go 回复: 6 | 浏览: 1708 |倒序浏览 | 字体: tT
手机看此贴
  • 微信扫一扫 手机看此贴
  • 好内容 随时分享到朋友圈

[产后恢复]

女性为什么要练习力量? 这种奇葩问题,只有关爱自己的女人才会 ...

吉健塑形

初 一

Rank: 11Rank: 11

帖子
137 
经验值
1095  
注册时间
2017-11-28 
BB生日
2017-05-01
    • 妈妈网轻聊
      给生活加点料

    • 妈妈网孕育
      就是好用

      holdImg
    • 广州妈妈网
      广州妈妈网,更懂广州妈妈

      广州妈妈网二维码

女性为什么要练习力量?

这种奇葩问题,真的只有那些关爱自己的女人才会关心。

不关心自己的女人此时可以华丽转身……

这是一个“从古至今”都令吃瓜群众疑惑的问题。(好像有点夸张……哈哈)

然鹅疑惑归疑惑,却很少人会去寻找答案。

其实更重要的原因还是……


很多女性根本不知道什么是力量训练

但随着科学家对人体机能的不断了解,

这个问题似乎有了更合理的解释。

你要不要科普一下?



黑板,开始!

女性26岁之后,

每年会流失百分之1-2的肌肉。


真的吗.png


你这么说我就信了?这不科学啊!

那这是为什么流失呢?


那我跟你说,人会不断长大变老,这个你应该知道吧。

那同样肌肉也会跟着变老,年轻时肌肉一直在生长、衰竭,再生长、再衰竭,生生不息一直到26岁。

没错,女性到了26岁后这个平衡就被打破,开始向衰竭倾斜


流泪.jpg


作为女人怎么就这样命苦呢……

(男人30岁才开始,这不公平

吓得我赶紧抹点护肤品压压惊~~

虽然抹这个和肌肉没关系


抹完护肤品~~心情好多了

那我们再看看,肌肉流失会怎样?

辣妈我认真查了一下资料,发现……

胸部会失去承托力,导致胸部下垂

臀部也是如此(此时内心是崩溃的



肌肉流失还会导致身体储水能力,

微量矿物质同时流失,

皮肤干燥,容易衰老。


这下我的保湿护肤品可以派上用场了。

我就说护肤品保湿有用吧!老公还不信


可是……等等……

做力量训练,长这一身肌肉是很可怕的啊!

你看那些做健身的女人,肌肉一块一块的多恐怖

想想都害怕!~~越想越可怕!


(老实说,男的练成这样也非常困难)


吓死宝宝了!⊙﹏⊙

吓死宝宝.jpeg


辣妈我想说,这是脑洞太大,想多了!

你的想象力已经超过了你的身体16倍


16倍?为什么说是16倍?

我这可是有科学依据的哦。

因为,女性的睾酮素只有男性的16分之1。

(睾酮素是男性和女性健康所必需的激素之一)


也就是说你必须要花16倍的努力才能练的和男人一样,然后,再非常、非常、非常努力才能练出一身的“鸡肉”。

就因为这点,我相信你一定不会有练成满身肌肉的耐(neng)性(li),

况且,那不是正常人能练的~~(练成那样也不会是正常人……

所以,你就放心大胆的去做力量训练吧

锻炼只会让你更加紧致,身材美美哒!


美女身材.jpg

(我要练成她那样美的身材辣死你们~)


怎样才能有效的锻炼呢?

正确姿势是,从呼吸开始。

跟着吉健塑形的步伐,你一定能瘦哦!

那么我们就从大家最关心的收腹开始吧!


产后恢复系列视频 —— 收腹02


收腹 — 吹气球

大家不要小看,这最简单的动作分解哦!

做好了对你是非常有帮助的哦!



https://v.qq.com/x/page/c0514pxncid.html



Rank: 2Rank: 2

帖子
经验值
27  
注册时间
2017-12-5 
视频链接在哪里呢?😳我怎么没看到呢?我想学学😊
来自[广州妈妈Android版]

Rank: 2Rank: 2

帖子
经验值
27  
注册时间
2017-12-5 
我发完疑问怎么链接就出现了?这是完我吗?😓😓😓不过看到视频了就原谅你吧😂还有其它更多的吗😊
来自[广州妈妈Android版]
吉健塑形

初 一

Rank: 11Rank: 11

帖子
137 
经验值
1095  
注册时间
2017-11-28 
BB生日
2017-05-01
回复 可子猫qaq 的帖子

恭喜你发现宝藏了!吉健塑形的产后恢复视频会不断更新的跟着吉健有肉吃,哦不对,是能瘦身
吉健塑形

初 一

Rank: 11Rank: 11

帖子
137 
经验值
1095  
注册时间
2017-11-28 
BB生日
2017-05-01
回复 来自★★的你 的帖子

也谢谢你的支持!我们会继续努力的,让妈妈们都知道产后恢复,让大家学会关爱自己

Rank: 2Rank: 2

帖子
经验值
44  
注册时间
2017-12-5 
哇⊙∀⊙!,可以好好学习一下啦,蛮齐全的
来自[广州妈妈Android版]
女性为什么要练习力量? 这种奇葩问题,只有关爱自己的女人才会 ...
快速回复

回帖后跳转到最后一页

广东省通信管理局互联网清理整顿 增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011754公安机关备案号:44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn 开发者:广州盛成妈妈网络科技股份有限公司 应用版本:11.12.0 应用涉及权限APP隐私协议

回顶部