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很多业主在选灯设计环节，往往问的最多的一句话就是：“我要选多少瓦的灯，想要亮一点的......”其实这是选灯的一大误区！因为瓦数只是灯的功率，和亮度没有直接的关系，反而这几个参数是我们需要注意的，即灯的光通量（lm）、色温、显色指数，赶紧一起来学习吧~
首先我们知道灯除了满足照明最基本要求和装饰作用之外，还要考虑灯光的舒适度，让人感觉到最舒服的灯光才是最好的，选对了灯还可以给生活带来美感，灯决定家装的情调，灯关系到家装的品味，灯更是是家居软装的灵魂。
今天我们通过以下几方面介绍，来帮助各位朋友们进一步了解家装中的灯光知识：灯具光源分类：
家用灯具的光源目前比较常见的有日光灯（也叫荧光灯）、白炽灯、节能灯以及LED灯几种。市场上大部分认为LED的性能最佳，具有具有体积小、耗电低、寿命长、无毒环保等诸多优点。
日光灯，也叫荧光灯
属于白色冷光，照明效果比较均匀，不易出现很实的阴影。日光灯比白炽灯更明亮，散热量很少，耗电也很少，寿命比白炽灯要长久。日光灯有冷光色、冷白色、温白色、灯泡色等颜色。比如我们平时见到的学校的灯管，吸顶灯用的灯盘，台灯用的灯头等，都是日光灯。我们来看下下图中的几种日光灯。
白炽灯
白炽灯属于暖色系，能让物体的颜色更加自然。这种灯具有定向、散射、漫射等多种形式，更容易产生阴影，创造立体感。这种灯泡因为可以调光，能够让空间的氛围感更强，而且耗电量也不会很大而且白炽灯的色光最接近于太阳光色。
节能灯
节能灯因节能而受欢迎，又叫紧凑型荧光灯，发光原理和荧光灯无大区别。不过，能灯体积相对较小，而且使用的电子镇流体积较少，频闪现象减轻。
LED/发光二级体
这种灯学名叫发光二极管，属于新技术。是一种固态的半导体器件，可以直接把电转化为光。这种灯相信大家都很熟悉了，它的特点是体积小、耗电低、寿命长、无毒环保等诸多优点。
对比图
二、灯不是越亮越好，要选择合适的色温
色温（Color Temperature）是绝对黑体加以不同温度所产生不同的颜色。光源的色温是通过对比它的色彩和理论的热黑体辐射体来确定的。单位开尔文（开尔文Kelvin是温度的计量单位，符号K）。
色温可以简单的理解为色彩的温度，最简单的表述就是色温越低光色越暖，色温越高越接近白色，再高会接近蓝白色。
如图
不同的光源具有不同的色温，例如：
1700 K：火柴光
1850 K：蜡烛
2800 K：钨灯（白炽灯）的常见色温
3000 k：卤素灯及黄光日光灯的常见色温
3350 K：演播室 “CP” 灯
3400 K：演播室台灯,、照相泛光灯（不是闪光灯）等…
4100 K：月光、浅黄光日光灯
5000 K：日光
5500 K：平均日光、电子闪光（因厂商而异）
5770 K：有效太阳温度
6420 K：氙弧灯
6500 K：最常见的白光日光灯色温
对于选购灯具照明时，一般会涉及到色温，正常灯具的色温范围在：
3000K左右：暖色光
4000K左右：暖白光
5500K-6500K：正白光
具体选择可以根据用途、位置以及自己的视觉感受去选择。选择合适的色温对于整个室内的氛围和视觉效果都是很有帮助的，如下图像睡眠的时候不宜过于明亮的色温，应选择较为暖的色温，有利于精神放松，营造温馨氛围，特别适合用在家里，因此大部分家庭会选择暖色调有利于让大脑平静下来的色温。不仅如此，暖白色调对我们的眼睛也起到一定防蓝光辐射作用，对我们的蓝光危害相对较小。
通过对比，你更希望你家是哪种色温呢？
事实上，在特别重视生物安全和人体健康的欧洲国家，3000K是一个约定俗成的标准。色温高容易形成人们各种身体不适，尤其是当前社会人们使用手机等电子产品频繁的情形下，不仅影响我们的视力之外，还有产生一些像抑郁症、神经衰弱，暴力倾向等危害，具体可以看文章最后
三、照明要还原物体本色，还得看光源的显色性
光源的显色性，是指光源对于物体自然原色的呈现程度。也就是颜色逼真的程度，通常叫做"显色指数"（Ra）。显色性分为两类“忠实显色”和“效果显色”，我们通常所说的，是忠实显色。
简单来说就是指光源对物体本身颜色呈现的程度，也就是色彩逼真的程度。光源照射在同一颜色的物体上时，所呈现不同颜色的特性，通常用显色指数（Ra）来表示光源的显色性。光源的显色指数愈高，其显色性能愈好。
国际照明委员会（CIE）将太阳光的显色指数定为100，并规定了15个测试颜色，用R1-R15分别表示这15个颜色的显示指数。当把一个光源与规定的参考光源进行比较时，指数值为100是最好的。
