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52元妈网带你玩转各种瘦身美体亲子活动,还送你上百元代金券! ...

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本帖最后由 杨不悔 于 2017-5-22 16:25 编辑

520
妈网想对各位妈妈说声“我爱你”

在这个有爱的日子里
我们来谈谈52元
52元你能做什么?
......一家三口吃?去星爸爸与闺蜜聚会一下午?带孩子去乐园玩?......
No, No, No......上面的都很难办到
但是!在妈网!52元不再只是52元
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本帖最后由 杨不悔 于 2017-5-22 12:24 编辑

♔ 瑜伽 & 舞蹈 ♔
瑜伽零基础系统专业课程
【52元=瑜伽零基础系统专业课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵扣价格:减免188元
适用人群:瑜伽爱好者
课程介绍:
瑜曼伊人瑜伽培训学院注重瑜伽理论及学员瑜伽课程实践能力的教学原则,向学员传授瑜伽教学技巧及瑜伽理论知识,常见课程编排技巧,瑜伽常见问题解答,让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。令教练能胜任各类型瑜伽健身中心的教学工作,成为专业的瑜伽传播和分享者。
课程大纲:
【十人精致小班,老师手把手指导教学,学生超过五人配助教协助指导】
初级课程20天:瑜伽历史介绍,瑜伽呼吸,瑜伽饮食, 瑜伽热身体位,哈他瑜伽体位上百个,瑜伽冥想(蓝图冥想,OM语音冥想,烛光冥想),清理经络调息法,学习瑜伽基本功入门、形体训练,柔韧度训练和瑜伽体位法、带课技巧,呼吸法和理论课程
中级课程6天:学习各类特色瑜伽课程,高温瑜伽,纤体瑜伽,办公室瑜伽,流水瑜伽,舞韵瑜伽
高级课程10天:学习瑜伽高级课程冥想法以及理论课程,进修瑜伽轮,瑜伽球课程
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空中瑜伽零基础(进修班)课程
【52元=空中瑜伽零基础(进修班)课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵扣价格:减免188元
适用人群:空中瑜伽爱好者
什么是空中瑜伽?
空中瑜伽起源自纽约的空中瑜伽(Aerial Yoga),在能承托300公斤重量的悬垂绢布(Hammock)上,配合地心吸力,做出比传统瑜伽更变化多端的体式,成为香港OL的新玩意。到底这场引力游戏是如何增进体态美呢。空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
课程介绍:
瑜曼伊人空中瑜伽教练班课程,由瑜曼伊人明星导师亲授,采用世界瑜伽协会通用的专业教学系统,学习空中瑜伽一维空间30个体式,二维空间30个体式,三维空间20个体式,以及空中舞韵瑜伽。全程指导语音口令教学模式,深化分析排课技巧。专业讲解吊床安装、会员健康检测以及空中瑜伽理论。
课程大纲:
每天3节课:20分钟地面软开+20分钟地面体能+20分钟把杆软开(1小时基本功)+120分钟体式+语音口令教学
商品详情及购买请戳→【四店通用】52元=空中瑜伽零基础(进修班)课程1节+188元代金券!
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产后急速瘦身修复课程
【52元=产后急速瘦身修复课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:减免188元
适用人群:产后妈妈
课程介绍:
【产后急速瘦身修复普拉提课程】
产后正确练习普拉提或瑜伽的优势在于更好的恢复身体机能,对盆底肌,腹直肌有很好的修复效果,定期适度的正确的训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后急速瘦身修复课程的各种特定的体式、有效的呼吸、平让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。
产后修复课程作用:
1.产后修复课程可恢复窈窕好身材
减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛,所以因遵循专业瑜珈老师指导,以避免运动伤害。产后六个月之前是身体恢复的黄金时期,新妈妈可要把握好。
2.产后修复课程可改善不良姿势
孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移,所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。
3.产后修复课程可重建腹部及骨盆底肌肉张力
生产后,腹部肌肉组织松弛且张力变弱,瑜珈训练可以加强恢复,强健腹部及骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。
4.舒缓产后心理压力、减轻产后精神负担、增加产妇信心
