吾家有儿初长成

为了营养均衡，咱家喜欢吃杂粮餐，我通常备有黑米、玉米碎、燕麦、糙米、小米，纯黑米熬粥味道很好，小米单独煮粥的话不够稠，加点大米进去口感就好多了，玉米碎、燕麦、糙米与大米相混无论煮粥还是干饭味道都好极了，荞麦我还没试过，不知味道如何？JM们喜欢吃杂粮吗？你们都有哪些吃法呢？大家都来分享下吧

汕头媳妇

燕麦用豆浆机打碎来和面做馒头或用红豆沙（也是自已炒的）做馅的豆沙全麦包
玉米碎煮饭或粥，荞麦一般买超市打好的料来和面做面条，还有一些其它的粗粮用豆浆机打成糊来喝。