Q考拉月子会所

最近在网上看到有位准爸爸说：媳妇还有两个月就要生了，初为人父，媳妇临产前后以及过程中，作为老公我应该做些什么，才能帮助媳妇相对平稳的生下宝宝…
评论里有人说：一切听老婆的、忍耐包容、陪伴她、给她钱随便花…

其实，除了这些，准爸爸还能做什么事呢！今天萌萌就来说说，作为准爸爸，在准妈妈孕期、分娩前后、月子期应该做的那些事，即便准妈妈在家里、在月子中心有人照顾，准爸爸们也要出一份力的哦❤

照顾更用心
怀孕后，由于身体激素变化以及突如其来的妊娠反应，孕妈妈的情绪多变，准爸爸要多关心、多陪伴、更细心。后期孕妈妈晚上上厕所的次数可能会越来越多，准爸爸可以在卧室通往卫生间的通道上给她留一盏夜灯，并在睡前检查这条路上的障碍物，让她安心度过每个夜晚。

陪同做产检
孕期的每次产检都非常重要，有些还很麻烦很耗时间，尤其是第一次建档检查，要检查的项目多且繁琐，取号、排队、取报告，每个步骤都需要跟进。
准爸爸陪同产检不仅能减少孕妈妈产检时的疲劳，更能避免她们因疲劳和无聊导致的烦躁。

准备待产包
待产包的准备是非常繁琐的，孕妈妈一个人可能会考虑不全面，有时还可能会有遗漏疏忽的地方，建议准爸爸一起准备，了解孕妈妈生产的医院能在分娩前后提供什么（有些医院会有提供待产包的服务），并提前整理好，需要去医院待产时拎包就可以出发！

*Q考拉某套餐配置的部分物品

注意：如果是报了月子中心的孕妈准爸，可以看看月子中心会配什么物品，避免买重浪费哦

学习孕产知识
无论是准爸爸还是孕妈妈，都应该提前了解分娩征兆、学习育儿知识，例如协助孕妈妈练习拉玛泽呼吸法、学习抱宝宝的姿势、学习换纸尿裤等。
Q考拉月子中心会不定时举办孕期、产后护理课堂，准爸爸也可以一起来学习哦。

*Q考拉孕期课堂

决定坐月子方式
无论是住月子中心、请月嫂还是在家请长辈照顾坐月子，都需要和孕妈妈一起好好考察下，主动沟通，决定哪种方式是最好的。
想要订月子中心的孕妈准爸可以考虑一下Q考拉月子中心哦，有专业的团队照顾产后妈妈和宝宝，准爸爸和家人也能更轻松更放心哦，最近预定还有福利哦❤

注意临产征兆预产期接近，准爸爸要随时观察准妈妈的身体状况，如孕妈妈有以下任一情况，就证明宝宝快要出生啦：① 很频繁且有规律的宫缩；② 见红；③ 羊水破了
当然还有一种情况是假宫缩，这个时候不用急于去医院，可以协助孕妈妈进行正确的呼吸法，缓解阵痛。

*真假宫缩对比

发现情况后要保持镇定，因为孕妈妈内心或许已经进入微紧张或慌张的状态了，所以准爸爸要第一时间安抚她，并帮助孕妈妈洗漱穿衣等，然后拿上提前准备好的待产包和证件，向医院出发。

准备补充体力的食物
顺产的宝宝要从妈妈肚子里出来，必须要经过宫口这道关卡，这道门的完全打开是个漫长的过程，因此，孕妈妈吃好正餐的同时，准爸爸还需要准备一些补充体力的食物（建议问一下医生准妈妈这时的情况有无饮食禁忌），以保证有足够的精力来承担分娩重任。

细心照顾
宝宝出生后，准爸爸需要跟医生沟通，了解宝妈产后需要注意的事项。
由于妈妈产后身体虚弱，爸爸们需要辅助妈妈下床走动、洗漱、上洗手间、擦拭身上汗水等，要尽量小心慢点，动作幅度不要太大。

 

让老婆保持心情愉悦
分娩后，由于体内激素和生活方式的变化，宝妈的身心都经受着重大转折带来的精神压力：家庭的磨合、多了宝宝需要照顾，产后身体的虚弱等，难免会情绪多变。这时候，宝妈更需要家人老公的理解、支持和关爱。
宝爸在这段时间需要多陪陪宝妈，两人一起聊聊天、追追剧、做做手工，做些能让宝妈开心的事情，让她感受到您的关心和体贴。

