佛山名媛月府

　　产后的第一天，你总会感到疲惫、虚弱、欣喜、忙乱，太多的情绪扑面而来，无疑，此时照顾好自己是第一位的。

　　产后的第一天，刚经历了分娩或手术的你，总会感到疲惫、虚弱、欣喜、忙乱，无疑，此时照顾好自己是第一位的。那么，在产后的24小时里，新妈妈该如何做好自我护理呢?
　　观察子宫收缩和出血情况
　　在分娩后2小时之内，每15～30分钟测量一次血压和脉搏。护士检查过后，新妈妈可在床上自行按摩子宫，促进子宫收缩，减少产后出血。如果感觉出血量多于月经量，一定要及时告诉医生或护士。
　　正确清洁伤口
　　每个人的痛域不同，如果伤口疼痛不能忍耐，可以及时告诉医护人员，采取一些止痛措施。
　　排尿时，由于尿液的刺激，会感到会阴伤口有一过性疼痛或有烧灼感，排尿后冲洗伤口可减轻疼痛和不适感。冲洗时从前往后清洁外阴，即自外阴到肛门，并勤换卫生巾。
　　顺产的妈妈，可口服止痛药物，或者冰敷伤口。伤口疼痛时，双膝并拢，可缓解疼痛。
　　剖宫产后24小时内会给予充分的镇痛，不必担心镇痛药物对母乳喂养的影响，医生选择用药时，会考虑这一点。
　　少量、多餐、易消化的饮食原则
　　产妇的饮食原则是少量、多餐、易消化。感觉饥饿时，可吃些简单的食物，选择松软易消化的食物为宜，如面片汤、稠稀适宜的粥、鸡蛋羹等。
　　剖宫产后未排气的妈妈，可少量多次饮水，6小时后，可进食少量免糖免奶流食，如小米汤，一次不要多，逐渐加量。
　　产后24小时内不宜探视
　　安排好亲朋好友的探视是产后的重要事情，产后24小时内，不宜探视，尤其不宜多人集中探视。宝宝出生后，你一觉睡到大天亮的日子结束了，一定要抓紧时间小睡，尽量多睡。
　　尽早排尿排气
　　当新妈妈们休息之后，疼痛常常会有所缓解，也能够坐在床上了。没有异常情况时，分娩后6小时内可自行去卫生间排尿，产后尿量明显增多，要尽早自行排尿。
　　剖宫产通常是在手术次日晨拔除尿管，同阴道分娩一样，拔除尿管后要注意排尿情况，争取6小时内排尿，以防尿潴留。
　　剖宫产术后大多在48小时内排气，早下床活动有利于促进肠蠕动。
　　进行合适的早期活动
　　产后早期活动逐渐被越来越多的人接受，顺产的妈妈产后几个小时后就可下床活动，剖宫产的妈妈在次日清晨可以进行简单的下床活动。
　　产后24小时内通常不需要腹带，它对于保持新妈妈的体形没有太大帮助，相反会有不舒服的感觉。
　　耐心坚持喂哺初乳
　　产后半小时内要进行早接触、早吸吮。初次哺乳，即使挤不出乳汁，只让婴儿吸吮也有好处。哺乳后有时恶露会增多，这是刺激乳头引起子宫收缩的结果，不必担心。
　　在疲倦、兴奋与不安的状态中，你需要尽快转换角色，让情绪平稳安定下来，坦然、乐观地照顾好宝宝与自己。

wrf2002

虽然是一胎妈妈，当时什么也不懂。这个收藏了
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