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佛系减肥,不怕打脸,小目标一定就是十斤

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回复 jeanie124 的帖子
我跟你一样高。。。现在90斤,也不瘦,肉还是很多。。想再减。又觉得再轻,,台风会吹起来{xiguamamaquan07 ...


90斤几好,但要注意,平时不要暴饮暴食,很容易一不小心又肥了
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本帖最后由 yuhuozi 于 2019-6-12 11:33 编辑

昨天饮食全记录
6.11,第8天,
起始体重,98.5
今天体重:95.4
已减体重:3.1斤

这速度减得有点过快,不过可能第一周,效果很明显,第二周继续看看,如果还是很快,就要放慢些了,不急不急😘

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昨天饮食全记录
6.12,第9天,
起始体重,98.5
今天体重:95.6
已减体重:2.9斤                                                                回到家时家人做好了晚饭,不忍辜负家人的用心,所以昨晚的晚餐是家常菜,没拍照,白粥+豆角炒肉+蒸牛肉+炒鸡蛋+炒小南瓜


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昨天饮食全记录
6.13,第10天,
起始体重,98.5
今天体重:95.2
已减体重:3.3斤         昨晚到家八点了,太饿,喝了碗白粥吃了点小菜,没精力捣鼓了


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昨天饮食全记录
6.14,第11天,
起始体重,98.5
今天体重:95.4
已减体重:4.1斤         


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6.14,第11天,
起始体重,98.5
今天体重:94.4
已减体重:4.1斤                                                                 昨晚晚上没有吃淀粉,但临睡前喝了瓶牛奶,早上居然掉秤这么多,和大姨妈刚走两天有关系吧


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6.15,第12天,
起始体重,98.5
今天体重:94.2
已减体重:4.3斤                                                                 


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昨天饮食全记录
6.16,第13天,
起始体重,98.5
今天体重:94
已减体重:4.5斤                                                                 

生病了,发烧,没胃口,午餐和晚餐都是吃白粥配榨菜难受😣
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6.17,第14天,
起始体重,98.5
今天体重:94.2
已减体重:4.3斤                                                                 

生病没精神做饭,随便做一些
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昨天饮食全记录
6.28,第25天,
起始体重,98.5
今天体重:94

好多天没记录,最近有些累,没自己做饭,休息了十天,也差不多要恢复饮食计划了,马上就一个月了,其实成绩还算满意
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佛系减肥,不怕打脸,小目标一定就是十斤
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