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[坐月子]

【宝媛会孕期保健】孕中晚期的腹痛腹胀

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孕中期,上班走路多了肚子会发胀发硬,这正常吗?
答:这种情况称为“生理性宫缩”,属于正常现象,您不必过于紧张,停下走路,坐一会儿休息,抚摸发硬的子宫,可以缓解宫缩。但如果宫缩频率过高,应去医院就医。

孕5个月,肋骨下方和后背脊椎痛,是正常的吗?
答:怀孕后随着胎儿长大、羊水量增多,子宫重量增加等影响给腰椎施加更多压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差,因此腰椎弯曲变大,孕妇常感后背脊椎疼痛。
孕晚期,有尿意或小便的时候膀胱处有点痛,会是泌尿感染吗?
答:您首先应去医院检查有无尿路感染的发生,如伴有尿疼要考虑有感染,查明原因后在医生的指导下用药,以防止炎症上行引起急性肾盂肾炎。如果无泌尿系统感染,可能是与怀孕后子宫增大,有关韧带持续牵拉盆腔内膀胱等脏器产生疼痛感,不必过于担心。

离预产期还有2周,感到有点腹痛,会是宝宝发动了吗?
答:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因“假宫缩”而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解,这不能代表宝宝要出生的征兆。当然,孕37周后已经进入足月,可能随时会临产,如果宫缩腹痛有固定的时间间隔,随着时间的推移,宫缩间隔越来越小,持续时间越来越长,强度越来越强,则意味着临产开始,需要住院分娩了。
如何缓解?
1
调整生活**
        日常生活中,注意调整**,正确的站姿、坐姿和躺姿对于缓解腰背疼痛具有非常积极的作用。       

2
适当拉伸动作
       孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼,无论是腰痛、背痛还是屁股痛,都可以在专业教练的指导下进行拉伸和锻炼,缓解疼痛。

3
适度孕期按摩

      适度按摩可以缓解局部肌肉的张力和不适感,让孕期心情更加轻松愉悦。但应首先询问妇产科医生,了解您是否适合按摩,如果可以的话,寻求专门培训的按摩师指导,切记不要自行穴位按压。



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