我家缪缪

看来很多妈妈都跟我当初一样，对测量基础体温有很多疑问，现在把我的一点小经验给大家分享一下：
1、测量体温的时间是应该每天固定时段，还是只要醒来就测？----呵呵，这个问题当时也困扰我好几个晚上，越困扰越睡不着，越睡不着每晚醒过来的时间段越不同，时间段不同测出来的体温跟过山车一样。。。所以我现在可以很明确的告诉各位，基础体温应该是清晨醒来的时候，每天差不多同一个时间段测最好。那如果半夜醒了怎么办，继续睡呗……
2、如果半夜醒了上了厕所，或者翻身之类的，会不会影响体温？----答案是不会。只要你睡的好，半夜起来上厕所都没有问题，其实人体的体温变化没有那么剧烈的，除非你大怒大喜大悲，否则影响不大。我睡觉不老实，睡着了经常无意识的换姿势啊，打滚啊，有时候早晨醒来要测体温，还要先转个身才能拿到温度计，这时候转身不要太快就可以了，就算影响体温，也就0.1而已，所谓的双相，高温与低温之间至少要0.5度左右，这0.1度是不会被当成双相变化的。
3、失眠对体温有影响吗？----非常明确的告诉大家，有，特别是紧张引起的失眠，甚至可能让你的体温升高0.2度，所以大家要放松心情。这么说是不是会有人担心自己会失眠，呵呵，备孕的女人就是这么神经质。还是那句话，所谓的双相，高温与低温之间至少要0.5度左右，这0.2度是不会被当成双相变化的。所以就算你那天喝了茶或者其他什么原因睡不着，没有关系，到了第二天清晨差不多时段，还是可以挺准确的量出体温的，不会影响大局。

我现在已经好孕了，也希望各位跟我一样哦

闲窗

谢谢朋友，写得很详细很好！

mimi宝贝

学习了！

bellazeng

谢谢楼主，解决了我长久的困扰~~

烟霏6666

学习了，谢谢楼主！

sally001

学习了，我前几天去看医生，问她半夜起来上厕所会不会影响，她说会，我自己心里也是相信不会的。。。呵呵。。

lkewang

谢谢楼主分享 看了论坛里很多jm体温都非常漂亮 我测了2个月 低温36有时甚至35.多 高温也才36.5 请问对怀孕有影响吗 舌下温度好像是子宫的温度 我子宫温度低人家那么多也能好孕吗

王小幺

学习了！“备孕的女人就是有些神经质”，说到我心里了，呵呵
备孕一个月，体温线是非常的..不漂亮... 于是心里更加着急
红军已经杀到，所以要开始新一轮的努力了！希望楼主能给大家带来好运~

pulto_97

相信解答了很多人的疑惑，学习了

我家缪缪

美女，你看你就紧张了吧，呵呵。
你体温如果真的低温到35，还不上36，肯定是你测的有问题，你试着时间测的时间久一点，5分钟左右。是不是你用的是水银的？如果是，一定要换个电子体温计。
其实体温无所谓漂不漂亮的，我的体温也是，跟过山车一样，一直都有起伏，有时0.1，有时0.2，但是我的医生一直鼓励我，说这个没有关系，没必要计较那一点的小波动，其实人体是一个大系统，要从大处着落体温，从一整个周期来看，不要只看一天两天的小波动。

苇蓝

我测了几个月，没看出个大概，现在又停了，不想测，懒

shadow-way

“备孕的女人就是有些神经质”，完完全全就是我的写照呀

1983180754

写得很好,顶下

yucle

一定要在同一时间段测吗？这段时间天气热会比闹钟调的时间早起，如果不起来就会睡过头了

superma1208

好，顶一下

smilepigeon

   

yucle 发表于 2011-6-15 16:30
一定要在同一时间段测吗？这段时间天气热会比闹钟调的时间早起，如果不起来就会睡过头了 ...

其实一般变化不会太大，在一个时间段内测就可以了，无必要定某一点时间

番茄龙

红军要杀来了，这次我也要认真的测测体温了！

315121952

每天在7:25分测舌头下的温度都是36.7,有两天36.6,这样的温度是不是不正常.其中有一个星期感冒发烧没测,不知会不会在这时间排卵了.