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[生产记]

女人一生中最难熬的322天,凭什么要一个人扛? ...

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今天的广州雾霾因小雨一扫而空,但是屏儿的心仍被蒙上了大大的阴影...2017年1月6日晚20点左右,湖南湘潭某高端小区, 一个年仅31岁的妈妈,在自己生日前一周,带着一个两岁多儿子“提莫”和几个月女儿“伊娃”从13楼纵身跃下,母子三人,两个当场死亡,最小的一个送医不治身亡...

这个在朋友圈和微博疯传的悲剧,连同之前发生的“抑郁母亲刀砍5幼女导致4死1伤”“母亲产后抑郁捂死2个月大的儿子”“亲妈连捅满月婴儿十几刀,孩子送医路上不幸身亡”等等新闻一起,再为我们敲响了重视【产后抑郁】警钟,15页的遗书,细诉了她结婚生子3年来心里的每一寸绝望(全文截图在文末):

看完这些,我心理非常难受和复杂,产后抑郁这个话题,不知道还要发生多少次这样的悲剧才能受到重视?!


整整15页的遗书,屏儿只截取了其中4页,大家来感受一下这位母亲的心情。

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怀孕和分娩为什么是女人最难熬的时候?
一些人可能会想,现在两个家庭6个大人,最多带2个孩子,比起那些战乱饥荒的国家,条件不要太好!
抑郁真的不是矫情吗?
屏儿只想说:你行你上啊,自己生一个孩子再来BB!

孕期时,特别是进入孕30周后,很多孕妇都会觉得体内的“洪荒之力”控制不了:
好好的走着路,鞋带松了系不上就会想哭!
安静吃着饭的老公,夹了自己想夹的菜就想打人!
怀孕前一笑置之的小摩擦,恨不得发火到山崩地裂!

这不是矫情,是因为怀孕后体内激素发生翻天覆地的变化造成的,其中最重要的一种是催产素(不要被名字骗了,它可不是生孩子才有的激素,爱爱的时候两情相悦的时候开心的时候都会有),还有雌激素和雄激素(没错,女人也有雄激素,不是男人才有)怀孕后,我们身体又分泌了孕激素,这是一种全新的激素,是身体里的新成员,这些激素的相互作用,造成情绪波动在所难免。所以体内“洪荒之力”不受控制,这不是孕妇的问题,是激素的问题。

吃瓜群众可能会认为,生产以后激素就会下降了吧?
大错特错!

分娩的时候需要大量催产素,产后需要大量泌乳素,加上孕激素的急速下降,这样的激素更迭,此起彼伏,更加容易引起情绪的剧烈波动,产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的类型,分娩后第一周约60%的女性轻度抑郁,10%-15%患产后抑郁症,通常3-6个月后自行恢复,严重的可持续1-2年,再次妊娠则有30%的复发率。(当然,每个机体对激素的接受程度不同,也有人没有症状或者症状很轻)



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产后抑郁来了,怎么办?
1、自救
看了上面跳楼的那位妈妈,明眼人都很清楚她的抑郁不是一天造成的,而是三年的积累和压力,终于把她压垮。在痛苦的漩涡里,她没能等到拉她一把的那个人。所以,姐妹们,请不要苦苦的等别人来拯救你,首先学会自救才是硬道理!

了解了关于抑郁的知识,当你觉得情绪低落和暴躁绝望的时候,请告诉自己:
“这不是我,这是我体内的激素在打架!”
“这是激素作祟,不是我不幸福!”
“这是激素,不是家人不爱我!”

请大家有充分的了解和心理准备,情绪的剧烈波动是激素引起的,不是妈妈自己可以控制的。所有的不顺都是暂时的,千万不要忍着闷着,主动告诉家人如何应对你的情绪波动,找朋友聊天,参与社会活动(比如来妈妈网参加孕妈的聚会,比如积极的参与社会公益),如果真的很难受又无法排解,心里要装上一个小警铃,及时的寻求心理咨询和专业的帮助。

2、家人
老公回家不是第一时间抱孩子(或者打游戏),而是关心一下在家一天处理孩子屎奶尿屁的老婆,一句“老婆你辛苦了”,或者是一个紧紧的拥抱,都会让我们得到无限的温暖和勇气(女人真的要得不多)。

婆婆公公不是每天无休止的念叨自己多辛苦,自己年轻的时候多能干,而是多一点理解,媳妇一定会对你们的宽容感激涕零,毕竟大家还有几十年要相处。
爸爸妈妈不是拼命让女儿忍耐或者自己累死累活,而是多观察女儿的情况,及时的开导和疏通,如果发现异常不是藏着掖着或者指望女儿自己扛过去,及时寻求帮助。
朋友圈的人,看到最近怀孕生产的朋友发了一个关于抑郁症的内容,侧面关心一下,让她觉得这个世界还是有美好。
抑郁不是妈妈的错,更不应该让妈妈独自承受。我们可以学100种自救的方法,但是,都不如家人朋友的一句关心有效。

3、社会
如果产后抑郁能成为一个社会普遍概念,就像做产检一样是个常识,可能文首提到的悲剧,会更少一点...

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最后说一句,屏儿真诚的说一句:不要自杀!
再难!也不要自杀!
更不要带着孩子自杀!
千万不能有我不幸福我也要让你们后悔一辈子的想法。
孩子和妈妈死了以后,最伤心的会是谁?
是疼爱你的人,你的家人,你的朋友!
那些原本就伤透了你的心的人,他们不会有任何感觉
答应自己,别让爱你的人伤心...

