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推荐一款简易美龄粥~燕麦片山药豆浆粥

~只是爱吃~

开国大老

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~只是爱吃~

开国大老

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装修之星 厨神

从曼达老师那里学习了这个简易版美龄粥,一试倾心。不但口感好吃,而且超级方便,忙碌的你绝对可以拥有。
材料:
干的黄豆80克,水1升,山药一根,即食燕麦片3-4勺。百合、枸杞若干。
做法:
1,黄豆+水,用破壁机煮成细腻无渣的豆浆。若有百合枸杞一起放入。
2,山药去皮蒸熟。
3,取一个耐热的梅森瓶,麦片放最底下,蒸熟的山药掰开放入,加一点糖调味。
4,最后倒入煮好的豆浆,泡一下,搅拌一下,等麦片吸收豆浆的水份,就可以吃了。
厨娘小贴士:
1,一般我用木糖醇代替砂糖,木糖醇适合高血糖人士。
2,我喜欢用梅森瓶分装好,放凉在放冰箱,2~3天内随时拿出来吃。
3,梅森瓶一定要买耐热的,普通冷水瓶会开裂,注意了。











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让让我嘛

硕 士

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请问楼楼,百合是新鲜的,还是干的那种?

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豆浆易变质,常温放4个小时以上,冰箱放24小时以上就不要再喝了。
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~只是爱吃~

开国大老

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装修之星 厨神



   
回复 jb200235 的帖子
请问楼楼,百合是新鲜的,还是干的那种?


都可以~~
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言言

版主

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喝了可以貌美如花😘
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在快乐中育儿,在育儿中快乐!!!!

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好正,收藏下先😄
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加豆浆不腻吗
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推荐一款简易美龄粥~燕麦片山药豆浆粥

早餐新煮意
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回复 华猪妈妈 的帖子

看着很浓稠的

唯有美食不可辜负也
推荐一款简易美龄粥~燕麦片山药豆浆粥
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