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isyannie
我和楼主体重身高差不多啊，最近也是在60kg的高值5555，开始奶昔减肥+骑车回家，希望快点见到效果。。。。
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思前想后，实在不敢欠丑
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点评
焦婉儿
昨晚你最棒。你是昨天的减肥之星
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焦婉儿
今天继续加油 ，继续6km
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发表于 2017-2-17 10:13
管住嘴，迈开腿！！！LZ家里有跑步机，瑜瑜球，我的计划是每天一次慢跑五公里，已经开始三天了，每天都有拍照保存来鼓励自己。
现在天气还未热，所以也不算出太多的汗水。跑完步后会做十五分钟的
但LZ从来没有放弃过保持身材，时刻提醒自己。生了两个娃之后，都是及时做运动去减下来。特别是生了小宝之后，很用心的减，后来吃了康X莱的奶昔，说实话，钱用了也不算多，因为我只吃奶昔，并没有过多吃其他的产品，也在两个月之内减了十斤下来。最瘦的时候是54KG。后来停了两年，虽然当中也有运动，但也反弹了。
今年过年后还重返60KG的重磅线。所以，觉得还是必须靠运动来维持身材！现在小宝也五岁多了，换言之，LZ也老了五年，真心感觉到新陈代谢远远没有以前快，所以想减肥也要付出更多的努力和汗水了。以前迷上跳郑多燕，但现在觉得慢跑和瑜伽更适合自己。身体到了不同的年龄阶段，会有不同的感受，所以运动方法也要适应调整为适合自己的吧。
2月19日，今晚继续慢跑，之后半小时瑜伽
今天早上有点忙，现在才来更新图片哦。
真想跑着跑着跑到被窝里去了！
今晚继续了6公里！
跑步时间：54分 6.63公里 消耗461卡路里
