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✨运动起来吧

-yUkI,

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每天一次~下楼充核酸能源🔋~
弟弟顺便带了跳绳和滑板🛹
去楼下玩会~

运动是治愈的良药~
在大汗淋漓中平复所有烦恼~
除了强身健体外~
更能使一个人精神保持最佳。

我是保持好每天跳绳最少1500下~
再做几组开合跳~
最后拉伸~
出汗的感觉太爽了~
不求能瘦~保持现状也可以😬~
毕竟我隔天就点奶茶🧋喝~
跟消耗的卡路里抵消🤭🤭~

我跳绳~弟弟玩滑板🛹~
没一会就来了几个小朋友~
踢毽子,打羽毛球,玩飞盘🥏~
大家交换物品玩👍~
我们带了两样,最后玩了5样~
小伙伴们还玩在一起~nice~
户外一小时后~回家咯~
希望早早结束这波YQ🙏想去公园草地玩le~









叫弟弟穿白色波鞋👟,居然穿了拖鞋🩴??                        他说:你自己说的啊,白色拖鞋啊😂😂😂
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好棒!
双椒

大 本

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哈哈,1500太少

我隔天一跳,每次4000+
没有炫耀的意思,我的强度就到这了
现在这个天气我跳1500可能都不会出汗
-yUkI,

硕 士

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哈哈,1500太少我隔天一跳,每次4000+没有炫耀的意思,我的强度就到这了现在这个天气我跳1500可能都不会出 ...


😄~很棒呀!我是每天1500➕3组开合跳➕拉伸,已经暴汗了~
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我坚持不了,所以一直瘦不下去

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我每天跳3000下,好久不跳了,感觉难坚持
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我坚持不了,所以一直瘦不下去


我天天跳也是一斤没少😂😂~只求出一身汗,舒服了
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candy

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我天天跳也是一斤没少😂😂~只求出一身汗,舒服了


三观很正!我也天天运动,1斤不少,健康就好
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我每天跳3000下,好久不跳了,感觉难坚持


习惯了,一天不跳,总感觉少点什么
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不是吧,我跳10下就要躺平一阵

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每天一次~下楼充核酸能源🔋~弟弟顺便带了跳绳和滑板🛹去楼下玩会~运动是治愈的良药~在大汗淋漓中平复所有烦 ...


小孩多大了,很有运动天赋
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小孩多大了,很有运动天赋


7岁的娃~
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我每天坚持3000下,这个习惯已经坚持一年多了
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我每天坚持3000下,这个习惯已经坚持一年多了


棒棒的👍👍~
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求跳绳链接,买过塑料管中间有绳,甩到身上很不舒服,有哪种比较好跳?
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出汗感觉也很不错
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觉得现在跳绳,有dd唔够气
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还有坚持吗
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还有坚持吗


阳康后还没开始跳,上次跳了一次,一直冒冷汗😅过阵子先了
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阳康后还没开始跳,上次跳了一次,一直冒冷汗😅过阵子先了


那等恢复先。
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