睿仁康复中心

某天，发现孩子的运动很差，跑没有别人快、跳没有别人高，才懂得什么叫做没有对比就没有伤害！

好不容易来个亲子游，还没走几步就说累，而且，平衡感还很差，动不动就摔跤。

是孩子营养不够？还是身体出现了什么问题？到医院去，结果说是由于扁平足导致的。

根据调查结果显示，广东省儿童的扁平足发生率接近30%，也就是10名儿童就有3名是扁平足！

扁平足，医学上也叫平足，是指足弓低平甚至足弓完全消失，足底像平板一样。由于足弓结构的改变，导致足部缺乏弹性，柔韧性差，在走路或者运动过程中起不到缓冲作用，因此双脚部容易出现疲惫、疼痛。

矫正黄金时期：3-7岁

足弓在3岁左右就会形成，直到7岁都处于发育状态，7岁之后就会步入足弓的稳定期，症状会加重，为矫正增加难度。

所以，早发生、早治疗也是出于这个原因。在黄金阶段发现有扁平足倾向，就要及时地治疗，争取在黄金时期进行矫正。

扁平足无症状需治疗吗

很多家长都会反映，我的孩子没有足部疼痛的症状，步态好像也没任何异常，即走路没有内八或外八，而且现在很多孩子都是扁平足，也没出现什么健康问题。

往往因为这样的心理，让很多家长都忽略了孩子扁平足这个情况。

由于没有得到及时的纠正，随着时间的推移，孩子逐渐出现平足症或并发症，如：

“

1.足部容易疲劳、舟骨疼痛，在跑步、跳远等体育运动时，足部没有弹力、缓冲性，导致足踝部疼痛、舟骨疼痛，运动时症状加重；

2.关节容易磨损，导致结构异常，时间久了就会导致慢性关节炎，如骨质增生；

3.步态异常，这都是小时候不注意导致足弓塌陷，长大后越发明显地出现X型腿、八字脚；

4.拇外翻、舟骨凸出、足跟外翻等并发症，随着足弓塌陷，内侧受力大，着力点改变导致；

5.容易扭伤，由于生物力学结构异常，比常人更容易扭伤。

”

强调一点：无论什么时候发现扁平足，无论目前有没有症状，都有必要治疗。越早发现康复效果越好，不要等到出现并发症时，才开始关注孩子的足部健康！

错过了黄金期怎么办

在孩子的黄金期没有注意到扁平足的情况，现在有这样的觉悟，但孩子也长大了，还有矫正治疗的必要吗？

都已经那么大了，再来矫正迟了。但，不代表不需要治疗！

扁平足怎么治疗来自睿仁康复中心

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“

1.控制体重；

2.合适的运动，改善足部肌肉、韧带的力量；

3.注意平时**，如跪着、W型坐姿；

4.生物力学矫形鞋垫，是足踝专家公认其是一个有效的方法。但矫形鞋垫一定要根据解剖结构特点定制，因为每个人的严重程度、脚型不一样，以此调整足弓，纠正足外翻、足弓塌陷等问题，还可以缓解足踝关节的负担。

”

当然，注意3点+配上鞋垫是不够的。在矫正下肢的生物力线同时，结合康复训练，可有效抑制拇外翻，足内侧压痛和膝外翻等问题。

按照这样的方式进行保守治疗，调整后步态会有明显好转。

需要注意的是，在进行矫正的阶段，如果定制了鞋垫，一定要坚持穿，否则达不到效果。

扁平足要手术吗

建议先进行保守治疗，订制鞋垫+动作锻炼，如果通过2-3年的保守治疗没有改善，或者是没有缓解足部的疼痛，再考虑进行微创手术。

记住，能保守治疗，就不要手术治疗。在矫形的过程中，也不要对保守治疗失去信心，因为这是一个持之以恒的过程。

短期内，外观不会有太明显的改变，但是可以缓解疼痛，让双脚不容易疲劳。

长期说，要历经2-3年，才会从外观上改变，才会看到足弓。

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