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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 27 \| 浏览: 4153 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈如何缓解左侧睡的不舒适? [复制链接]

安安

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楼主

发表于 2009-1-12 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

无论是医生还是书上都建议孕妇使用左侧睡,特别是中后期的准妈妈~

但是睡觉一直用同一个姿势,向左卧,久而久之很多人就会出现腰酸啊,颈椎酸痛啊,有时还出现手脚麻痹或者僵硬呢!

大家都是用什么办法缓解的啊?有的人用"左侧卧枕头", 真的有这个东东的吗?在哪里买啊?

除了这个办法还有什么办法缓解咧?偶来请教各位有经验的妈妈们来喽~

谢谢谢谢

回帖推荐

xiaoshuxingfu@1 发表于6楼查看完整内容

有左侧枕卖的,不过也不便宜的`!我没有用,觉得习惯就好了,不过睡久一边,会想转身的,不知不觉自己会仰睡,我会经常提醒自己不要仰睡的~~当我仰睡的话,我会醒过来的~~~

carol757 发表于10楼查看完整内容

我也是这样睡的，加个小枕头来垫一下，但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼，几乎想掉眼泪了。

applechanaa 发表于12楼查看完整内容

我之前还可以平躺的，但是最近这段时间就不行，一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的！肚子又胀，超级难受！如果右侧的话也是难受，TA就会踢！可能真的在投诉！反正就是现在睡个安稳觉是一件难事！

麦兜麦兜发表于26楼查看完整内容

我30周前是随便睡，后来把宝宝睡成了横位，为了顺产，我坚持左睡，整晚的左睡，真的很痛苦，特别是现在，早上起来，全身痛，有时半夜醒来走几步再回去睡。欣慰的是，我宝宝给我又睡回头位了。再辛苦对我来讲来值了

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沙发

发表于 2009-1-12 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我买了塞诺的枕头耳朵和肩舒服点了肚子用大毛巾折几层像侧睡枕那边垫着感觉还好脚最好垫个小枕头或者放先生身上啦

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3楼

发表于 2009-1-12 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发

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4楼

发表于 2009-1-12 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我暂时就是左侧睡的时候，在肚子下面垫个薄枕头，双腿不要重叠一起，这样会舒服很多。

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5楼

发表于 2009-1-12 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早期我就不习惯平躺或右侧睡，早早开始左侧睡。基本睡着了，就不会换姿势。

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xiaoshuxingfu@1

Taurin仔仔妈

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6楼

发表于 2009-1-12 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有左侧枕卖的,不过也不便宜的`!我没有用,觉得习惯就好了,不过睡久一边,会想转身的,不知不觉自己会仰睡,我会经常提醒自己不要仰睡的~~当我仰睡的话,我会醒过来的~~~

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蔓蔓妈妈

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7楼

发表于 2009-1-12 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我根本不能左侧睡，因为我BB只脚仔系左边，我一左睡，几十秒之后TA就开始踢我，应该告诉我压住TA了，搞到我真是“左右”为难，只能平躺……

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8楼

发表于 2009-1-12 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

向左睡觉，可以预防宝宝缺氧，改善血液循环，预防压迫腹主动脉。睡久了，也可以换姿势，不是整夜睡左边啊

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9楼

发表于 2009-1-12 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.

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10楼

发表于 2009-1-12 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 sunday008008 于 2009-1-12 16:43 发表
左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.

我也是这样睡的，加个小枕头来垫一下，但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼，几乎想掉眼泪了。

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yoyo

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11楼

发表于 2009-1-13 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

用孕妇腰枕左侧睡，但是坚持不了，整晚都在改变睡姿。相对来说睡右边跟平躺还要多。。。

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猪圈里的故事

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12楼

发表于 2009-1-13 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我之前还可以平躺的，但是最近这段时间就不行，一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的！肚子又胀，超级难受！如果右侧的话也是难受，TA就会踢！可能真的在投诉！

反正就是现在睡个安稳觉是一件难事！

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轩妈妈

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13楼

发表于 2009-1-13 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在睡觉也是一种痛苦，经常醒来，而且会很烦躁入睡，左侧睡久了也会觉得冷，累了又换个平睡，现在都不敢右侧睡了，因为怕影响BB~

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小何

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14楼

发表于 2009-1-13 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好难坚持哦，通常睡着了就翻来覆去了

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ivy

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15楼

发表于 2009-1-13 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都系用孕妇腰枕,一晚都唔可以坚持左侧,训到半夜都系要转身右侧先训到

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16楼

发表于 2009-1-13 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

抱着老公睡，脚放在他身上，后面放一个枕头

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17楼

发表于 2009-1-13 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨晚我试了一下，背部垫个薄枕，两腿间夹着被子，早上起床舒服多了，没有那么腰酸背疼了，LZ可以试一下。

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安安

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18楼

发表于 2009-1-13 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在早上睡醒就好酸哦~~~

半夜转右或者平躺又会心虚~~~5555~~妈妈真不容易啊

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19楼

发表于 2009-1-13 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

累了就换换姿势，也没什么影响的

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