卉卉同学

👏一说起减肥，大家第一时间就
会想到多吃蔬菜水果，
里面含有丰富的纤维素，
有些蔬果还有果胶，
可以起到润肠通便的效果，
还能补充维生素。

但是营养学提到，
❌水果是不能作为减肥代餐的，
因为水果里面的果糖非常丰富，
尤其是榴莲、芒果，
如果真的要选择水果作为你的减肥餐的话，
我推荐可以选择：火龙果💯
火龙果具有清热解暑、生津止咳、
润肠通便、降脂等功效。
有较好的营养价值，
含有大量的维生素及微量元素等。

1⃣火龙果中含有丰富的花青素，
这是一种效果特别明显的抗氧化剂，
可以防止血管硬化，阻止色素色斑的形成；
2⃣火龙果具有润肠通便的功效，
对于上火引起的便秘有缓解作用，
还能有效的清除宿便；
3⃣火龙果有保肝、解酒的作用；
4⃣火龙果含有的大量微量元素、维生素，
对人的皮肤保养或提高免疫力、
降脂等有很好的作用。
5⃣火龙果还能有效抵抗衰老，
还能抑制痴呆症的发生。
6⃣具有排毒护胃、美白减肥和预防贫血的作用。

今天给大家分享一款，
既能减肥，又能补充营养的甜品
✨✨火龙果冻🍧
大人小孩都喜欢哦😍
做法超级简单‼️

⭕️配方：
白凉粉10g
红肉火龙果1个
砂糖 少量

❤️做法：
火龙果去皮切碎铺在容器底部
把白凉粉煮开之后，火龙果皮可以放进去调色
加入砂糖，关火导入容器
放冰箱大概4个小时
凝固后可脱模食用

大玥玥

我要推荐俾几个无得去D姐姐
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eika

睇完唔知点整😅
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卉卉同学

   

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我要推荐俾几个无得去D姐姐

无得去建议直接吃2个火龙果+1斤秋葵

羽言宝宝

我们家楼下的红肉火龙果10有8只走起
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卉卉同学

   

羽言宝宝 发表于 2022-8-21 23:02
我们家楼下的红肉火龙果10有8只走起

我们家楼下的也是这个价格，难道我们住同一个区哈哈哈哈

羽言宝宝

   

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我们家楼下的也是这个价格，难道我们住同一个区哈哈哈哈

我在番禺呢😂
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卉卉同学

   

羽言宝宝 发表于 2022-8-22 14:42
我在番禺呢😂

看来越秀区物价已追平番禺

大玥玥

   

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无得去建议直接吃2个火龙果+1斤秋葵

哈哈哈 好彩我唔使甘食法
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卉卉同学

   

大玥玥 发表于 2022-8-25 23:28
哈哈哈 好彩我唔使甘食法

小朋友可以试试

大玥玥

   

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小朋友可以试试

嗯 我会推荐俾有需要人士
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