准备怀孕少吃这13种食物

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梁太太--和和妈咪

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楼主

其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：
　
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
　　2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
　　3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
　　4、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
　　5、人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
　　6、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
　　7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
　　8、含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
　　9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　10、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
　　11、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食

12、烤牛羊
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
　　13、低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
　　

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maizhiying2008 发表于43楼查看完整内容

我早上喝燕塘的鲜牛奶，晚上就喝酸牛奶，这样的方法合理吗？有时候就吃花生和核桃，不过老忘记吃。而且晚上睡眠很差，不知道有什么方法可以改善睡眠？

峰雯结晶品发表于82楼查看完整内容

赞成！从中医的角度看，红萝卜是很寒凉的食物，JMM真的少吃甚至不吃。但我也有心烦的情况，老人家做了菜或汤，硬要看着吃完还要赞赏，的确两难！不是不解释利弊，但营养均衡理论和“主妇秘方”无法推托。

lerio 发表于86楼查看完整内容

1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

sfelgb 发表于109楼查看完整内容

我也是第一次听说。以前总听别人说胡萝卜补充多种维生素，故，经常吃呢！现在不敢吃了~~~

niby 发表于118楼查看完整内容

好多野都吾可以吃喔.....以前都听讲过吾可以吃太多胡萝卜...但低脂奶都吾得???体重超标的点算吖??又吾可以吾饮奶吖..

wanhe15 发表于120楼查看完整内容

跟这位MM同感，好困惑啊。我最近经常吃葵瓜子和胡萝卜呢。

crab 发表于131楼查看完整内容

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。原来是这样呀，怪不得我一个同事一个劲的买汉臣是，一直没有效果，后来她换了金钙特医生说还是缺钙。估计跟她这个家伙特别爱吃甜食有关。

TIANNE 发表于135楼查看完整内容

　13、低脂牛奶全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦! 如果想喝牛奶，该喝什么牛奶呢？或者是买孕妇奶粉，自己冲着喝？

独舞弱水发表于136楼查看完整内容

其他的我知道，胡萝卜也不能吃吗？医生不是说要多吃点含纤维的食品，胡萝卜不是挺多纤维的嘛，天啦，我弄错了？我每天一杯胡萝卜汁。煲汤也必放胡萝卜

yiyixi123 发表于166楼查看完整内容

沈郎乡-月子宝源于武夷山脉与戴云山脉交汇处——中国油茶之乡的尤溪县，采其高山野生红花油茶果经40度以下物理低温压榨精制而成。 1.月子宝是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳质量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。（生育酚:是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子 ...

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