爱上你la

结婚两年一直没有怀上宝宝，心里很焦急就去看了中医，这才知道自己有宫寒的毛病。宫寒体质一般是很难怀孕的，所以就开了一些中药来吃。但是中医说了，宫寒不能光靠吃药，关键还是自己平时的生活饮食要多注意，才能调理好。于是，就给了我一些调理宫寒的建议，我照做了半年，真的就怀上啦~必须来分享一发！
第一个是要经常吃红糖红枣酒酿蛋，我一般每周会吃个两三次。做法也不难，就是红枣3颗、桂圆干5到6粒、红糖2勺、酒酿6勺、鸡蛋1颗。红枣我是直接切开，提前泡好，然后全部放到锅里面加水煮，煮开之后继续煮3分钟，再放入鸡蛋就好了。这个补气血、缓解宫寒效果超好的。
第二个是多喝暖宫茶，这个我是直接网上买的同仁堂的暖宫茶，里面含有生姜、黑糖、玫瑰花、枸杞，直接热水冲泡就能喝了。这个我是基本每天都会冲一杯，就是当水喝，味道也不差。我之前是一直会痛经的，但是这个茶喝了大概一个多星期吧，来大姨妈就感觉肚子舒服多了，姨妈的颜色也变得比较鲜艳了，不是以前那种暗红色，还有血块，手脚也开始有点暖暖的了。
第三个要每天泡脚，我专门买了个洗脚盆，每天晚上睡觉前泡二十分钟到半小时，水不能太烫，差不多五十度左右就可以了，水里面还会放点艾草、花椒和生姜粉，泡着特别暖，泡完直接钻被窝睡觉也一直觉得脚很温暖很舒服，睡眠都比以前好了。
第四个就是日常饮食要均衡，不要挑食。一日三餐，每餐都必须要有至少两种不同颜色蔬菜，还要有至少一种肉类，肉类以牛肉、羊肉最佳然后每天都要吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。牛奶也是属于温性的，我还特地买了专门给备孕人群和孕妇喝的美素佳儿妈妈奶粉。

就这样坚持了半年，怀孕了，超级开心啊。

跟未来王

我也是宫寒，现在在中药调理。

秋敏难以释怀

我备孕、怀孕到产后都在喝美素佳儿妈妈奶粉，这个奶粉营养确实很好。

冰心三鉴

回复 跟未来王 的帖子

那要看喝什么奶粉了，像我喝的美素佳儿妈妈奶粉是低GI不含蔗糖的，这个能帮助管控体重，基本是不太容易发胖的。

无动于中

喝奶粉会不会很容易发胖？

慧业不知所以

美素佳儿妈妈奶粉还含有膳食纤维和乳双歧杆菌，我孕期一直在喝，都没怎么便秘。

优雅鱼与雨

我备孕一年多都没怀上，看来也需要去看下中医了。
来自[妈妈网Android版]

朵拉花花

恭喜 这很需要恒心毅力的～

huahua0309

美妈，能私发同仁堂的暖宫茶的网址？上网看到的都是红糖姜茶，谢谢