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《老公的减肥计划》Day12（8月14日）午餐分享

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Jenney020

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楼主
发表于 2018-8-14 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在最后阶段每晚加20分钟的运动。今天好像突破平台期，下了0.4kg，见到“小5”出现了，胜利就在不远处了哈！


午餐分享: 今天中午素食，早上吃了牛排，下午加鸡蛋。




金针菇黑木耳蒸粉条200克，水果沙拉150克（沙拉酱是俺做的），自己做的火龙果皮无糖馒头！150克。分量有点多，老公吃不完，呵呵，热量不高，吃完约580kcal。



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陆无双

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沙发
发表于 2018-8-14 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持了12天了好棒~~我想知道这样会不会饿的快呢
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Jenney020

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发表于 2018-8-14 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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坚持了12天了好棒~~我想知道这样会不会饿的快呢


一日配5餐，少食多餐的哦！不要感觉饿的哈！如果让身体感觉饿，它就会起自动保护功能开始囤积脂肪的！
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紫鑫鑫123

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发表于 2018-8-15 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
并不是吃的多就胖，也不是吃的少就瘦，关键是有没有吃对身体的营养和量，这个才是最关键的
来自[广州妈妈iPhone版]
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Jenney020

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发表于 2018-8-15 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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并不是吃的多就胖，也不是吃的少就瘦，关键是有没有吃对身体的营养和量，这个才是最关键的 ...


美妈说得对，均衡膳食才是健康王道
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yocobobobobo

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发表于 2018-8-15 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
均衡膳食才是健康王道
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布依依

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发表于 2018-8-15 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
先健脾，疏通，不然喝水都会肥，刚3个月减完20斤的路过，早餐小米杂粮粥加一个蛋，午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃，不吃撑，晚餐水果餐
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优优sylvia
无忧

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发表于 2018-8-15 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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先健脾，疏通，不然喝水都会肥，刚3个月减完20斤的路过，早餐小米杂粮粥加一个蛋，午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃， ...


怎么样可以先健脾？求指导
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布依依  唯蜜瘦中药包就是从健脾入手的，热敷肚脐早晚半小时  发表于 2018-8-16 10:40
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楼上猫咪

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发表于 2018-8-15 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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先健脾，疏通，不然喝水都会肥，刚3个月减完20斤的路过，早餐小米杂粮粥加一个蛋，午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃， ...


羡慕啊😂😂😂😂
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布依依  不必羡慕，人人可行  发表于 2018-8-16 10:39
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Foxdragon

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发表于 2018-8-15 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我老公减肥特容易，少吃一点自己就瘦了，简直羡慕嫉妒恨，我死命运动都不瘦
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七妈妈宝宝

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发表于 2018-8-15 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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先健脾，疏通，不然喝水都会肥，刚3个月减完20斤的路过，早餐小米杂粮粥加一个蛋，午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃， ...


请问怎样健脾呢？
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布依依  我用的唯蜜瘦中药包热敷肚脐眼，电热腰带配粉包，每天早晚30分钟  发表于 2018-8-16 10:38
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淡如沁人

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发表于 2018-8-16 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
之前看非诚勿扰节目，有位女嘉宾是在美国工作，专门研究过发现，肠胃适合需要三个月，某种食物一定份量，吃上三个月后，肠胃适应后，想吃多点都不行。这个本人有体会，我偏胖，本身又是圆圆的身体，就算胖几斤都显得很胖，再加上健康的意念，我尝试从每餐的一碗米饭逐渐减到半碗，肉量也减少。运动只是散步，走几圈公园。两个月后见效了，瘦了8斤，而且以后的食量小了，多吃点反而不适。运动可做可不做。想减肥的美妈可以尝试一下。
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布依依

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发表于 2018-8-16 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
请问怎样健脾呢？

我用的唯蜜瘦中药包热敷肚脐眼，电热腰带配粉包，每天早晚30分钟
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布依依

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发表于 2018-8-16 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
羡慕啊😂😂😂😂

不必羡慕，人人可行
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布依依

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怎么样可以先健脾？求指导

唯蜜瘦中药包就是从健脾入手的，热敷肚脐早晚半小时
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selity

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发表于 2018-8-16 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
只减肚腩要怎么减？其他部位不胖
来自[广州妈妈Android版]
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小庄营养顾问

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发表于 2018-8-16 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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唯蜜瘦中药包就是从健脾入手的，热敷肚脐早晚半小时


你这个唯蜜瘦被查过啦，还有得卖吗
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布依依  什么东西容易被查？火的，不是默默无闻的，查过还有卖，说明什么？说明经得起查，东西是正规的，大家能放心的，所以说查查更健康哈哈  发表于 2018-8-20 20:44
布依依  很多医护人员自己使用并代理唯蜜瘦哦。  发表于 2018-8-20 20:07
布依依  真正的好东西是不怕被查的，反复验证只能证明东西更放心更安全，**中医药研究院是唯蜜瘦的监制！欢迎检测检查，男女老少都适用安全健康的瘦身品  发表于 2018-8-20 20:06
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gzdtlsh

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gzdtlsh

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发表于 2018-8-17 09:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
对啊，肚腩如何减啊，我老公好大肚腩😂
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