go 回复: 43 | 浏览: 11756 |倒序浏览 | 字体: tT
手机看此贴
  • 微信扫一扫 手机看此贴
  • 好内容 随时分享到朋友圈

我的减肥餐,记录一下

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 
    • 妈妈网轻聊
      给生活加点料

    • 妈妈网孕育
      就是好用

      holdImg
    • 广州妈妈网
      广州妈妈网,更懂广州妈妈

      广州妈妈网二维码

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1263  
注册时间
2013-8-6 
亲的餐好丰富哦,确定是减肥餐吗😂
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


   
回复 边缘的锯齿 的帖子
亲的餐好丰富哦,确定是减肥餐吗😂


确实每天都吃饱了,但都是低脂高纤高蛋白食物,以粗粮代替白米饭,控制碳水化合物攝入,再结合差不多十五分钟左右的运动,一个多星期减重4斤左右,体脂下降0.6个点,还是有效果的,這樣可能减得慢点,但希望不易反弹😁
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 
言言

荣誉版主

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

帖子
1464 
经验值
158361  
注册时间
2013-7-16 
BB生日
2011-10-01

花样厨神2

我是天天喊减肥,又天天想吃肉的人坚持不了,希望楼主能成功
来自[广州妈妈网Android版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


   
回复 羽言宝宝 的帖子
我是天天喊减肥,又天天想吃肉的人坚持不了,希望楼主能成功


谢谢鼓励😘五一假期的四天我也放纵了😭刚好体脂秤让儿子砸坏了,新买的还沒来,也不知道有胖回多少,假期結束,今天继续努力,今晚就做了半小时以上的运动,在这里为自己加油💪
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

早餐牛油果提子干奶昔加一小块饼,今天吃得比较晚
来自[广州妈妈iPhone版]
何师奶

硕 士

Rank: 20Rank: 20

帖子
2228 
经验值
22263  
注册时间
2010-8-14 
BB生日
2011-06-23
回复 羽言宝宝 的帖子

哈哈,深有同感。

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

吃午餐咯,多种疏菜+土豆+鸡胸肉
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

今天的午餐,无肉肉,豆腐代替肉了,豆腐里其實还是有点牛肉煮的,黑玉米+三种蔬菜
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

帖子
经验值
624  
注册时间
2015-12-17 


   
回复 老鼠美美 的帖子
今天的午餐,无肉肉,豆腐代替肉了,豆腐里其實还是有点牛肉煮的,黑玉米+三种蔬菜 ...


亲是在哪里减肥呢?
来自[广州妈妈Android版]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

帖子
经验值
604  
注册时间
2016-6-28 
亲,我看了你的减肥餐,不吃主食这样会反弹的
来自[广州妈妈Android版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


   
回复 开心_7158 的帖子
亲,我看了你的减肥餐,不吃主食这样会反弹的


有主食的,玉米,红薯,土豆,燕麦,红黑糙米饭等等
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


   
回复 瑶瑶123jj 的帖子
亲是在哪里减肥呢?


自己减呢,都是自己做的
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 

今天早上有事在外面随便吃了个早餐,午餐可以自己做了,红薯+三种蔬菜十鸡蛋+紫菜虾皮汤
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


今天早餐篮莓提子干低脂牛奶+香葱花卷+鸡蛋。     午餐是牛肉+全麦法式面包+三种蔬菜
来自[广州妈妈iPhone版]

Rank: 20Rank: 20

帖子
4713 
经验值
32874  
注册时间
2014-5-14 

花样厨神2

回复 老鼠美美 的帖子

哇,看着非常不错,都想吃了,而且又能减肥

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

帖子
经验值
1384  
注册时间
2016-1-17 


   
回复 吾爱烘焙 的帖子
回复 老鼠美美 的帖子哇,看着非常不错,都想吃了,而且又能减肥


谢谢赞赏,哈哈,很高兴坚持了二十天左右,确实瘦了5斤左右了,体脂率下降了2点几,因五一假期停了四天,我会堅強下去,目标是增肌塑型,100到105斤之间,距離目標还差8斤左右,继续减脂
来自[广州妈妈iPhone版]
我的减肥餐,记录一下
快速回复

回帖后跳转到最后一页

广东省通信管理局互联网清理整顿 增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011754公安机关备案号:44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn 开发者:广州盛成妈妈网络科技股份有限公司 应用版本:11.12.0 应用涉及权限APP隐私协议

回顶部