大家有没有非药物解决便秘的好绝招啊？ - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2011-3-13 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

急求啊

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沙发

发表于 2011-3-13 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

同求...............

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3楼

发表于 2011-3-13 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的方法是多喝水和吃黑芝麻（我每天吃三小勺）。其实吃芝麻粉都可以，不过我不喜欢。

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4楼

发表于 2011-3-13 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也一样，到晚期总是大不出。烦啊。。。

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熊猫ealing

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5楼

发表于 2011-3-13 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西梅+喝水

我听人家说西梅可以，你试试~

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6楼

发表于 2011-3-13 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2杯酸奶

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7楼

发表于 2011-3-13 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

香蕉、番薯、酸奶

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8楼

发表于 2011-3-13 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

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9楼

发表于 2011-3-13 22:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上蜂蜜水，或者早起一杯淡盐水，

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何师奶

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10楼

发表于 2011-3-13 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我前几日都严重便秘，几乎乜都试晕。大蕉，番薯，空腹酸奶，空腹橘子，火龙果······西梅，甘蔗水，蜂蜜水，芝麻糊·······反正就多咯。最后系好饿的时候吃佐一只雪糕就开始有得屙咯········

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佩璇 ^^

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11楼

发表于 2011-3-14 02:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得最有效的就是早上起来空腹喝一杯水（不要太热的常温就行）
然后去洗手间坐着培养这个时间段排便然后早餐后多吃水果
每天喝水量一定要足够我多喝水后发现便便真的软化了比较容易出来
然后喝蜂蜜、吃香蕉等都能排便比较舒畅这些都是营养师教我的
我七个月后便秘情况好多了之前那几个月折磨死了！
最主要便秘的时候也要在厕所坐着不要心急在里面看看书啊什么的
不要急着出来或者用腹压的方式挤出来这样对宝宝不好喔！

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琳达

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12楼

发表于 2011-3-14 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天至少1升水以上，香蕉，酸奶，椰菜花（解毒通便），空心菜等

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13楼

发表于 2011-3-14 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是，每天早上空腹喝一杯皇室燕麦片，一个小时后就会想上厕所，上完再吃早餐

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14楼

发表于 2011-3-14 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我吃酸奶有用。另外，医院给我开的麦麸也很好，一吃就有效，它虽是药，但是感觉就像纯天然的麦糠，进口的，有点贵，如果便秘真的很严重，吃这个应该没什么副作用。

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15楼

发表于 2011-3-14 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我妈经常给我煮红薯粥、南瓜粥或者胡萝卜粥，切成块，放粥里煮了一起吃。怀孕到现在满7个月了，没有便秘过，个人感觉很有效。

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16楼

发表于 2011-3-14 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天坚持空腹饮一大杯温水，多散步！

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17楼

发表于 2011-3-14 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸奶\燕麦片\蛋白粉\麻油，都很有效。

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18楼

发表于 2011-3-14 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一个超有用的方法就是每天吃二个西梅干，那种带点湿的。一般零食屋有得卖，我在下渡路那家零食屋买的，二块钱一两。

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树上的松鼠

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19楼

发表于 2011-3-14 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃猕猴桃

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