卓智门诊

孕前检查是孕育健康宝宝的第一步

杜绝遗传疾病，预防出生缺陷

先检查再“造人”

为你生育健康宝宝把好第一关

卓智门诊妇产科医生为大家讲解备孕相关知识：

孕前准备需要三个月时间

三个月可以帮助备孕夫妻调整身心，改变不良生活习惯，确保双方产生健康的精子和卵子，为孕育健康孩子打下基础。
另外，补充必需营养素，改善机体，为胚胎、胎儿发育做好准备，也需要时间。

孕前生理准备

身体健康是基础

父母身体健康是孕育健康孩子的重要条件，所以，备孕夫妇应该注意是否存在这些情况：
一方有家族遗传病史、生育过缺陷孩子、患有急性传染病、性病、糖尿病、甲状腺功能异常等疾病的，应该进行相关咨询，请专家评估是否适合有孕，或选择适宜的怀孕时机。

体重正常很重要

过廋或过胖均会影响内分泌腺体功能，影响精子、卵子发育和成熟，降低生殖能力。
而有规律的体育锻炼与运动可以保证精子质量，促进女性体内激素的合理调配，有助于受孕。
适合备孕夫妻的锻炼项目：快走、慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

孕前心理准备

能否正常受孕、孩子的健康、喂养抚育及生育对自身健康和职业的影响，是备孕夫妻要面对和考虑的问题。
因此，备孕夫妻应和家人一起就相关问题进行讨论和沟通，对可能发生的事情有所了解并制定应对预案，做好为人父母的心理准备。

孕前营养准备

备孕夫妻的营养状态和饮食行为既可能影响自身健康，也有可能影响精子和卵子的质量，甚至影响胎儿的生长发育。
因此，备孕夫妻应该了解孕前营养特点，培养健康的饮食行为。

合理的膳食行为

记住以下口诀，合理饮食：

食物一定要多样

少了粮食不应当

蔬菜水果要多吃

鱼肉蛋禽要适量

奶和豆类天天有

清淡少盐不能忘

三餐合理零食少

足量饮水少饮料

食物新鲜有卫生

适当补充微量营养素

多吃富含叶酸、铁、锌、钙、维生素C的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、红色肉类等，并保证摄入加碘食盐，每周进食1~2次海产品。

补充叶酸

叶酸缺乏会引起脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。因此，备孕女性至少应在孕前三个月开始每天摄取含叶酸0.4毫克的多种维生素，直至怀孕后三个月。
需注意的是，一般每天叶酸的摄入量不能超过1毫克，有癫痫症、糖尿病、过度肥胖、神经管畸形等病史的妇女应在医生的指导下服用。

孕前应避免的食物

应尽量避免食用碳酸型饮料、咖啡、腌制食品、生食、肉食类鱼类等食物，还要避免大剂量维生素A、D的摄入。
孕前行为环境准备
工作环境会对身体造成一定影响，所以，备孕夫妻应脱离接触化工产品、放射线、杀虫剂、油漆、重金属等工作环境。
家中有宠物的话，建议做TORCH检查及弓形虫检测，定期打疫苗，并注意卫生，不喂食生肉，不接触粪便。

孕前用药问题

为避免药物对精子、卵子和胚胎的影响，孕前3个月内应尽可能避免使用任何药物。如无法避免，可改用影响较小的药物，或适当推迟怀孕计划。

备孕阶段避孕方法

备孕阶段的意外妊娠会影响孕前准备的效果，因此，备孕夫妻仍需避孕。那各种避孕措施停用多久后适宜怀孕呢?
具体得看避孕措施：使用避孕套、杀精剂等在停用后即可怀孕;若用短效口服避孕药、皮下埋植则是停用后下个月经周期即可怀孕;服用长效甾体激素避孕药则建议停用6个月后怀孕;宫内节育器则在取器3个月后怀孕为宜。
排卵前3天至排卵后1天内性交最容易受孕，称之为易受孕期。易受孕期可通过日程、宫颈粘液观察和基础体温测量进行推算。
对于月经周期规则的女性来说，排卵发生在预期月经来潮前的14±2天，简单的说，月经周期天数-14=排卵日，在排卵日前后性交，受孕成功几率较高。
还可观察宫颈粘液的变化，一般在排卵期前后几天，其中有1~2天排出的粘液不仅量多，且呈无色透明、富有弹性，此时最有可能发生排卵。
排卵前性交，受孕的成功率要高于排卵后性交。

保护胚胎发育

停经第5周至第10周末，是胎儿各主要器官的形成期，这一阶段对致畸原最敏感，受有害因素影晌，易引起畸形发生，通常称为致畸高危期。
这个阶段有时还不能确定怀孕，可能会忽视对胚胎的保护，因此尝试受孕的那个月在未确定怀孕前，仍需注意避免有害因素的影响，保护好胚胎。

备孕知识Q&A

Q：孕前最佳检查时间是?
孕前检查的最佳时间是在怀孕前3～6个月，太早检查的话会失去参考价值。
准妈妈孕前检查当天需要注意以下事项：空腹;收集早晨的第一次尿液;B超检查前要憋尿。
检查前一天要休息好，避开经期。
卓智门诊备孕优生礼

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