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本帖最后由 yuhuozi 于 2019-6-6 14:42 编辑
十斤对我这个体重的人来说,不是小数目的,所以感觉时间轴要拉长一些,比如三个月,看能不能完成,最大的头号敌人是周末的外出聚餐,必须要开贴监督自己了,不然没有动力,减来减去回到原点,重新出发,废话不多说,匆忙先开贴
身高:152CM
BMI指数:20.9
开始体重:98.5(每天早上的空腹体重)
目标体重:88斤
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开始腰围:76.5CM
开始大腿围:54CM (量大腿根最大一圈)
开始小腿腿围:左34cm,右32.5CM (量小腿根最大一圈)
开始臀围:94.5CM (量屁屁最大的地方一圈)
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坚持天数:第1天
昨日体重:98.5
今日体重:98
累计己减:-0.5
运动情况:无
早餐:两个水煮蛋+一杯黑咖啡+一瓶纯牛奶,
午餐:土豆丸子+西兰花+去皮鸡扒+一个水煮蛋
晚餐,一条小青瓜+牛肉片
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