冰冰小乖乖

晒的都是你一个人一顿的食物吗？这也吃得太多了吧……

斐女

好羡慕这种大鱼大肉的减肥法。

岳麒妈

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不是一个人的，是全家的用餐量。
 

岳麒妈

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下次注意，少吃点！
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岳麒妈

4月7日晚上睡觉前，摇了15分钟呼啦圈，做了50个仰卧起坐！4月8日起床70.4kg，早餐喝了一碗番薯粥+一根黄瓜🥒！打包了玉米🌽和香蕉🍌，十点多和下午四点多时吃！
前两天放假在家，大鱼大肉吃的多了些！今天上班后，应该没有那么夸张了！

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夏天风微凉

楼主真的要迈开腿啊，都没有运动啊~

岳麒妈

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有仰卧起坐和呼啦圈
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岳麒妈

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看来要少吃多运动了！
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岳麒妈

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一个标准的吃货要减肥，要循序渐进的，要慢慢减少。没办法胃口太好，吃嘛嘛香。

岳麒妈

胖真得都是吃出来的，胃口好，肠胃好。想不长胖好难啊最近两天吃的少了一点点份量，还是有效果的。再加大一下运动的力度，希望今年夏天来临前可以瘦下去。

岳麒妈

4月8日午餐，自造竹升面，牛腩面大碗（中午可以吃多点）；晚餐黄瓜一根+一些菜！晚上睡觉前，摇了15分钟呼啦圈，做了50个仰卧起坐！
4月9日体重70kg（今天还没有去大厕🚽）！
早餐，一碗八宝粥，带了一根玉米🌽晚一些十点多吃！
还带了一根黄瓜和香蕉下午四点多吃！

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岳麒妈

4月9日午餐，五谷鱼粉+饺子（各吃了半份）；晚餐一个炸鸡翅+生菜+黄瓜🥒！睡觉前的运动同前一晚一样！
4月10日，体重70.5kg（赶时间，没有拍照，自己P了一张）比昨天重了，早餐第一面的牛腩面！

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岳麒妈

4月10日午餐，麻辣烫外卖，晚餐番薯+菜！睡觉前运动与之前的一样！
4月11日，体重70.2kg！早餐炒米饭+黄瓜一根！

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yoyozou

看来楼主是住或者上班在同福路一带？

岳麒妈

   

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看来楼主是住或者上班在同福路一带？

上班中同福路一带！明天中午逛吃逛吃😂
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岳麒妈

   

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看来楼主是住或者上班在同福路一带？

上班在市二宫一带！每天中午逛吃逛吃😂
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shangyinle

厉害了啊

莹珠

利害了，这样吃还能瘦

岳麒妈

4月11日中午和朋友聚餐，大吃大喝了一餐😎晚餐适当控制一下自己，吃少一点！昨晚去邻居家聊天聊到12点，没有运动直接睡觉了！太罪恶了！4月12日早上体重70.4kg，还好还好，没有那么夸张！早餐黄瓜+西红柿鸡蛋面！

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岳麒妈

4月12日午餐，杂锦鱼蛋粉，晚餐香肠+娃娃菜+花生米！
睡觉前没有做仰卧起坐，因为今天一天一共走了15000步！
4月13日70.4kg，早餐八宝粥+煎鸡蛋！

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