最后的最后,请所有老公、公婆重视产后妈妈的精神状况,少挑剔,多帮忙!如果帮不上忙,那就更加管住嘴,多表扬,多鼓励,不能孩子好带都是你们家基因好性格好,孩子不好带生病了都是媳妇带的不好。是吧?

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红色的红  所谓情商,要么提前让自己家里人了解产后抑郁帮自己度过,要么提前做好准备自己调节产后抑郁  发表于 2017-1-11 19:00

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在湖南婚前收入有十万左右女性一定过得很不错,结果婚后日子过成这样,这种落差想必是最让人接受不了的。嫁人需谨慎啊

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港真哦。我觉得产后抑郁这个词真的帮了男人大忙。。。一句产妇产后抑郁,就把锅甩给了疾病。。其实都是男人和婆家造成的。月子期间都不好好照顾产妇,自私自利。渣男!

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静美家隔音通风窗  产后真的很难熬,觉得很多男的觉得抑郁是很小件事  发表于 2017-1-11 12:32

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小编有那个遗书的内容吗。。我看了遗书。。真心觉得这个妈妈的文字表达能力好。有文化有学历,素质比较高的。但是看完她的遗书,一步步看着她走向绝望。。真的很难受。。女人坐月子期间太脆弱了,当初我坐月子,老公不帮忙,婆婆帮倒忙。。幸好我离妈妈近,扛过来了,那种感觉太绝望了

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沐剑屏  小编有遗书的内容,贴在了第一层,不过只截取了部分内容  发表于 2017-1-11 14:57

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身边家人的关怀倍加重要,感恩家人们的宽容和爱……
想开一点,千万不要走进死胡同,希望这种悲剧不要再发生了

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还是不要嫁大龄男人比较好,娶不到老婆肯定是有原因的
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yoyo_chow  这不关年龄的事,还是要看人的,我有个朋友,她老公比她大10年以上,对她好着呢!儿子出生到现在都不用她带,家务活都是老公包办的,她就忙她自己的事业,两夫妻同一公司,但要两地分居,一个礼拜回家一次,啥都不用   发表于 2017-3-25 09:13
小牛妮妮  他老公做法医的,可能职业也是其中一个原因  发表于 2017-2-15 14:58

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..........................

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完全可以理解,我是孕期就开始抑郁了。
所以各位妈妈,自己要强大,要得到老公支持,找能帮得上忙的来扶持坐月子,以产妇为主要关怀对象。 其它无关或只能带来负能量的人,请一概闪开。

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没跳楼能活到今天,又熬到二胎时大龄老公对自己好,期间的辛酸真不是能说完的,当年要不是咬牙熬,中间要不是千万遍的吵架和沟通,真走不到今天,感叹一下
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沐剑屏  感觉有故事,可以和屏儿分享一下吗?  发表于 2017-1-11 11:45

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沐剑屏 发表于 2017-1-11 10:49
最后说一句,屏儿真诚的说一句:不要自杀!再难!也不要自杀!更不要带着孩子自杀!千万不能有我不幸福我也 ...


网上看了她的遗书,哭了。去年生的儿子,有轻度的抑郁有一年之久,月子里在婆婆家,简直是人生中最气闷最悲惨的不堪回首的日子,那时候晚上孩子哭闹,我都揍孩子了,过后又非常难过,满月回娘家,孩子3个月开始外婆在带,每次回婆婆家老是被质疑孩子带得不好,在婆婆和她家各个邻居眼里,我对我孩子是个后妈的感觉,每次从婆婆家回来就跟老公吵架,现在孩子14个多月,婆婆说什么都不会理她了,我的孩子我做主。产后抑郁,老公和婆婆是主要的,感谢我的爸爸和妈妈,不管在财力和出人力上帮了很多,是我的坚强后盾,让我和孩子安全度过了产后抑郁。

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回复 zsh0763 的帖子

这与大年级无关,我先生与我同年,当年我小朋友出生时也发生了这些事,主要是与婆家人的思想意识有关,我当时都有好严重的产后抑郁,但是自己挺过来了

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沐剑屏  说得好!姐妹们把强大的内心锻炼起来!!!  发表于 2017-1-11 15:00

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没用的男人,最讨厌。这能怪女人吗?
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娘家的无条件付出,婆家的不作为。这句话太真实了,老公们,看看吧!就知道你们妈要亨享福。
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沐剑屏  应该把文章转给老公、家婆们看看  发表于 2017-1-11 15:01

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嫁人真的要谨慎啊
期待在未来遇见更美好的自己

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没跳楼能活到今天,又熬到二胎时大龄老公对自己好,期间的辛酸真不是能说完的,当年要不是咬牙熬,中间要不 ...

感觉有故事,可以和屏儿分享一下吗?

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沐剑屏 发表于 2017-1-11 10:30
今天的广州雾霾因小雨一扫而空,但是屏儿的心仍被蒙上了大大的阴影...2017年1月6日晚20点左右,湖南湘潭某 ...


慢慢的学会了隐忍,慢慢的学会了坚强,那种有苦说不出的无望真的不想多说什么,都是一个人在做心理斗争,希望我不会想不开!!!

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沐剑屏 发表于 2017-1-11 10:30
今天的广州雾霾因小雨一扫而空,但是屏儿的心仍被蒙上了大大的阴影...2017年1月6日晚20点左右,湖南湘潭某 ...


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沐剑屏  应该让男人体验一下怀胎的艰辛和生孩子的阵痛!!!  发表于 2017-1-11 15:05
女人一生中最难熬的322天,凭什么要一个人扛? ...
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