瑜曼伊人的产后训练还能帮助新妈妈消除初为人母所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战。各种体式、有效的呼吸、平静的练习,可让新妈妈调整好心态,有足够的勇气来面对新生命和自己的角色,并预防产后抑郁症。
5.帮助恢复能量
怀孕期间体能衰退,产后往往会出现身体衰弱、精神不振的情况,而此时做产后修复普拉提课程对身体能量的恢复有较大的帮助。
6.预防乳房下垂
产后有效的锻炼能促使新妈妈乳汁分泌,给予宝宝良性、健康的乳汁,同时还能让新妈妈的胸部更加富有弹性,并预防哺乳后乳房下垂。
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孕期疼痛舒缓理疗瑜伽课程
【52元=孕期疼痛舒缓理疗瑜伽课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:减免188元
适用人群:孕妇
课程介绍:
【孕期瑜伽课程】
孕期瑜伽教学,包括孕期流瑜伽拜日式,孕期瑜伽体式与变体,引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式,三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习,课程编排,分娩教育和解剖学,了解胎儿位置类型,孕期常见不适、健康问题的预防措施,待产前保证孕妇安全与医生合作减少医疗干预,分娩中放松技巧及案例分享,盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法,孕期双人瑜伽,分娩瑜伽和瑜伽球的运用。
孕期瑜伽课程作用:
l 帮助促进肠胃蠕动,减轻胀气与便秘问题
l 缓解腰酸背痛等不适症状
l 改善胎位不正
l 防止孕期胸部下垂
l 改善小腿抽筋、下肢浮肿问题、改善睡眠质量,带来愉悦心情
l 通过伸展和强健身体打开骨盆与韧带,提高自然分娩率
l 熟悉生产过程,缓解宫缩疼痛,缩短生产时间
l 更好的控制分娩,减少并发症,加速产后恢复
l 减少侧切概率
l 改善体态
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芭蕾形体教练班课程
【52元=芭蕾形体教练班课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵扣价格:减免188元课程介绍:
瑜曼伊人形体芭蕾教练班课程 ,采用俄罗斯芭蕾教学系统,以由易到难的学习进度,从芭蕾基本功训练方法(基本坐姿、基本站姿、压腿、耗叉等)到芭蕾基本元素的学习(从勾绷脚到脚位、手位、Tendu、par terre等法语术语教学),进而延伸至芭蕾的舞蹈技巧和完整成品舞的学习。
课程大纲:
初级课程12天:学习芭蕾基本功训练方法、各种芭蕾元素
中级课程15天:采用俄罗斯芭蕾系统,共分为擦地、画圈、半脚尖前后腰、小弹腿、单腿蹲、手位、大踢腿、小跳、五位跳,芭蕾上步转等八大套路
高级课程5天:学习2-3支成品舞
商品详情及购买请戳→
【四店通用】52元=芭蕾形体教练班课程1节+188元代金券!
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爵士舞教练班
【52元=爵士舞教练班1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵扣价格:减免188元
适用人群:爵士舞爱好者
课程介绍:
瑜曼伊人爵士舞教练班,沿用中国舞蹈协会爵士舞考级标准教学内容进行教学。零基础入门,从基本功(头部、颈部、肩部、胸部等)开始学习,在打下坚实爵士舞基本功的基础上进而精学爵士舞律动、舞蹈技巧和表演技术,同时学习和了解和学习各类风格的爵士舞种。
课程大纲:
初级舞蹈培训
主要掌握的内容:
(1)掌握简单的组合变换以及简易的协调能力
(2)会听重轻拍子,会数拍子以便把动作更容易融入音乐。
(3)简单的动作重复做、把爵士舞基础形体呈现出来(挺胸、收腹、立腰、拔背)
中级舞蹈培训
主要掌握的内容:
(1)提升对音乐的触动,有足够的自信去引领和带动其他人进入自己的音乐世界。
(2)提高肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。
(3)加强肌肉力量训练,体力的支撑,基本功的训练。
(4)利用头脑,身体,表情表达音乐。
高级舞蹈培训
主要掌握的内容:(舞蹈效果强化训练,瓶颈期的跨越)
(1)主要掌握运用节奏性且复杂的分割动作,表现出动作中的韵律的切分法。Eg:重拍放在头部或者手部上,但分解动作的时候把它分割成4拍,其实这个动作结合音乐中一拍就可以完成了。
(2)主要掌握开速移动重心,在原动作上获取多样性的变化,让身体各个部位例如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。加强力量和速度的训练,掌握点到点的到位,躯干框架的定位训练,增强力量训练才能达到速度训练。能寻找适合的音乐并简单编排舞蹈,掌握舞蹈的基本教学方法,具有一定的舞蹈教学能力表演能力。学到此想必对日韩舞遇上瓶颈期,可尝试不同风格的舞蹈,利用音乐的引导,跳不同风格的舞蹈。
商品详情及购买请戳→
【四店通用】52元=爵士舞教练班1节+188元代金券!
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本帖最后由 杨不悔 于 2017-5-19 16:56 编辑

