常来

前段时间，带小常观看一场讲述在南极发生的故事，电影结束后，小家伙当我是个活百科全书，连环炮的发问“南极究竟是几度？南极有什么动物？生活在南极的人吃什么？……”

好吧，我承认我的生物和地理是体育老师教的。

为了满足她的好奇心，这次我用南极磷虾来作为食材。

没错，这虾来自南极。南极虽极具严寒，但依然是有生物存在，而且在这种环境下，绝对纯净没有污染。同时南极磷虾含优质蛋白和不饱和脂肪酸，带来营养和鲜甜香嫩口感。

常来

材料：

南极磷虾10克

南瓜50克

鸡蛋一个

西兰花15克

软米饭90克

玉米淀粉10克

配料：

食用盐

常来

做法：

一、南瓜削皮去核洗净后切小块备用。

二、南极磷虾提前解冻，取10克洗净备用。

三、把南瓜和南极磷虾隔水蒸10分钟。

四、西兰花放入开水中煮熟，然后切碎。

常来

五、把南瓜取出，用勺子压烂成泥，随后加入鸡蛋、玉米淀粉和适量食用盐，搅拌均匀。

六、把西兰花和南极磷虾放入米饭中，搅拌均匀，然后用手捏成球状。

七、放入鸡蛋浆里，整个球沾满为止。

八、最后把饭球隔水蒸10分钟即可。

陆无双

能够想象到有多鲜美！！想吃了

常来

   

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能够想象到有多鲜美！！想吃了

嘻嘻，蒸出来就已经闻到鲜香味
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evenyong

几好甘喔。周末试下。

常来

   

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几好甘喔。周末试下。

嗯嗯，方法很简单的
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jb200235

如果拿去烤会不会更香呢？然后南瓜加点咸蛋黄如何？

常来

   

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如果拿去烤会不会更香呢？然后南瓜加点咸蛋黄如何？

给宝宝吃的尽量不要烤
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jb200235

   

给宝宝吃的尽量不要烤

我挪用来给大宝吃的

爱你夜未眠

好吃好看
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有梦就好好实现

看着都美味！学起
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木每子

小孩吃真不错
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常来

   

jb200235 发表于 2018-3-29 10:13
我挪用来给大宝吃的

哈哈，那可以

pvpsuper

真的不错👍
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注册纪念日

谢谢分享.
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木头人0123

帅，我家大宝不爱吃青菜什么的，这么把各种菜混在一起，太好了。回家也试试，没有你这高档虾，就拿一般的是虾来试试吧。鱼应该也可以吧。

一一姨姨

感觉很不错的饭团🍙☺
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