本帖最后由 广州童学 于 2018-7-10 09:53 编辑
儿童练习瑜伽对很多人来说已经不是一件很陌生的事情,现在很多女明星都会纷纷晒出自己和孩子的瑜伽合影。
(姚晨怀孕带小土豆练瑜伽)
少儿瑜伽的流行,并不是因为妈妈们想让孩子赶时髦,而是孩子能从瑜伽中得到成长的好开端,无论是生理还是心理。 对于孩子来说,这种调节身心的运动很有意义,它让孩子们感觉到自己在身体成长中,仿佛小小的树苗受到了太阳的呵护。
课程名称:少儿瑜伽体验课
课程对象:6~14岁
课程时间:每周六下午 15:00~15:45(长期有效) 课程费用:9.9元/一节 课程地点:天河区体育西路299号体育中心西北门(YogaSala瑜伽学堂) 课程名额:不限
瑜伽是一项相对安静的运动,不会强制要求孩子去做到哪个位置。因为强制性的动作会容易导致肌腱或韧带的拉伤。 瑜伽可以达到修正身姿,提升气质和素养的效果。瑜伽更注重人体骨骼学和保护骨骼健康,使儿童的骨骼发育和内脏发育都得到保证,防止肋骨外翻和骨盆不正。 练习瑜伽的孩子在进行其他体能类运动时,可以学会保护自己不受伤害。让孩子真正健康快乐的成长!
课程详情
YogaSala的少儿瑜伽课时为45分钟一节,刚好是孩子专注力集中的时间范围段。45分钟的课时设置恰好让孩子全身心投入瑜伽练习中。 在少儿瑜伽开班日当天,小方老师和Linda老师通过简单而有趣的动作,让他们乐于发挥身体和想法。 在老师的口令中,孩子们不断解锁新**,沉迷在瑜伽带来的快乐。 例如,老师设计的数字报数体式,让孩子迅速作出相应的体式动作,锻炼孩子的反应力和行动力。 在这45分钟里,体式动作虽然不激烈,但运动量不小。孩子的运动量相当于成人练习瑜伽3个小时的消耗量。
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