郭强中主任

中医言“春生夏长秋收冬藏”。草长莺飞的春天是万物生长的季节，自然界的万物都遵循着这一生长法则，亘古不变。

世界卫生组织的一项研究表明，每年二月至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。

如何把握这个“黄金期”？让宝宝比同龄人更高挑，更健康呢。

别急！儿科专家郭主任告诉你：

其实孩子不长个，大多都是因为先天禀赋不足，肾精薄弱与脾肾两虚导致。那如何改善孩子脾胃虚弱，促进孩子生长发育呢？

两大秘诀请收好！

小儿推拿

小儿推拿，以补肾培元、健脾益肾为主，改善儿童脾胃虚弱、发育迟缓、容易过敏、反复感冒等症状，促进孩子的生长发育。

按揉推四横纹

手法：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。

操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2~3分钟。

功效：具有调中行气，和气血，除胀满的作用。

推脾经

手法：用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，单方向直推，不宜来回推。

功效：健脾和胃。

揉推板门穴

手法：用一只手固定孩子的手掌，然后用另一只手的拇指指端揉孩子的大鱼际，成为揉板门或运板门。

功效：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

推拿要领：

次数不能盲目加多，一天最多2次；

推拿时父母要思想集中、充满爱心，力度以孩子舒适度为主；

贵在坚持，数月一定有明显效果。

食疗

1、莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。

2、红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣，用大火烧开后，改成小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。

医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会常委，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，小儿耳鼻咽喉疾病专家，《伤寒论》研究专家，研究生教师。
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