喂月巴月巴

好了，喂月巴月巴小老师要上课了！这一次，我们要讲的是水果，还是低糖的那种，为什么？

因为每种水果，都含有丰富的维生素、矿物质和其他营养元素，经常吃对身体有一定的好处！

Q1

什么是低糖水果

低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有无糖的水果。糖分的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。

不少人困惑，低糖水果有哪些呢？关于，低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜。

橙子

草莓

树莓

牛油果

黑莓

柠檬

西柚

猕猴桃

西瓜

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。

水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。

悄咪咪的来个PS：图片均来源于网络，如有侵权请联系我们，立即删除。

Kennyjoy

西瓜是高糖吧？
来自[广州妈妈iPhone版]

木独猪

我也觉得西瓜是高糖

有一说一实诚

你忘了一项脂肪含量，比如说牛油果。😛😛😛
来自[广州妈妈Android版]

将将将ya

从100g里面的含糖量来看西瓜是属于低糖，因为西瓜主要是水分高，但是通常我们一次吃西瓜随便都1斤半斤的量，甚至几斤，所以加起来含糖量就高了
来自[广州妈妈iPhone版]

SZSZSZ0726

不要听到糖就这么担心，就好像很多人听到蛋黄胆固醇高就避而远之一样，殊不知蛋黄的胆固醇对人体是多么有益，不要过量食用就可以了。同理糖的类型也多了解，淀粉一样是糖 ，吃同量的水果和饭对比卡路里会更少，个别水果例外。所以健不健康别只看含糖量，要多看其他微量元素。
来自[广州妈妈Android版]