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妈网ID:中秋虎妈咪
我要回答的问题:睡眠是促进孩子健康成长的关键,那么刚满30天的宝宝,怎样才能知道他是不是需要睡觉呢?
红宝书标准答案:在最初的42~56天,宝宝一次醒着的时间通常不会超过2个小时。注意观察宝宝入睡前的困倦表现,比如他有没有揉眼睛、拉自己的耳朵,或者出现哭闹、情绪烦躁。如果宝宝开始有这些表现或者其他疲倦的表现,就应该让他睡觉了
我的经验分享:
一、我娃在刚刚出生的时候,就有意识地给他培养入睡的环境及规律,如如睡前检查纸尿裤,保证清洁,同时轻轻哼唱固定的催眠曲,睡后保持室内安静。同时虽然是母乳喂养,但也保持其喝奶的规律,白天三小时一次,晚上尽量加长时间。在我娃四十五天的时候,就可以做到不喝夜奶了,这为他良好的睡眠质量打下坚实的基础。
二、宝宝出生后,我在一个专门记录他日常饮食、大小便及睡眠的记录本。基本上一星期小结一次,渐渐发现当中宝宝的规律。我家宝宝想睡觉前,会拉扯自己的耳朵,同时伸懒腰,嘴巴还会呈现“O”型,如果当时我抱着他,他会扭动身体,将身体尽量往我怀里钻。这时就是表现,他困了,想睡觉。只要轻轻哼催眠曲,他不一会就会睡着了。
个人经验,宝宝出生前三个月,给他做好饮食,睡眠的记录是很有用的,有助于我们总结宝宝的个人规律,同时帮助宝宝的规律将其调整到最佳状态。
我家宝宝是定时喂食,定时大小便的,睡眠时间相差也不会超过半小时。规律的好处是,宝宝容易照顾,而且你懂宝宝,宝宝也更快乐。
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