流感该如何预防呢?B型流感和其他不同病毒亚型引起的症状差别不大,采取的预防措施也相同。
1、均衡饮食、适量运动、休息充足,避免过度紧张。 2、每日保持一定时间的开窗通风,加强室内空气流通。 3、保持双手清洁,用正确方法洗手。 4、打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻,妥善处理口鼻分泌物,之后应洗手。 5、在流感高发季节,尽量避免前往人员密集而空气流通欠佳的公共场所。
6、减少接触感冒发热的病人。日常可以喝板蓝根进行预防。
在这里,小编特别安利一种有效预防流感的方法,那就是接种流感疫苗。
疫苗能安全有效地预防流感及其并发症,建议所有人士特别是婴幼儿、老年人、免疫力低下者或有基础疾患者接种流感疫苗以预防流感。
中国疾病预防控制中心《中国季节性流感疫苗应用技术指南(2014-2015)》中明确指出:流感疫苗安全、有效。并推荐以下人群为优先接种对象:孕妇(孕早期禁接种)、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、6月龄~5岁儿童、60岁及以上老年人、特定慢性病患者、医务人员。
目前的流感疫苗是流感病毒灭活疫苗,属于自费疫苗,接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。详细的接种情况可咨询疫苗接种单位。
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