举个栗子，你觉得下面哪盘肉更香一些呢？显然第一张赢了，这就是显色性带给我们最直观的感受。家庭灯光也是同样道理，灯光的显色性越好，视觉越活泼明亮有生机。
R1 ~ R8称为“典型显示指数”。
Ra表示"平均显色指数"。它是指数R1 ~ R8的平均值。
R9 ~ R15称为"特殊显色指数"，尤其是R9（深色鲜红）和R15（黄种人的肤色）。
在照明行业中，R9 的重要性越来越高，所谓 R9 就是灯具显色指数中对红色的显示能力。简单来说，灯具 R9 越高，在水果、鲜花等场合照射出来的效果逼真，更加鲜艳。
选购灯饰有一个非常重要的参数，那就是光源的显色指数，显色指数越低，物体在灯光照射下出现的色差越大。 LED光源至少要使用这个指标：Ra>85，才能够打造出一个"温馨舒适"的光环境。
R9显色指数值的高低有何影响？
人眼中红色、绿色和蓝色三种锥状细胞具有不同的灵敏度，如果缺少红光，将使人眼中绿光与蓝光形成青色的映像，使颜色复现的色域减小，不仅造成照明场景呆板和无趣，而且还影响了照明环境质量。此外，使用具有高显色性照明可以改善人们对空间的感知，而低显色性会影响区分物体和准确感知周围环境的能力。
综合的来说，高显色性的光源有利于我们身心放松，营造温馨和谐的家庭分氛围以及老人小孩的健康，反之低显色性的就显得压抑。
四、关于直接照明和间接照明
直接照明也就是我们常用的主灯照明，一般一个空间只有一个主光源，直接把光线投向被照射物。一般亮度比较高，能够产生强烈的明暗对比，可以突出某个空间在整体环境中的主体地位，但是由于亮度及较高，长时间的直射会使人产生眩光(灯光直接进入眼睛)的感觉。
间接照明就是现在流行的无主灯设计，也叫反射照明。间接照明不是直接将光源投向被照物，而是将光源投向墙壁、地板、吊顶等地方反射后的一种照明效果。间接照明通过反射灯源照明，产生的光线可以有效减少直接眩光，间接照明通过柔和的光线点缀整个空间，增加室内环境的空间感和层次感，达到美化环境的效果。无疑，间接照明受到了更多人的喜爱。
两者的最大区别就是光源与被照射物之间是否有通过反射实现。另外除了直接照明还有半直接照明、间接照明、半间接照明、漫射照明方式，这里由于篇幅太长就只捡两个重要的给大家讲了，其他大家感兴趣的话可以网上搜索，或者给小编留言解答哦~
灯带的安装方式
目前有吸顶式、嵌入式、地埋式应用的比较多，选购时可根据灯带加装的区域和想要的效果进行选择。
辅光源的灯带，不是大家在照明需求上的必要点，但是与主光源的结合可以让家里更有层次感，柜内加入灯带也更加人性化。无论从装饰性还是实用性，都建议大家提前预留好电位安装喔。
五、家里会有哪些光
以上已经带大家认识了一些灯具的基本常识，接下来详细的给大家讲一下一般家里都会用到哪些灯具以及他们的作用等。小编帮大家细分了家庭中常见11种灯，这其中包括一些基础照明、重点照明、辅助照明，主辅光源搭配使用可以让房屋空间更有层次。1.吊灯，也就是主灯，一般用于客厅和餐厅以及主卧；2、吸顶灯，安装在天花顶部，照亮整个空间，一般用于厨房和阳台或者卫生间；3、壁灯，一般装在墙上，做氛围灯使用，或者装饰作用；4、内嵌灯，嵌入在天花内部，照明小型空间；5、挑高灯，适合安装在较宽敞的空间，比较方便使用；6、门灯，照明门口区域；7、花园灯，照明庭院，植物等；8、玄关灯，照明玄关周边的空间区域；9、聚光灯，也就是俗称的射灯，照明墙面或有目的性的照明家具；10、地脚灯，为了晚间行走的安全，照明经过的区域。11、落地灯，照明书桌或者沙发一角区域。
接下来就跟小编一起来欣赏一下他们各自的美丽吧~
客餐厅：一般会使用吊灯，四周配合射灯做氛围效果。灯带也可以作为氛围灯使用。
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卧室：多使用吊灯作为主光源，同客厅一样，配合射灯和灯带做氛围光效果。另外还会设置床头台灯，休闲区落地灯，及地脚灯使用。
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书房：多设置吊灯及射灯配合使用。
厨房：顶面会设置筒灯及射灯，柜子需要设置感应灯。
卫生间：顶面需要设置射灯，镜柜设置灯带或者镜前灯。
一些其他好用的辅助灯
入门感应灯
衣柜感应灯
楼梯感应灯
家庭氛围灯
写在最后：无主灯趋势已然成了家居照明设计的主流，它适合你家吗？
由于篇幅问题，包括一些灯的品牌推荐、买灯好去处，我们下期再讲~
