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自从怀孕后,发现自己是真的变的很二了,经常忘事情,找不到自己东西的位置!
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带娃出门散步,下楼了才发现娃不在推车上,坐车刷了N次卡,才发现竟然不是羊城通……
怀孕的时候,朋友经常问小爱妈,你做过最傻最囧的一件事是什么?小爱妈一般都这样回答:“老娘智商一直在线,到底哪里犯二了?实在不好意思,真的想不起来了!”
所谓的一孕傻三年说的就是这种情况了。
为什么会出现“一孕傻三年”?其实,怀孕后体内激素水平的改变和睡眠质量下降等原因都可能导致“孕傻”。孩子出生后,妈妈需要面对的改变和挑战是无比巨大,完全扰乱了当妈前的作息习惯,变得日夜不分,三更半夜起来折腾给宝宝喂奶、换尿布等,长期处于睡眠不足的状态。导致了出现一连串的健忘、思考能力下降,注意力难以集中等症状,并不是智力下降或脑子有问题!
这种情况会随着宝宝月龄的增长,妈妈和宝宝的作息慢慢变得规律时,保证充足的睡眠,健忘的情况也会有所好转。所以,妈妈们不需要太担心。
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生活小妙招应对孕傻
✔重要的事情、节日事先设定手机日历备忘录,随时提示自己。
✔随身带小笔记本,对于经常忘记的事情在显眼地方贴便利贴。
✔把自己每天需要做的事情写出来列成任务单,按照清单上的事情,一件一件的完成。
✔钥匙、手机、宝宝水瓶等随身物品放在同一个地方。
✔ 多食含铁食物,摄入足量水分,以促进血液循环和新陈代谢。
✔学会“偷懒”,趁着娃睡觉或者家人帮忙照顾的时候小睡一会。
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