蜜桃厨房

（本内容转载自烘焙帮，已获得原作者授权）

周末出去玩，在外面吃东西太贵又不放心，如果能带上自制的零食和干粮，别人排队的时候，自己却悠哉悠哉的享受，那感觉真的不要太美~

而零食这种东西，对于减肥星人来说，也是望而却步。因为厂商为了销量，总是用高油高糖的做法，让食物看起来更加诱人，而小众的低糖低脂零食，似乎根本没人重视。

今天小主带来的这款薯片，适合出游携带，而且无油无糖，非常健康。

做法也是简单到了极点，要不是咱做食谱非得有点篇幅，我一句话都能说清楚啦~下次假期就动手做起来吧！

土豆 3个 /  椒盐粉 适量

意式香草 适量

1. 土豆洗净，但不去皮，切成3毫米的薄片。

2. 切好的土豆片，放入清水中浸泡半小时，泡出多余的淀粉，让土豆片产生脆性。如果不想浸泡半小时，就开一点点水龙头用水流持续冲刷，10分钟就好了。

3. 泡过的土豆片，用厨房纸吸掉多余的水分。如果不想浪费纸，就在通风处自然晾干，时间会长一些而已。

4. 然后给土豆片撒一些椒盐粉。

5. 再撒一些意式香草。

6. 将土豆片全部翻转过来。

7. 另一面也是撒上椒盐粉和意式香草。

8. 送入微波炉，用高火一面叮5分钟，然后翻面再叮3分钟。

9. 注意因为每个人情况不同，例如微波炉功率不同、土豆片厚度不同、含水量不同，所以时间并非一定，而是要注意观察，以土豆片产生少许焦斑即可，如果不注意观察，微波炉很容易瞬间将土豆片全部烤黑。

10. 一点儿油都不用的薯片就做好了，嘎嘣脆！

小主提示 

1、土豆尽量选择形状圆一些的，烤出来的卖相会更好。

2、调料可以按自己喜好随心调整。

3、也可用烤箱来做，但时间就非常长，120度至少1小时起步，具体时间以烤脆为准，可以开门进行观察。

小米锅巴丨蜜汁猪肉脯丨山药脆片

kikicoolcool

点样保存不变软啊？

牛角监装修监理

看上去不错哟，周末值得一试~

莫紫罗

学习了……………………

轩怡装饰

土豆的好多做法都哈好吃，就是总是担心不熟，不知道可以不可以先过水煮再钉薯片