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《妈网减肥日记NO.24》减五斤买一件衣服!目标是今年内拥有马甲 ...

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去年胖了30斤我会说么?!!!今年开始减肥,减肥运动是骑车,跳绳还有瑜伽。饮食的话,不吃宵夜不喝饮料。不会节食。每天打卡,不成功便成仁。有效的话,共勉吧~
已有 1 人评分妈币 金币 收起 理由
焦婉儿 + 100 + 10 宝妈 继续加油

总评分: 妈币 + 100  金币 + 10   查看全部评分

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第一天。骑车30分钟,跳绳10分钟,身体唤醒30分钟。没吃甜品和宵夜。

话说我一直觉得自己运动得蛮多的,但是细算下来,嘛~挺少的。慢慢增加。

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第二天。骑单车40分钟,跳绳15分钟。适应性+核心+拉伸45分钟。没吃宵夜和甜品哦~

明天继续加油!!

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一齐努力减肥,共勉。期待你减肥成功!加油!
来自[广州妈妈Android版]

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第三天。骑车20分,走路1小时30分,跳绳15分。

吃了宵夜,/(ㄒoㄒ)/~~我有罪~~

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第四天。骑车40分,米有跳绳,瑜伽+适应性+核心60分钟。

继续加油!!

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休息一天。每周六都会休息O(∩_∩)O哈哈~

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第五天。跳绳15分钟,跟着app运动30分钟,郑多燕30分钟。

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第六天。跳绳15分,羽毛球20分,瑜伽23分,单车20分。
《妈网减肥日记NO.24》减五斤买一件衣服!目标是今年内拥有马甲 ...
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