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六、灯光对人的十大危害
1照明越亮，环境污染越大
随着我们的生活越来越富裕，照明的条件也越来越好。从煤油灯到白炽灯再到日光灯，所有的灯是越来越亮，光照效果越来越足。却不知这大量的灯泡，在废弃之后会产生汞污染，严重地危害了我们赖以生存的地球。我们需要一种使用寿命更长，丢弃后无汞污染的环保照明——节能灯。
2光照过量，导致儿童性早熟
据《羊城晚报》报道，过量的光照会导致小孩发育加快，而直接导致儿童性早熟的一个原因，竟然就是日常生活中耀眼的白光！我们都知道，养鸡场的鸡用很亮的灯光来照射，24小时不间断，可导致鸡的生长速度加快，这种催熟的鸡的鸡肉口感远远不如自然光照下生长的鸡。
同理，现在节能灯照度比以前高了很多，使儿童体内抑止性发育的褪黑激素减少，导致儿童性早熟。
3不当光照，引发近视、白内障、白血病
我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。有关专家认为，视觉环境是形成近视的主要原因。除了室内光滑的白粉墙、室外大量的玻璃幕墙之外，夜景照明中的光污染也是损伤视网膜的重要原因。长期在白亮条件下工作或生活，人的视网膜会受到不同程度的损害，白内障发病率将高达45%。
4眩目灯光导致精神疲劳
很多出租车司机反映，沿途太亮的灯光广告和标志，让他们开车感到紧张，眼睛很累。频闪效应还会引发视觉疲劳、偏头痛。由于缺乏专业的设计人员，国内多数照明不仅不节能，还十分刺眼，容易让人疲倦，与国际标准有一定差距。
5灯光直射加速成年人衰老
根据科学原理，“光源促进神经兴奋”，很多长期夜晚打麻将的女性除了新陈代谢的紊乱之外，还会因为灯光的直射而导致皮肤加快的衰老。同样，熬夜的男人胡须生长明显加快。这都证明了光照是成年人熬夜更显衰老的主要原因。
6传统灯光“白色恐怖”
所有的阳光都是由连续的七彩光组成的。而目前市面上所有的节能灯光，却是由RGB，即红、绿、蓝三色组成，而缺乏连续七彩的本来就没那么健康，还会形成眩光，对人的伤害就更大了。传统照明光线颜色以白色为主，白色容易引起眼球紧张，眼睛干涩疲劳，于是就出现了这种为了满足眼睛看见，全身的器官都得忍受侵害、不舒服的情况！很多专家把这种现象形象的称之为“白色恐怖”。
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7光与颜色对人体有巨大影响
专家指出，光和人体有着密切的关系，其影响不可小觑。人对颜色的感觉，实际上是不同频率的光波对人的作用，而不同颜色的光线又能引起人不同的感觉：红色使人兴奋，黄色使人感到明朗欢快，紫色和蓝色光对人起抑制作用等。光照时间的长短和颜色的不同还可以改变生物生命活动的内在节奏性，影响生物的内分泌系统和新陈代谢，看起来是白色的光照中几种颜色的缺失、增加或组合同样会对人体产生巨大的影响。
8光照过长无法避免
光是最基本的环境要素，没有光，我们的工作、学习、生产、生活就无从谈起，但当光线过强或不适当地进入我们的眼睛、身体时，它就成为了污染和侵害。据测算，普通人一天至少有5到8个小时是在照明光下度过的，加上各种场合灯光的被动接受，如果使用不科学的照明灯具，只要开灯，就必须饱受不科学灯光的危害。天天用灯的我们，在享受便利的同时，也在不可避免的承受灯光对我们健康越来越多的侵害。
9传统光源下的光线环境容易导致精神衰弱
都市生活紧张，长期处于封闭的室内光照环境中，无法接收足够的自然光源。人工色彩光源的长期干扰，会损坏大脑中枢神经，人们会出现恶心、呕吐、失眠、身体乏力、注意力不集中，性欲低下等症状，情况严重的会引发精神衰弱。
10传统失真色彩光源照明导致都市疾病
传统的色彩光源照明只注重光线带来的装饰效果，违反视觉感光规律，导致光污染。光污染还会导致情绪不稳定，烦躁，易怒，大大影响了都市人的生活品质。而紫光灯产生的紫外线强度也大大高于阳光中的紫外线，人如果被长期照射，会流鼻血，牙齿脱落，严重的甚至会导致白血病及其他癌变。
黑夜里，灯光是精灵，白天，灯具化为居室的装饰艺术，灯除了满足照明最基本要求之外，还要考虑灯光的舒适度，让人感觉到最舒服的灯光才是最好的。
写在最后：无主灯趋势已然成了家居照明设计的主流，它适合你家吗？
由于篇幅问题，包括一些灯的品牌推荐、买灯好去处，我们下期再讲~
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发表于 2021-7-26 16:41
