loreg

是的呀，好像要奖品的说

小书桌

我又来参加活动啦!

小树689

1、我的孕周：15W
2、我的孕期营养计算器评测结果：

3.我的孕期营养心得：从备孕开始就服叶酸，服用叶酸两个多月的时候就中奖了
，时间计划得差不多，一直服叶酸到孕后三个月。
孕早期照样逃不了孕吐的折磨，基本是吃什么就吐什么，特别早到起来刷完
牙后就呕得厉害，都吐黄酸水，又苦又酸，那个难受啊，但是吐完我就尽量吃些
容易吸收营养的东西进肚，这样宝宝才有营养成长。一天两杯奶，刚开始喝的是
慧氏，但那个腥味太重，还有香草味，特不喜欢那个味道，喝了两周，最后还是
放弃了，改订鲜奶，温热喝，听妈网妈妈们在讲安满不错，但没喝过，真怕像慧
氏那样，喝不下，所以一直还没用安满的。
    我的一天四到六餐：（因为孕早期吐得厉害，所以吐完就吃，一天不定时吃
少时四五顿，多时五六顿吧）
早餐：一杯奶+燕麦包+鸡蛋（我比较喜欢喝豆浆，有时吃完个一两个钟还喝豆浆
）。
10：00点心：面包/面条+香蕉
午餐：煲汤（玉米+胡萝卜+土豆+番茄+筒骨）这个汤集齐多种营养，就算吃不下
，也喝点汤水，很营养。这款汤一周三次，不会腻的。
午休后：鸡蛋面/菜包/+弥猴桃/苹果/橙子
晚餐：紫菜汤/鱼汤/+深海鱼（偶特喜欢吃带鱼，怎么吃都不腻，带鱼有很多种吃
法）+过水青菜（偶特不喜欢太油，所以青菜过水特吃得下）
晚上点心：牛奶一杯+面包/清粥+鱼
每个孕妈就算自己不喜欢吃的东西，也要顾虑到宝宝的健康成长需要多种营养，
不能太挑着吃，每种要均匀。
我的孕期已经踏进中期了，准备好钙片要补钙了（16周起就开始吃）。

小树689

1、我的孕周：15W
2、我的孕期营养计算器评测结果：



3.我的孕期营养心得：从备孕开始就服叶酸，服用叶酸两个多月的时候就中奖了
，时间计划得差不多，一直服叶酸到孕后三个月。
孕早期照样逃不了孕吐的折磨，基本是吃什么就吐什么，特别早到起来刷完
牙后就呕得厉害，都吐黄酸水，又苦又酸，那个难受啊，但是吐完我就尽量吃些
容易吸收营养的东西进肚，这样宝宝才有营养成长。一天两杯奶，刚开始喝的是
慧氏，但那个腥味太重，还有香草味，特不喜欢那个味道，喝了两周，最后还是
放弃了，改订鲜奶，温热喝，听妈网妈妈们在讲安满不错，但没喝过，真怕像慧
氏那样，喝不下，所以一直还没用安满的。
    我的一天四到六餐：（因为孕早期吐得厉害，所以吐完就吃，一天不定时吃
少时四五顿，多时五六顿吧）
早餐：一杯奶+燕麦包+鸡蛋（我比较喜欢喝豆浆，有时吃完个一两个钟还喝豆浆
）。
10：00点心：面包/面条+香蕉
午餐：煲汤（玉米+胡萝卜+土豆+番茄+筒骨）这个汤集齐多种营养，就算吃不下
，也喝点汤水，很营养。这款汤一周三次，不会腻的。清蒸排骨/鸡中翼（清蒸不油
腻，孕妈比较容易接受吃得下。
午休后：鸡蛋面/菜包/+弥猴桃/苹果/橙子
晚餐：紫菜汤/鱼汤/+深海鱼（偶特喜欢吃带鱼，怎么吃都不腻，带鱼有很多种吃
法）+过水青菜（偶特不喜欢太油，所以青菜过水特吃得下）
晚上点心：牛奶一杯+面包/清粥+鱼
每个孕妈就算自己不喜欢吃的东西，也要顾虑到宝宝的健康成长需要多种营养，
不能太挑着吃，每种要均匀。
我的孕期已经踏进中期了，准备好钙片要补钙了（16周起就开始吃）。

