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   美国“宝宝中心”网刊文指出，很多天然食物不仅适合成人食用，还是宝宝的最佳辅食。我们一起来看看“宝宝中心”推荐的十佳婴儿辅食有哪些。

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   蓝莓

   蓝莓富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品，特别适合婴幼儿吃。

   蓝莓泥米糊：

   1、蓝莓磨烂后过筛，取蓝莓汁和蓝莓肉；

   2、加入1-2勺米粉，些许热水，搅拌均匀给宝宝吃。

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   酸奶

   宝宝6个月就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。

   牛油果酸奶：

   1、用研磨勺将牛油果研磨碎；

   2、加入原味酸奶，搅拌均匀。

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   南瓜

   味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，适合6个月以上的宝宝食用。

   南瓜大米粥：

   1、南瓜和大米同煮；

   2、煮熟放凉即可给宝宝食用。

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   扁豆

   扁豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维等，还能够增加宝宝的食欲，使宝宝胃口大增。

   扁豆泥：

   1、扁豆煮熟；

   2、煮熟的扁豆加少许水，放进搅拌机打成泥给宝宝食用。

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   深色绿叶菜

   菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。

   菠菜泥：

   1、菠菜煮熟；

   2、煮熟的菠菜加少许水，放进搅拌机打成泥给宝宝食用。

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   西兰花

   西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。

   清蒸西兰花：

   1、西兰花煮熟煮烂；

   2、绵烂的西兰花弄成黄豆大小喂给宝宝吃。

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   牛油果

   鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。

   香蕉牛油果泥：

   1、香蕉和牛油果切片，

   2、用搅拌机打成果泥喂给宝宝吃。

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   肉类

   肉类是锌和铁的重要来源。炖肉做法多样，方便咀嚼，适合婴儿。炖肉时间要足够长，确保入味且变烂。

   牛肉胡萝卜泥

   1、胡萝卜蒸熟，牛肉煮烂，

   2、煮熟的两样东西一起放进搅拌机搅碎（多搅拌几次），喂给宝宝吃。

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   西梅

   西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，可使小孩增加各种维

生素。

   西梅泥：

   1、西梅洗干净，切开去核；

   2、放进搅拌机打碎，喂给宝宝吃。

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   蜜橘

   蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可以直接喂新鲜的蜜橘给宝宝吃。

同言同语

不错，先收藏
来自[广州妈妈网Android版]

甜妈仔月子护理中心

别说小宝宝了，大人看了也想吃呢

jamanyu

不错，谢谢推荐

wo笑看过去

回复 同言同语 的帖子

谢谢宝妈的支持。

wo笑看过去

回复 吉宝乐月嫂 的帖子

这个营养价值很高，可很多宝宝不喜欢直接吃。

jane9ai

不错不错哦哦，看着就有食欲

杨桃Flower

只要不过敏，都可以尝试的

可爱小爱心

学习了，谢谢分享