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低脂健康便当打卡

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回复 yuhuozi 的帖子
颜值超高的便当啊,大神级别的水准


摆盘一下,普通菜品都变高档了😂
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今天吃水果早餐呀!哈哈!因为没有鸡蛋和牛奶所以用一块无糖无油绿豆糕来补充蛋白质啦!豆类是很好的蛋白质哦,所以不喜欢吃肉的可以多吃豆腐
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牛肉和莲藕的搭配很清新
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喜欢吃芋头,用芋头和牛奶打的糊香滑可口
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豆腐牛肉饼
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回复 joannelee 的帖子
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谢谢支持😊😊
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西葫芦蛋是简单又美味的早餐
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请问楼主西葫芦蛋怎么整的,是和煎饼差不多吗

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回复 流沙包 的帖子
请问楼主西葫芦蛋怎么整的,是和煎饼差不多吗


西葫芦洗干净后刨丝,没有刨丝工具就用刀切丝,平底锅刷一层薄油,用筷子将西葫芦丝在平底锅里盘成圆形,中间空出来,打一个鸡蛋进去,撒上一些盐,开小火煎,如果喜欢流心蛋,等下层鸡蛋凝固即可。如果像我一样喜欢全熟的,等下 层凝固后,加少量水盖上锅盖将水焖干,利用水蒸气将上面的蛋黄焗熟。最后磨一点黑胡椒粉就可以吃了
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好厉害,学习中😀
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漏了一个鸡蛋没拍
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好美的便当,亲都不吃主食只吃菜吗?

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回复 dola 的帖子
好美的便当,亲都不吃主食只吃菜吗?


主食有啊,芋头,南瓜,土豆这些就是主食哦,有时候也有米饭
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今天吃饭卷
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贝贝南瓜头天晚上蒸熟,早上切小块放到容器中,打入一个鸡蛋,撒少许盐,烤箱180度20分钟,美味!
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饺子皮用上海青叶子榨汁和面,换一种包法是不是可爱很多
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低脂健康便当打卡
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