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脱发,发量少根本不是什么大事儿,很多朋友都会遇到脱发的情况,刚开始积极治疗,但是时间久了又不明显,久而久之也就放弃了。其实,生发并没有那么难,今天告诉大家一个诀窍—活血、清洁、供营养,只要把这三步做好,想让头发不长都难。 一、活血 头发的生长也是需要营养的,而营养绝大部分都来自血液。但是如果血脂偏高,营养含量低,血液流动慢,头皮供血量少,当然也就无法满足头发的健康生长。这时候就需要我们人为地来促进血液流动,提高头皮供血。 首先要多运动,让心肺动起来,扩张毛细血管,加速血流。其次要多休息,头皮在人体顶端,当人直立时,头皮血压最低,获得的血液也最少,只有当人平躺时头发生长速度快吗?,头皮松弛,获得的血液是平时的几倍,这个时候头发生长速度也最快。如果会按摩也可以给头皮进行按摩,活血化瘀。 二、保养清洁 我们平时对头发的护理都是洗头发,却从来没有对头皮进行过清洁,头皮自成系统,头皮生长头发。所以如果要增加生发量,首先得保证头皮健康。头皮是活的,需要科学养护。首先是少洗;其次是彻底解除抠头皮、挠头皮的不良习惯;再次维持头发长度,不要裸露头皮。如果已经头皮已经有炎症等问题,可以先使用毛囊清洁液,对头皮进行深层次地养护,毛囊好头发才好。http://bj.chinamaofa.com/ 三、改善饮食结构、补充营养 我们的头发生长需要40多种微量元素,所以我们要经常变换食谱和烹饪方法来提高身体的吸收效率,如果脱发严重,或者急需提高发量,在改善饮食结构的同时,还可以直接在头皮上涂抹营养液,改善头皮的营养状况,从而促进头发生长。 通过上面的介绍,大家应该知道了如何能够提高头发生长速度,改善发质。研究发现肾脏分泌物可以调节头发生长,而肝脏可以造血,控制血脂、血糖、血液成分比例。所以在生活中要戒除对肝、肾有损害的不良习惯,适当补肝养肾,也能够促进头发生长。
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