*Q考拉产后课堂

哺乳也能帮忙
哺乳前，可以帮宝妈擦拭乳房，帮忙把哺乳枕摆放到合适的位置；哺乳时，可以陪同聊天，消除宝妈因为哺乳时间长导致的无聊烦闷，有些宝宝在哺乳时容易睡着，还可以协助观察宝宝状况；哺乳后，宝宝是需要拍嗝的，有些宝宝需要抱很久才能拍出来，因此，这项工作如果宝爸能帮助完成，宝妈就会轻松很多。
如果是需要喝奶粉的宝宝，宝爸还可以主动冲奶粉喂宝宝喝哦。

营造舒适的环境
宝妈在产后容易出现情绪低落焦虑和敏感的情况，所以宝妈需要一个安静、闲适、健康的休养环境。
宝爸最好能帮忙照顾宝宝，或者请家里长辈帮忙，解决宝妈的后顾之忧；起夜给宝宝换尿不湿、喂奶时，宝爸也要多分担一些，同时帮忙承担一定的家务，这样能够保证宝妈有充足的睡眠，休息的更好。

*Q考拉一对一护理教学

对于静养和陪伴来说，Q考拉月子中心也是一个不错的选择！Q考拉独栋四层带私家花园，空气流通，设施齐全，有专业的护理人员照顾妈妈和宝宝，有固定的探访时间，妈妈能得到充分的休息。

 

合理补充营养
产后的月子餐也很讲究的，建议宝爸们根据宝妈的身体状况调整饮食，不要盲目“进补”，科学合理的搭配饮食！
这里给各位宝爸宝妈献上Q考拉月子餐的搭配原则，建议收藏❤

第一阶段——清
利水消肿、排除恶露、清肠通便、活血化瘀
产后1-7天，产后妈妈身体虚弱，肠胃蠕动较慢，此阶段应以清淡饮食为主，食材选用营养成分高、易消化、促进伤口愈合、利水、排恶露的食物 

此阶段食谱分享
早餐：薏仁支竹肉片汤、鸡蛋肉丝炒面、蒸花卷、牛奶
午餐：黄豆饭、鲜煎红杉鱼、香菇酿肉、上汤西兰花、补血排骨汤
下午茶：紫薯山药汤、时令水果
晚餐：红豆饭、山茶油猪肝、虫草花蒸鸡、香菇扒菜胆、北芪党参瘦肉汤
宵夜：姜汁炖奶、红豆卷

第二阶段——调
促进代谢、恢复体力、滋养五脏、提高母乳质量
产后8-14天，产后妈妈的肠胃功能已逐渐恢复，伤口基本愈合，对奶水需求量也渐渐增加，食材主要选用补养脾胃和下奶食材，将失衡的激素拨乱反正，享受气血流通。

此阶段食谱分享
早餐：鲜虾云吞、全麦吐司、紫甘蓝沙拉、牛奶、坚果
午餐：紫菜芝麻饭、姜烧带鱼、云南小瓜炒牛柳、番茄菜花、当归玉米排骨汤
下午茶：枸杞子炖奶、时令水果
晚餐：红薯饭、台式三杯鸡、麻油猪腰、姜炒上海青、茯苓薏仁煲鸡脚汤
宵夜：陈皮红豆沙、荞麦切糕

第三阶段——补
美容养颜、补气养血、改善体质、增强抵抗力
产后第15-28天，产后妈妈的恶露已基本排尽，身体处于一个适宜进补的阶段，餐品中搭配珍贵食材加持，科学进补让身体强健地更有底气。

此阶段食谱分享
早餐：桂圆粥、鹌鹑蛋、蒸水饺、五谷豆浆、坚果
午餐：芋头饭、麻油虾、白果薏仁猪肚、竹笙奶白菜、熟地党参鸡汤
下午茶：桃胶炖奶、时令水果
晚餐：五谷饭、姜丝彩椒蒸太阳鱼、猪脚姜、姜炒芥兰、归芪猪心汤
宵夜：牛蒡粥、法式餐包

最后提醒各位准爸爸们
一定要多陪伴、多分担
不管有多少人帮忙照顾妈妈和宝宝
您的角色绝对是任何人都无法替代的
您的每一次细小又贴心的举动
都是她最大的支持与依靠

 

【Q考拉月子会所门店地址&联系方式】
广州市白云区金沙洲藤业一路286号（白云中学旁）
020-36150999
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