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粤西（粤西地区）是广东省西部地区的简称。粤西地区一般包括湛江、茂名、阳江、云浮四个地级市，但若按经济发展角度划分则只包括湛江、茂名、阳江三市 。
这次我们的旅程就是朝着粤西出发，从佛山一路走往上湛江，沿途的衣食住行，滚动记录。
从佛山到湛江一程车约5小时左右，由于这趟行程时间比较充裕，于是我们便从阳江，茂名，湛江，一路玩上去。

第一站到达阳江阳西的沙扒湾，到达沙扒当然要走入去揾莲姨整返餐地道的海鲜吃吃，莲姨的大排档就是位于市场的旁边，买海鲜十分方便。

每次去我都是让莲姨带着我们去买，有地胆带路，就不怕给人当水鱼，而且还会买到一些好货。

杂鱼，虽然说是杂鱼，但每条都稍有分量。可以用来清蒸的了，50元1斤。

这是我最爱的小青龙，120元一斤，不要贪图个头大的，挑一些小点的来买，这些小青龙属于半野生，当地渔民捕获后，便会放落沉箱养殖。

这里的螃蟹也是非常出色，这价钱不贵。不过挑螃蟹还是有一定的技术含量。成年的公蟹属于肉蟹，母蟹属于膏蟹，最好食的还要算是未交配过的处女蟹，我们俗称奄仔蟹，蟹膏不硬，非常香滑。下图的这一只属于公螃蟹，蟹奄上呈尖形。
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我们用这些杂鱼来滚汤，不过他们当地的做法和我们这边做法稍有不同，我们喜欢将鱼汤滚至奶白色，这个必须要先将鱼稍微煎一下，下次要和店家提前讲一下。

他们这裏的海鲜粥是我每次来都必点的，除早餐外，饭市也有提供，我们点的这窝是38元，小窝。粥的材料非常的多，有螃蟹，虾和蚝仔，味道十分鲜美。

蒜蓉开边蒸龙虾，也可以选择白灼，虾肉弹牙，最后淋上一勺滚油，非常的鲜香。

上次买的螃蟹也十分不错，蟹膏够晒香滑，有蟹味。

一个人就食了一大堆。

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准备离开沙扒湾，当然要找一找我的老朋友番薯王子，每次来都要弄上一盒，20元。

沙扒湾附近也有很多海滩，这次为大家推荐一个，离镇上约半小时。海岸线很长，由于这裏海滩比较小众，所以不会人满为患。

沙滩上还有很多小动物，小朋友们玩到不亦乐乎。

为大家推荐一间度假村，虽然我们当天没有入住。问过一下价格，海景房约150元。

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离开了阳西，继续往茂名出发，傍晚便到了化州。

来到了化州一定要试试当地特色的牛腩，阿丽牛腩档是当地的朋友推荐的。

这裏做的牛腩，我们广州佛山当地做的略有不同。这裏偏向清汤牛腩，但同样也会加入香料。

让我来也尝试一下剪牛杂。

呢件牛腩就正了，肥瘦适中，想要什么部位适随君便。

肥肠是我的挚爱，越咬越香。

连牛杂档少见的牛柏叶这裏也有得吃。

牛杂可以论斤称可以轮串卖，刚才的分量才两元一串，而且不限任何部位，非常抵食。下次你们过来记得找老板娘阿丽，报上我们的大名，老板娘肯定整大嚿点给你。

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第二天我们可以睡到自然醒，然后继续驱车前往目的地湛江。来到湛江，已经是中午时间。当然要到，这裏地道的下山海鲜批发市场行行。

10年后重踏霞山
东风水产批发市场是必到的打卡点
过百斤的大龙趸 吃个鱼扣就最正
手板甘大的大花螺
纯正湛江蚝 5蚊一只
大过可乐瓶的大海虾
还有很多名字都叫不上来的鲜活海货[色][色][色]
准备开餐

大龙趸，重几十斤都过百斤都有。

最靓还是龙趸的扣了，卖120元一斤

地道的湛江蚝，大蚝5元一只

大花蟹，这里卖50元一斤。

这个也是湛江的特产，沙虫，我们买清理干净好的，80元一斤。

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这是当地出产的，当地人的叫法就东风螺，其实就是野生的大海螺。

每一隻都十分有分量。

纯野生货，卖170元一斤。

净系呢碟花螺的价钱已经够一间海景标准3人房了

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在霞山水产批发市场裏，有一些非常靓的海鲜。超大九节虾，150元一斤

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地胆头炖猪隔沙你地试过未？10元一盅
加工费2元/斤起步（白灼）
沙虫正，但还有一点点沙，已经算好好了
花蟹也是超正[强][强][强]
主要还是食材够新鲜🐋

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在霞山的滨海长廊，你走著走著便有船家要你乘坐快艇近距离观赏军舰，开价通常都是一百元，我们五人还价至80元1船，时间不算长，15-20分钟。
图一系坦克登陆舰，图三登陆舰，图八护卫舰，图二系用来布海底电缆，同反潜声纳

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湛江东海岛龙海天海滩
一个免费而且漂亮的海滩
10年前杰杰还在妈妈的肚子里的时候
明知怀孕3个多月的妈妈还在这里玩摩托艇和冲浪
[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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赶海………由于碰上刚好退潮，很多人在海滩上挖贝捉虾，原来这里连斑马濑尿虾都有得捉。

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靓妈唔易做

快快更新！
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靓妈唔易做

东海岛这个沙滩要过渡吗？
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陆无双

哇赶上TOMMY直播啦！前排围观

karenhu

我回到湛江，也会去海鲜市场买膏蟹、杂鱼、花螺、小龙虾、濑尿虾去店里加工，这种方式比较经济实惠，东风市场会比较贵，本地人会喜欢去工农市场，湛江鸡一流好吃，墙裂推荐啊

manylin

月底打算去湛江，刚好遇到这篇攻略，哪里有好玩吃平的分享上来，等待更新
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玲爱gh

真不错啊           

唯一an

我们用这些杂鱼来滚汤，不过他们当地的做法和我们这边做法稍有不同，我们喜欢将鱼汤滚至奶白色，这个必须要先将鱼稍微煎一下，下次要和店家提前讲一下

露露杏仁茶

流口水。洗洗碎
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Suki爱儿

沙扒海景房和连姨有无联系方式，海滩在哪里附近