本帖最后由 12月妈妈 于 2019-5-26 11:09 编辑
妈网的活动虽然结束了,
但是减肥还在继续,
想先减到90斤,
再开始增肌,肌肉线条好了,体型才能真的好看!
所以此帖还会坚持下去
最主要的目的就是督促自己!
不过由于时间关系,可能不会每天跟新体重和饮食
但每周应该都会更新,也希望大家监督,先行谢过!
2018.3.12 57.7kg
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2018.11.10 空腹体重49.2kg
过年大吃大喝,胖到51.5kg
(体重均为晨起空腹体重)
2019.4.8 51.5 kg
第二个月开始
1. 2019/5/9 49.6 kg
2.2019/5/10 49.7kg
继续坚持,加油,加油!
早餐:玉米粥一碗(自制无糖),煮蛋1个,土司一片(家用面包机自制,只有少量糖、黄油、盐,应该比外面面包房少添加剂)
午饭:卤蛋,炒白菜,酿豆腐,青瓜炒肉,米饭1两
下午茶:柿饼一个
晚饭:节瓜炒肉,清蒸鱼,清炒白菜
奶茶半杯,临睡喝了孩子剩下的牛奶🥛,吃多了今天
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