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jadeitezhu
凤凰新村那个健身房，品牌不说了。我自己并没有去长期上空中瑜伽，学的是绸缎舞，朋友有健身房的次卡闲置，我收过来了，主要是借瑜伽室来练舞
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jadeitezhu
正版只能在美国官网买。国内健身爱好者有自己分享出来的，用心找就能下载到。
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点评
jadeitezhu
健身房比在家做见效快，就是花钱以及有点麻烦。
jadeitezhu
只有办公室午休时间，借助健身房的好。减脂有氧多少都会出汗，健身房跳完洗澡，不影响下午工作。增肌的话，器械也比自己在家见效。
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点评
jadeitezhu
什么身材都没说不能减，就是梨形身很难平衡，上半身能看的时候下半身一坨坨肉，瘦到腿能看了上面就是骷髅。肌肉训练平衡体型很重要，后面会说
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发表于 2017-2-10 09:54
赞一个，佩服LZ
