【减肥日记NO.17】减肥是女人终身的事业 - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

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发表于 2017-2-17 16:54 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

如果连自己体重都无法掌控，还如何掌控自己的人生，妈妈网小编起了个减肥日记，还有这么丰厚的礼品，果断加入啊，上个年前健身成果照来鼓励一下自己，21天，加油，每天坚持打卡

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焦婉儿	+ 100	+ 10	宝妈，↖(^ω^)↗ 婉儿给你打气了.

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发表于 2017-2-17 16:55 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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点评

zxm11111 气质很好发表于 2017-3-1 17:56

焦婉儿哇。。。。马甲线啊。。。发表于 2017-2-17 17:07

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发表于 2017-2-17 17:14 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，说的对啊！

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发表于 2017-2-18 17:13 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由斯斯1203 于 2017-2-21 17:28 编辑

2017-02-18 起床体重58.5公斤，早餐：一晚白粥，一份青菜，一份煎蛋，吃完跑4千米，1小时普拉提，运动完一大杯酸奶，中午正常吃，饭极少，两口而已，下午吃草莓，晚饭准备不吃了，运动： 4千米+1小时普拉提
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焦婉儿在群里说的那么多减肥心得，还有那么多美照，帖子里也要记得爆出来哦发表于 2017-2-21 19:37

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发表于 2017-2-21 17:25 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由斯斯1203 于 2017-2-21 17:28 编辑

2017-02-19 周日，早上：两碗白粥，煎蛋，小笼包，大苹果一个，中午：正常吃，晚上：正常吃。运动： 4千米+100个深蹲。（弱弱地问，连续逛了7小时的街算不算？没有吃零食）

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焦婉儿 100个深蹲不错。发表于 2017-2-22 18:30

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发表于 2017-2-21 17:27 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-20 周一，早上：2碗白粥，一大块马拉糕，中午：鸡扒饭，晚上：不吃，宵夜：一块阿胶糕加一碗面条，运动：无。

周日做的深蹲100个，下楼梯都痛死啦

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发表于 2017-2-21 17:29 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由斯斯1203 于 2017-2-22 10:57 编辑

2017-02-21 前几天吃太多了，得轻食一天，早上：1碗白粥中午：一份花甲粉丝晚上：一块阿胶糕+1个大苹果。运动：4千米+半小时呼啦圈+1小时快走。回到家，双腿都已经不是自己的了，感觉成了高截肢患者

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发表于 2017-2-22 21:21 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2017-2-22 21:23 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-22 早餐汤粉，午餐鸡扒饭，晚餐半个菠萝＋两个番茄＋小半块鸡蛋饼，运动，2小时快走＋一小时纤体瑜伽＋5公里跑步，出汗的感觉真的很爽，肚子开始出现一点点线条了，强烈推荐跑步
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发表于 2017-2-24 08:29 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-23，今天开始转凉了，早餐两碗白粥＋婆婆自制鸡蛋饼，中午快餐，晚上吃了几口饭＋土豆丝，运动：快走40分钟＋半小时呼啦圈，对了，回到家还吃了一份水煮青菜😜
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发表于 2017-2-25 08:38 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-24，今天好冷，穿得单薄，只想待在公司不想动，早餐两碗白粥，午餐黑木耳＋莴笋，下午两小时羽毛球，晚上聚餐，聚餐完40分钟快走＋30分钟呼啦圈
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发表于 2017-2-25 21:21 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-25，早餐白粥，午餐白粥＋酸豆角＋豆腐，晚餐阿胶膏，今天等车的时候顺便做了100个深蹲，无深蹲不翘臀啊。。。再＋30分钟呼啦圈吧
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发表于 2017-2-25 21:22 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

拍照姿势很重要

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发表于 2017-2-26 23:11 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-26，早餐一碗白粥＋一份饺子＋一碟炒粉，午餐三分之一米饭＋青菜，晚餐三分之一米饭＋青菜，4千里＋100个深蹲
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发表于 2017-2-27 23:26 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-02-27，早餐两碗白粥，中午烤鱼，晚餐半碗米饭＋萝卜丝＋茄子，快走40分钟＋半小时呼啦圈。今天来大姨妈了，体重涨了不少
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发表于 2017-2-28 23:14 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-2-28，今天没怎么运动，快走40分钟，早餐一碗白粥，午饭一块猪扒，晚餐一份水果
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发表于 2017-3-1 17:56 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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气质很好

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发表于 2017-3-2 21:17 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-03-01，早餐白粥，午餐鸡扒饭，晚餐居然跑去吃烤鱼，罪过罪过，快走一小时补偿一下吧
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发表于 2017-3-4 21:59 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-03-02，早餐白粥，午饭半碗米饭＋青菜，晚上有应酬，都是夹素菜吃。。。才跑了2公里，罪过罪过
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发表于 2017-3-4 22:00 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2017-03-03，体重58.2公斤，早餐半碗白粥，午饭米饭＋青菜，晚餐米饭加鱼
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