美容 & 美体 & 瘦身
化妆专业班体验课
【52元=2000元代金券+化妆专业班体验课1节
尝鲜价:52元
如购买个人彩妆班课程或其他课程或服务可抵价格:减免2000元
适用人群:成年女性
课程介绍:
【个人班彩妆班】一对一教学
限制要求:个人班化妆班没有体验课,52元可抵扣2000元,到店需另付1980元。
课程要求:总共7节课,课时需要在1个月内上完
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【化妆师全科班】
购买后可体验化妆师全科班1节,如购买余下课程可减免2000元
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商家介绍:
专业化妆教学培训造型机构,目前有专业化妆师全科班和个人彩妆班。创立于2005年,12年稳步成长,在广州彩妆界颇有影响力,国内唯一TVB明星指定化妆造型机构。
商品详情及购买请戳→【妈网专享】52元=个人彩妆班/化妆师全科班1节+2000元代金券!
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优雅形态礼仪修炼课程
【52元=优雅形态礼仪修炼课程1节+188元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵扣价格:减免188元
适用人群:成年女性
优雅气质礼仪修炼的好处:
学习开启身体语言,教您如何拥有魅力女性的眼神,价值百万的微笑,声音美学,修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、怎么走出风度和气质、照相时如何更上镜、提升女性气质的四个关键点,生活中的雅姿美态,生活礼仪、社交礼仪、西餐礼仪等。通过系统的培训,塑造优雅的气质,提升女性的魅力,增加信心,重塑自我,拥有精彩人生!优雅的气质,得体的礼仪,举手投足间散发着自身独有的韵味,让您逐步提升个人修养境界!相信你来过后会有一次从内而外的蜕变!
课程介绍:
形体与礼仪,其基础是“形”。首先,从“形”的感觉开始,即体态感觉,以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的最佳的形体感觉及精神状态,对形体气质加以强化;然后,针对“形”的状态加以调整,即体形训练,以对身体各个部位分别进行塑造、修饰,使错位、变形的身材得到改善;最后,对形体动作和表现加以约束,即展现礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体,最终都将回归于仪态。通过礼仪学习,使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。   课程包括形体气质塑造、肢体梳理训练、综合形体训练、塑型训练、仪态礼仪、表情礼仪、手势礼仪、服饰与形象塑造等介绍方法。
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骨盆修复+产后体质体能检测
【52元=骨盆修复1次+送产后体质体能检测+180元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:到店消费正价疗程项目,可以抵用180元
增值服务:赠送价值380元产后体质体能检测
适用人群:产后42天~2年内的妈妈
商家介绍:
美丽妈妈成立于2004年,源于德国理念,运用中医原理,以产后女性为对象、以恢复与提高女性健康和美丽为目的,集理疗、保健、养生、美体于一身。是国内第一家专门为产后女性提供健康测评、咨询、指导,并提供产后恢复整体解决方案及服务的综合性产后健康管理连锁机构。被亚洲品牌管理中心评为“亚洲知名品牌”,中国优生优育协会指定的健康管理检测机构。全国门店500多家,是目前全国门店最多、管理机制最完善的产后恢复连锁机构。
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ICP专业成人轮滑健身课
【52元=ICP专业成人轮滑健身课1节+200元代金券】

尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:减免200元
适用人群:成人
课程介绍:
【ICP专业成人轮滑健身课】
轮滑入门体验,减脂健身课体验,共2个课时
商家介绍:
柚子轮滑是广州唯一把轮滑与健身两种概念结合的轮滑培训机构,我们的目标不仅仅是教会大家玩轮滑这么简单,我们是想通过轮滑,让你感受到健康的生活,获得健康的体质,收获心灵的满足。
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本帖最后由 杨不悔 于 2017-5-18 17:03 编辑

亲子游泳
单人亲子游泳/快乐游泳
【52元=单人亲子游泳/快乐游泳1次+100~300元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:后续报课季卡抵扣100元,年卡抵扣300元
适用人群:0~6岁婴幼儿(1位)+1个大人陪同下水
套餐介绍:
1、 专业教练小班授课(1~6人)
2、 根据孩子的水平,以个性化的方式唤醒孩子的游泳潜能,让孩子享受游泳的乐趣
3、 免费的游戏区域,提供绘本小屋、小小厨房、乐高天地、积木世界,让宝宝在游戏中成长与学习。
4、 免费的茶水、咖啡供应
商家介绍:
菁婴亲子游泳中心拥有专业的教师团队、强大的技术支持、优质的硬件环境,同时基于婴幼儿的发展规律,以个性化的方式唤醒孩子的游泳潜能,让孩子享受游泳带来的乐趣,并进阶式自发性地体验与学习。
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秋冬季亲子水育游泳
【52元=秋冬季亲子水育游泳体验1次+450元代金券】
尝鲜价:52元
如另外购买其他课程或服务可抵价格:可赠送一节原价450元非周末时段课程
适用人群:0~6岁婴幼儿(1位)+1个大人陪同下水
套餐特色:恒温32-34度,宝宝秋冬玩乐好地方!24小时循环过滤,饮用水级别的泳池爸比或妈咪带宝宝下水,教练教学
课程时间:30分钟
水育早教亲子游泳de好处:
生理层面
● 强化身体,有助于肌肉骨骼发展
● 建立较好的平衡感和掌握能力
● 水中前庭平衡刺激有助脑部与神经系统发展,加强协调性
● 血液循环得到改善,提升荷尔蒙规律化及免疫功能
● 强化大动作及精细动作的发展
● 改善消化系统和睡眠
心理层面
● 亲子在水中的亲密举动有助于发展正向的依附关系  
● 对产后忧虑的妈妈有附加的好处  
● 增加父母对照顾宝宝的信心  
● 释放压力,一同放松并共同体验乐趣  
● 谨慎的婴儿学会接受风险,容易过度兴奋的孩子变得比较谨慎  
● 为家长树立一个慈爱且专注的互动模式典范,有助于正面教养
人际层面
● 常态性的课程有助于建立互动互助  
● 提供一个丰富且富有刺激性的环境  
● 让婴幼儿较为容易地学会分享、排队,并接受失望  
● 促进团体互动的归属感和乐趣经验
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最近想学瑜伽来着,妈网活动真是及时

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是买了后可以体验一种服务,再送代金券吗?

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蛮划算的

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哇,,,支持瑜曼依人
【装修预约&咨询】QQ:394617842;电话、微信:13640666558/18613187088

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产后急速瘦身修复课程的介绍为啥也是孕期瑜伽课程?

点评

杨不悔  谢谢美妈的提醒,小编写帖的时候没有看清楚,所以导致录入错误了,已经改过来啦~再次谢谢美妈!  发表于 2017-5-22 12:25

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很划算了,很想参加


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产后急速瘦身修复课程的介绍为啥也是孕期瑜伽课程?

谢谢美妈的提醒,小编写帖的时候没有看清楚,所以导致录入错误了,已经改过来啦~再次谢谢美妈!
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