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 [ 产后恢复 ]

产后减肥有什么办法？

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海底的小鱼子

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发表于 2018-4-3 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈呀，全是打广告的。其实肥胖本来就是吃得多动得少的产物，摄入的量大于所需的量，就囤积脂肪了。所以饮食上一定要调整！然后适当的多活动活动。我孕前112，产前140多，断奶后也还有120。。。后来实在看不下去了，决定减肥。就很简单的，先戒掉零食，然后饭量减半。多吃蔬菜水果瘦肉鱼肉，少吃油腻的，每天傍晚带娃出去散步半小时到一小时。两个多月就瘦了十几斤。。。目前体重控制在94左右。记住六字真言：管住嘴，迈开腿。其他所有任何的减肥产品都是建立在这个基础上的！
来自[广州妈妈Android版]
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疏影横斜W

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发表于 2018-4-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
|尛静 发表于 2018-4-1 23:00
生完小孩3年啦，肚子还是好想有了4个月那样，真不知道怎么办


我也是肚子上肉太多，其他的还好

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百岁山妈妈

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发表于 2018-4-5 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
管住嘴迈开腿
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亦亦麻麻W

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发表于 2018-4-8 08:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给你推荐的益生菌代餐粉昶利美你试了吗？
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ye佳期如梦

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发表于 2018-4-10 08:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己带孩子自然就瘦了
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贝点嫲嫲

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发表于 2018-4-10 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
回复 疏影横斜W 的帖子
宝宝现在14个月，也不吃母乳了，我怀孕前110斤，本身也不瘦，生的时候是153，到现在一直在130-135之间再也 ...


可以用食疗减肥啊
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卡拉W

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发表于 2018-4-13 08:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
少吃多餐，适当运动，
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馨悦佳人产康

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发表于 2018-4-13 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
先把毒素和恶露残留排干净。
身体健康了，才是减肥的开始。
http://hd.mama.cn/gz/detail/4133020
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馨悦佳人产康

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发表于 2018-4-13 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
毒素和恶露没有排干净，产后恢复没有重视。
以前我经常肚子胀气，肚子大，松垮。
要从根源和本质下手。
http://hd.mama.cn/gz/detail/4133020
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多啦喜欢彩虹糖

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发表于 2018-4-14 00:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我哺乳期胖了，现在也是准备减肥，共勉
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rain05823

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发表于 2018-4-15 00:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
首先得先从饮食热手，少吃热量高的食物，如碳水化合物和脂肪含量高的食物，少吃多样（多吃几种食物，每样量少一点），多吃膳食纤维高的，再结合合理的运动，就能慢慢瘦下来哦，
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逆光飞舞

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少吃多餐吧，我生完一胎后身材恢复了，那时候年轻
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我是谁呀哈

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管住嘴迈开腿  我本来也想减的，现在打算二胎了就不减了，等二胎生完一起减
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monkey539

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回复 |尛静 的帖子
生完小孩3年啦，肚子还是好想有了4个月那样，真不知道怎么办


针灸减肥效果非常好，没有任何副作用，而且如果想备孕二宝的话，还可以顺便调理身体呢！我二宝备孕第一个月就有了😄
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花城人家

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可以做下产后修复一些瘦腹瘦身项目
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caca33

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宝宝现在14个月，也不吃母乳了，我怀孕前110斤，本身也不瘦，生的时候是153，到现在一直在130-135之间再也 ...

针灸减肥最好，完全没有副作用，还对身体挺好的！
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OfeliaJ

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发表于 2018-7-14 05:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想知道。。
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shane2944

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发表于 2018-7-14 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以去下个薄荷，下厨房什么的，上面有一些推荐的食谱，能帮助控制饮食，又健康

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j-asmine

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亲，我是生完七个月后哺乳期用森米瘦下来的，不用节食，科学，安全养成易瘦体质，可以看我发的贴，本人减肥的亲身经历
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馨悦佳人产康

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广州通商家

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发表于 2018-12-26 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
先排出寒湿和水分！
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