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开个帖,记录一下瘦身情况

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我也是,生完小孩就没瘦过,体质都变了,以前随便节食几天就瘦下来了,现在是怎么减都减不下来 ...

亲观望我吧,看我能不能成功,成功了亲也减。

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我选择做个自律的人,同时鞭策我家的胖老公也减点。他真是食欲太旺盛。

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我跟你差不多时间开始减肥,我2.27开始做运动,每天坚持keep打卡,每天运动半小时到一个小时多点,体重没啥变化,轻了2斤,整体塑形了,肚子瘦得比较明显
来自[广州妈妈iPhone版]

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|小海豚_7197  我每天上下班走路,四趟差不多一个小时,没有其他运动,人家说我的脂肪率高,还是要多喝水,多运动。  发表于 2019-3-5 16:38

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就单独吃什么,可以瘦这么快?特别是体脂
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|小海豚_7197  我坚持早晚喝那个水果杂粮粥,坚持九天了,希望一个月下来达到我想要的体重。  发表于 2019-3-5 16:41
|小海豚_7197  亲,我的体脂没降,水分吸收不够,应该还要加强运动才行。  发表于 2019-3-5 16:40

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我跟你差不多时间开始减肥,我2.27开始做运动,每天坚持keep打卡,每天运动半小时到一个小时多点,体重没啥 ...

我每天上下班走路,四趟差不多一个小时,没有其他运动,人家说我的脂肪率高,还是要多喝水,多运动。

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就单独吃什么,可以瘦这么快?特别是体脂

亲,我的体脂没降,水分吸收不够,应该还要加强运动才行。

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就单独吃什么,可以瘦这么快?特别是体脂

我坚持早晚喝那个水果杂粮粥,坚持九天了,希望一个月下来达到我想要的体重。

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DAY10  早上一起来就奔向体脂称,哈哈!迫不及待,某人海吃后生病一天,减了不少,期待明天破记录!
 发现昨天早上的记录还七八项红的,今天就四项了。继续努力全变绿!

微信图片_20190306094129.jpg


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楼主,加油
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|小海豚_7197  谢谢亲鼓励!以前从没想过还能降到110以下,必竟118-120保持了十几年了。  发表于 2019-3-6 14:25

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回复 西子宜 的帖子
我跟你差不多时间开始减肥,我2.27开始做运动,每天坚持keep打卡,每天运动半小时到一个小时多点,体重没啥 ...


你一般做什么运动?
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楼主,加油

谢谢亲鼓励!以前从没想过还能降到110以下,必竟118-120保持了十几年了。

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DAY11   早上好忙乱,大的喊不起来,小的闹腾,早餐照片都没拍到,很不幸,昨天中午吃的多了点,数据马上就显示出来了,我今天没变化,先生的反而有突破,破8!加油!

微信图片_20190307112435.jpg


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先生的内脏脂肪数超高啊,清淡饭食必须的了。

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我从去年的68公斤到今年现在的52.3--52.6公斤,这个体重已经维持了三个月啦。用了六个月时间,没有节食,调整了饮食配方,和饮食顺序,加上艾灸祛湿,很轻松的减脂。
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tiffany-mm  请问亲去哪里艾的?  发表于 2019-4-2 19:08
|小海豚_7197  真棒,我也要加油啦!不管用什么方法,瘦下来不反弹,就是最好的!  发表于 2019-3-8 10:58

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我从去年的68公斤到今年现在的52.3--52.6公斤,这个体重已经维持了三个月啦。用了六个月时间,没有节食,调 ...

真棒,我也要加油啦!不管用什么方法,瘦下来不反弹,就是最好的!

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DAY12,今天有了新突破,好开心!希望先生第一小目标减到75KG,二师兄的大肚子应该可以小点了吧!

微信图片_20190308102648.jpg


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现在中午炒小份菜自己吃,也很快呢,菜多点,主食少点,晚上吃点青菜,俩宝贝,也是煮小份菜,感觉比以前轻松多了。

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请问楼主身高是多高呢?58-59KG,如果是160高的人不算胖啊

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|小海豚_7197  只有157,外形看着还行,不算太胖,但腰上的肉,只有自己知道。  发表于 2019-3-11 09:06

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我身高168CM,孕前60KG,坐完月之后54KG,基本恢复到从前,不过现在怎么减也瘦不下来了...

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|小海豚_7197  亲,这个身高,也还好了吧!不胖。  发表于 2019-3-11 09:06
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