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《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。

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鱼汤一碗,炸香蕉3条,水煮青菜炒牛肉

走万步
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昨天妞的生日,水果吃得多



运动,快走万步,没时间瑜伽,但做清洁快三个钟,也算是运动。
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早餐:
水果,绿提,圣女果,西梅,山楂
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中餐:
黑米饭一碗,鸡腿菇炒肉,西红杮鸡蛋,水煮生菜。
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甘蔗①节。米饭一碗,炒青菜,土豆炖排骨,鸭头一个

运动,今天做苦工,自制竹子花架,还没完成。



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早餐:无,起太晚

中餐:米饭一碗,煎鱼二块,白灼虾10只,碗豆胡萝卜玉米粒,鸡蛋番茄汤,炒白菜


晚餐,自制肉包两个,不是一般的大



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运动:全身痛,装机二个钟,椭圆机到货了。累得实在没力气运动了



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早上起来称65kg了,过年回来已瘦了8斤了,从今天开始椭圆机每天加45分钟,希望效果更好



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动起来,上张真人秀😜



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丁珰  这个真人秀 给力  发表于 2017-3-8 11:48

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黑茶继续喝起来,有一定的效果哟,下一个目标60kg,任务任务还很艰巨,需加倍努力。

今天第一次采椭圆机,真心累,还是坚持了快五十分钟,拉伸十分钟,相信睡一觉起来会好很多的。
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丁珰  黑茶超级甩脂  发表于 2017-3-8 11:48

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花架做好了,感觉花盆不美了,想换了😄
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路过,,
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早餐




中餐




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快走万步,椭圆机一个钟,瑜伽拉伸20分钟
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动起来,上张真人秀😜

这个真人秀 给力

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黑茶继续喝起来,有一定的效果哟,下一个目标60kg,任务任务还很艰巨,需加倍努力。

今天第一次采椭圆机 ...

黑茶超级甩脂

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下午加餐
青枣一个



低卡又爽口。
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玉米半个,鸭头二个,鸡翅一个,松子二把

运动:快走,椭圆机一个钟



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