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什么是子宫寒? 

所谓子宫寒，简单理解就是子宫寒冷，是中医上常常提到的症状，不过中医上讲的“子宫”其实并不单指子宫，还包括了子宫周围的女性内生殖器官，如输卵管、卵巢;而且宫寒的症状也不是单一症状，而是对与子宫相关联的各种症状的总结。

  包括经前或经期小腹胀痛，个别会有小腹凉、全身发凉感;白带增多并呈清稀状;月经周期延后或经期延长;月经血量少，色黑并有血块，甚至月经完全停止。子宫寒的女性还常常会出现面色苍白、气短乏力、下肢或周身浮肿等情况。严重的还会出现失眠、多梦、头痛、头晕等，甚至可能出现女性生殖功能降低等。

 什么会导致子宫寒? 

临床研究发现，造成子宫寒的原因有很多，主要有以下几个方面。

  01、体质问题  
有些女性天生就怕冷，容易出现手脚冰凉，这往往是体内的阳气不足引起的。中医认为，阳气既来自于父母，又与人体从食物中吸收的水谷精华有关，它是人体物质代谢和生理功能的原动力，决定了人体生殖、生长、发育、衰老和死亡。它能够温煦人体，还能温养人体，使人精神饱满、充满活力、不畏寒冷。如果体内阳气虚弱，人的生理活动就会减弱或衰退，使身体的御寒能力下降，还容易导致子宫寒冷。 
  
02、子宫相关疾病  
子宫及其周围组织有慢性损伤性疾病、发育不良、萎缩等很容易导致女性生殖系统功能紊乱、失调低下，或者是曾经做过腹部尤其是妇科手术后护理不当，身体恢复状态不佳，都很容易引起子宫寒。  

  03、错误的生活方式
 有些女性贪凉，爱吃冷食、冷饮，即使在月经期仍没有节制，有些女性为了美丽常常不考虑气温，经常穿露脐装或者经常穿得很单薄，长此以往，很容易对子宫造成伤害，引起子宫寒冷。

   04、多变的情绪
 女性现在承担了更多的责任，既要工作，又得照顾好家庭，很多女性都会过度疲劳或者因各种压力导致情绪不稳定，尤其是长期的负面情绪的影响，这很容易损伤体内的阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发子宫寒。

  子宫寒对怀孕的影响有哪些? 

女性如果有子宫寒，那对受孕是极为不利的。主要是因为：子宫被寒邪入侵之后，子宫的环境本身不适合孕育胎宝宝，容易流产或胎停；宫寒会让输卵管功能下降，导致输卵管的正常蠕动受到影响，如果再发生炎症，那么输卵管的通畅性也会受到影响，甚至无法使精子和卵子结合，导致宫外孕或不孕；宫寒也会让卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡发育不良，遭遇排卵障碍或不排卵，无法受孕。

  预防很关键 

子宫是非常怕寒冷的，它不仅可以导致不孕，还有可能引发很多其他的并发症。因此，想要好孕的女性，一定要在平时就做好保护，预防子宫寒。

    01、良好的饮食习惯

  备孕妈妈不要经常食用寒凉之物，如冷饮、西瓜、梨、绿豆、苦瓜、冰糖等，最好按季节适当食用;不要直接食用从冰箱里拿出的食物，一定要热透再食; 吃东西时最好先热再冷。最好多吃一些补气暖身的食物，如枣、红糖、赤豆、桂圆、阿胶、核桃、花生等，还可以在每餐之前喝一杯暖身的姜茶，化解寒凉之物对身体的伤害。    

 02、注意暖腹
  不要经常穿露脐装，尤其是在季节交替时;要注意保暖，夏天不要长时间坐在空调房里，注意保护肩膀、膝盖、后腰、腹部、双足等寒气较易入侵的部位，冬天更要注意保暖。 

     03、运动增暖   
“动则生阳”，运动对于预防子宫寒很有好处。每天多做运动可促进脾胃消化，增强身体的代谢功能，还能使气血流通，增加体内阳气。快步走就是不错的方法，尤其在卵石路上行走，还能给足底的经络和穴位一定刺激，使经脉得以疏通，气血调畅，血液循环得到改善，全身有温暖感。

   治疗宫寒的好办法有哪些?  

   01、中药治疗
  备孕妈妈一旦被确诊为有子宫寒的症状，可以采用中药来调理。可以在医生指导下服用一些中药汤剂，像当归、党参、丹参等都是治疗子宫寒的良药。 

   02、足浴调理
  日常也可以用温润的中药材做成足浴包泡脚。中药足浴使毛孔开放，促进药物的穿透、扩散，利于药物的吸收;热药汤促进气血运行，加强全身血液循环，排除体内毒素。古代曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”
  
 03、艾条温灸   
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

 

Ada Xian

谢谢分享！

爱秀在你那

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¥xingji21cn

谢谢分享了
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芭兰娜na

有道理的！
来自[广州妈妈网iPhone版]

lenjianjin

谢谢分享。。。。。。。