水泡全部消掉了于是推荐给我。我用了3个月,感觉湿气去掉了很多,多年的口气都快没有了,真的效果很好哈。好了,肯定有人问链接,可是这个东西在中国买不到的,代购啥的别信了。真假你也区分不了。有在美国有亲戚朋友的信的过的可以买,真的好用,起码我和我朋友都有效果,祛湿杠杠的。。中国大陆的就算了吧。我是不会买的。也不要找我买,我不做代购。鄙视打广告的哈。
6
艾灸泡脚,加个红枣。艾叶本身驱邪避秽,拿来泡脚祛湿去邪很好。
7
还有很多人喜欢的拔罐,拔完后便便特别后,但是我自己拔罐完后就很容易犯晕,后来医生说我是血太虚,所以我自己后来就很少拔罐了。这个就个人根据体质来吧。血虚的人不建议用。
8
还有很重要的也是很容易忽略的就是家里的湿气,本身房子阴暗,床单几年都不晒晒的也很容易湿气缠身,身上各种痛各种不舒服。平时家里保持干净干爽,衣物被子多晒。还有自己也可以晒晒太阳出出汗。也能帮助身体祛湿。
9
汗蒸是不能祛湿的。这个话我再说一次。运动对身体好。但是你不运动就这么个流汗法对身体没有什么卵用的。天下没有什么一劳永逸或者百灵丹,有的话那肯定是骗人的。自己的好习惯是最最重要的。最后谢谢阅读。希望给点鼓励。以后有机会再写

10   最后那些湿气的食物少吃,这个也很重要。

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bluesnowg 发表于5楼  查看完整内容

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可乐加冰要小心 发表于7楼  查看完整内容

名中医调理了两个月,脾胃改善了很多!但是我的湿气还是没去除掉啊。楼主。请问我月子里几乎没有出汗,现在孩子四岁多了,洗澡时候背一湿就感觉泡在冷水里面了。是湿气很重吧?刷牙从小就恶心。几张纸才能擦干净屁股。用红外线灯每天都照腰部背部会有效果吗?

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史上最全的健脾祛湿的方法大全。亲身验证效果。

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名中医调理了两个月,脾胃改善了很多!但是我的湿气还是没去除掉啊。楼主。请问我月子里几乎没有出汗,现在孩子四岁多了,洗澡时候背一湿就感觉泡在冷水里面了。是湿气很重吧?刷牙从小就恶心。几张纸才能擦干净屁股。用红外线灯每天都照腰部背部会有效果吗?
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谢谢分享。原来我一直吃错了看来还是要多运动了。

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谢谢~~~~分享~~
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