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一个月瘦掉15斤不是梦!!我的减肥套餐~

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乌龟妈

高 一

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我还会继续减的,最好是瘦到九十多斤

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我也试试看!
kqy
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每天带小孩,吃饱就睡,很懒,不运动,所以现在针灸减肥,还有点效果,减了14斤了,朋友减了20多斤,继续努力!想减25斤,加油!
kqy
芭比

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医生说要少吃淀粉的东西,例如米饭,面条,粥这些容易吸收的,最好早上吃饱一点,中午吃一小碗米饭,吃肉吃饱也可以,因为难以消化,所以没淀粉这么容易吸收,晚上尽量不吃淀粉食物,吃肉或菜就可以!如果配合运动就最好不过,我因为没配合运动,节食也不够认真,所以减得比较慢!

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猪腩肉

我胖在肚子了,偶还不是妈妈,哈哈
乌龟妈

高 一

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回复 27楼 的帖子

哈哈,那你要减减啦。注意身体
乌龟妈

高 一

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回复 21楼 的帖子

哈哈,我也有吃肉啊。可是我受不了我去找工作的时候,大家都说我像个怀孕的人,还有我老公说我像大叔

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嗯,將減肥堅持到底.
乌龟妈

高 一

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回复 30楼 的帖子

好!大家一起努力!

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厉害

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怎样才能减掉肚子上的肉肉啊?苦恼
乌龟妈

高 一

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回复 33楼 的帖子

我肚子上的肉肉现在好多了,这样子,因为我一直有穿塑身衣。而且平时不管是坐还是站着,都一直是注意着吸气的。尽量把肚子缩回去。时间长了就有效果啦

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吃饭都是半碗
如果米饭煮得好的话,我是忍不住多吃几碗
YOYO ^ ^

高 一

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支持,刚生完BB,过段时间也需要减肥了!
愿大家都可以瘦下来!
乌龟妈

高 一

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回复 35楼 的帖子

哈哈,这个就要你的毅力啦
佛前一条鱼

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1

要是有煮法就好了,放多少油。比如冬瓜是煎过煮,还是炒,还是直接用水煮不用油呢?凉拌西兰花青椒,是放香油呢?还是放炸过的花生油或者其它油,还是不放油?

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偷笑

开心死我了,我和你一样的体重,也是80后,生产前和生产后一模一样啊.
偷菜单
阿B妈

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要营养餐的话,榨菜博客里面有大把呢。。。。。。。
鹏鹏妈

高 一

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我也想减肥,可是这食谱太麻烦了。并且我们中餐都是在公司吃的。
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一个月瘦掉15斤不是梦!!我的减肥套餐~
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