馨悦佳人产康

最近，小馨姐的宝妈群又炸锅了！原来是一位产后3个月的宝妈抱怨说：“本以为产后找个私教，多坚持锻炼，身材就能恢复。结果锻炼了2个月，体重降下来了，身材却没有恢复。”
“乳房下垂、肚皮松垮。每次健身用力的时候，都能感觉到有尿不受控制地流出来，当时的场面，别提有多尴尬了。”一石激起千层浪，原来出现这种情况的还不止一个两个。
 
谁来拯救我的胸？！

 
伊伊妈妈  
宝宝年龄：2个月
没怀孕之前，毫不夸张地说，我也是“前凸后翘”的美少女一枚。但，生完宝宝后，每次洗完澡都不敢照镜子，尤其是看到快耸拉到肚脐眼的胸，更觉得不真实。
乳房下垂，爱美妈妈的痛
很多宝妈都以为母乳喂养是导致乳房下垂的根本原因。其实，在喂奶时不注意乳房护理，才是导致乳房下垂的罪魁祸首。比如为了方便喂奶不穿文胸，习惯性让宝宝吃一边乳房，孩子吃完奶还要含着乳头玩，还有体重减轻太快或妈妈进补过多等，都会导致乳房下垂。
应对措施
由于乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它外面只有一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理。馨悦佳人催乳师，获得国家指定机构颁发证件，多年从业经验，手法专业熟练。可以通过乳房检测、泌乳评估、哺乳姿势调整、饮食指导和纯手法按摩等方法，再造丰满坚挺乳房！
 
我的大肚子怎么就下不去？！

米兜妈妈  
宝宝年龄：6个月
生完宝宝之后，就再也不敢穿紧身衣了。一想到自己那松垮的肚皮，就苦不堪言。试过很多方法，也去上过健身课，但一点效果没有。
 
产后肚子收不回，小心腹直肌分离
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，就是仅仅围绕在腹部中线两侧的肌肉 。怀孕期间，宝宝越大，子宫腹壁所承受的压力也越大，腹白线被拉伸并变得薄弱，从而产生腹直肌分离。也就是说，怀孕撑开的肚子，回不去了……腹直肌分离影响的可不只是身材，严重的话，还会导致妈妈出现恶心、呕吐、腰背疼痛、尿失禁等健康问题。总之，千万不要忽视长久下不去的大肚腩。
应对措施
中轻度腹直肌分离主要以非手术治疗为主，包括：自主训练、纠正姿势及有氧运动等。除此之外，还有没有一种既方便又省力的方法呢？当然有！产后这样做，轻松享瘦！馨悦佳人·腹直肌修护，药监局备案纯中草药精华，专业手法疏通腹部经络，刺激穴位，配合能量声波仪快速深层修护，激活细胞活性，恢复肌肉、筋膜弹性，修护松弛受损腹直肌，瘦肚子、紧腰腹、改善松垮褶皱，重塑小蛮腰。
 
 
哎呀，漏尿了！

 
团子妈妈
宝宝年龄：2个半月
给宝宝办满月宴的时候，因为一个喷嚏，我的内裤全部湿掉了。其实，那并不是我第一次漏尿，事实上，生完团子之后，大笑、咳嗽、锻炼用力的时候，这样的尴尬都在不断上演。
漏尿，20%的新妈妈都有！
产后漏尿，主要是盆底肌松弛导致的。我们的盆底肌，就像是连接在耻骨和尾骨的一张网，在“这张网”上有膀胱、子宫和直肠，而且，盆底肌还控制着尿道、阴道、肛门的收缩和松弛。
在整个怀孕和分娩的过程中，盆底肌不断被施压，弹性下降，肌肉的敏感性也被削弱，“这张网”所支撑的脏器就可能会出现一些功能障碍，比如尿失禁。
应对措施
锻炼盆底肌最简单的方法，就是凯格尔训练（Kegel exercise）。
具体步骤：
1 找到盆底肌。想象小便到一半人为中断时，能让你憋住尿的肌肉，就是盆底肌；
2 平躺在瑜伽垫上，双腿稍微弯曲；
3 想象憋尿的感觉，吸气，收缩盆底肌5秒左右；
4 呼气，放松盆底肌10秒；
5 10次为一组，每天练习3-4组即可。

 
如果训练了一段时间仍没有缓解，那就要寻找专业的产后机构进行修复了。馨悦佳人·盆底肌修护，利用专业盆底肌修复仪，精准检测盆底肌肉受损情况，并根据检测结果定制个性化治疗方案，从内到外重修盆腔系统，有效预防和改善产后漏尿等尴尬问题。