小树689

1、我的孕周：15W
2、我的孕期营养计算器评测结果：



3.我的孕期营养心得：从备孕开始就服叶酸，服用叶酸两个多月的时候就中奖了
，时间计划得差不多，一直服叶酸到孕后三个月。
孕早期照样逃不了孕吐的折磨，基本是吃什么就吐什么，特别早到起来刷完
牙后就呕得厉害，都吐黄酸水，又苦又酸，那个难受啊，但是吐完我就尽量吃些
容易吸收营养的东西进肚，这样宝宝才有营养成长。一天两杯奶，刚开始喝的是
慧氏，但那个腥味太重，还有香草味，特不喜欢那个味道，喝了两周，最后还是
放弃了，改订鲜奶，温热喝，听妈网妈妈们在讲安满不错，但没喝过，真怕像慧
氏那样，喝不下，所以一直还没用安满的。
    我的一天四到六餐：（因为孕早期吐得厉害，所以吐完就吃，一天不定时吃
少时四五顿，多时五六顿吧）
早餐：一杯奶+燕麦包+鸡蛋（我比较喜欢喝豆浆，有时吃完个一两个钟还喝豆浆
）。
10：00点心：面包/面条+香蕉
午餐：煲汤（玉米+胡萝卜+土豆+番茄+筒骨）这个汤集齐多种营养，就算吃不下
，也喝点汤水，很营养。这款汤一周三次，不会腻的。清蒸排骨/鸡中翼（清蒸不油
腻，孕妈比较容易接受吃得下。
午休后：鸡蛋面/菜包/+弥猴桃/苹果/橙子
晚餐：紫菜汤/鱼汤/+深海鱼（偶特喜欢吃带鱼，怎么吃都不腻，带鱼有很多种吃
法）+过水青菜（偶特不喜欢太油，所以青菜过水特吃得下）
晚上点心：牛奶一杯+面包/清粥+鱼
每个孕妈就算自己不喜欢吃的东西，也要顾虑到宝宝的健康成长需要多种营养，
不能太挑着吃，每种要均匀。
我的孕期已经踏进中期了，准备好钙片要补钙了（16周起就开始吃）。

xiaopang99

1、我的孕周：27W
2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得：为了让宝宝获得更多营养，怀孕前几个月（3个月以上），我就开始每天吃一片斯利安的叶酸片，因为大家都说叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育，而且最好是计划怀孕的时候就开始最好。因为要吃到3个月，所以怀孕的前三个月，我还照常每天吃叶酸片，所以12周的NT宝宝很正常。我的宝宝也很乖，孕早期我没有呕吐，所以是算是比较能吃。现在孕中期了，我还是坚持早晚喝2杯孕妇奶粉，早上的那顿奶粉，我喜欢加点芝麻到孕妇奶粉中，既营养又方便。而且每天吃鸡蛋（因为说吃鸡蛋宝宝白一点，哈哈，不知道是不是这样，反正我也爱吃），偶尔吃下玉米，红暑，还有就是蔬菜，彩色好好看的彩椒，西兰花，番茄，绿叶菜，鸡肉，猪肉，牛肉，每天换着吃，而且家人每周都会煲2次汤给我补营养，为了宝宝每样都吃点，这样营养就会均衡一点。

tanglinda

1、我的孕周：22W

2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得：我孕早期吐得比较利害，为了宝宝的健康，我每天都有喝妈妈奶粉补充营养，妈妈奶粉营养成分很多，可以补充我平时吃的食物里缺的东西，偶尔喝点酸奶和豆浆，还有就是妈妈的靓汤，新鲜榨的南瓜汁和玉米汁，所以体重也有增加。

现在已经孕中期，食欲也开始大增，不过我没有刻意地增加某一种或某几种食物，平时注意饮食的多样性，这样宝宝也就能够吸收到均衡的营养。每天吃三颗核桃当作零食，核桃对宝宝好，吃核桃对宝宝的脑部发育非常好，所以还是吃点。除了多吃蔬菜，鸡蛋，水果外，我自己比较喜欢吃鱼，而且吃鱼对宝宝也好，每周都会做2次鱼吃，还会吃点猪肉，鸡和虾等等。平时做的海带汤，可以放点虾皮进去，味道不错，补钙又好喝，骨头汤也可以放一点点醋，这样吃更容易增加钙吸收。

安满的营养计算器里面有五类食物，让我知道我还是有些食物没有吃到的，以后还要多吃点，哈哈。

tanglinda

1、我的孕周：22W

2、我的孕期营养计算器评测结果：
3、我的孕期营养心得：我孕早期吐得比较利害，为了宝宝的健康，我每天都有喝妈妈奶粉补充营养，妈妈奶粉营养成分很多，可以补充我平时吃的食物里缺的东西，偶尔喝点酸奶和豆浆，还有就是妈妈的靓汤，新鲜榨的南瓜汁和玉米汁，所以体重也有增加。

现在已经孕中期，食欲也开始大增，不过我没有刻意地增加某一种或某几种食物，平时注意饮食的多样性，这样宝宝也就能够吸收到均衡的营养。每天吃三颗核桃当作零食，核桃对宝宝好，吃核桃对宝宝的脑部发育非常好，所以还是吃点。除了多吃蔬菜，鸡蛋，水果外，我自己比较喜欢吃鱼，而且吃鱼对宝宝也好，每周都会做2次鱼吃，还会吃点猪肉，鸡和虾等等。平时做的海带汤，可以放点虾皮进去，味道不错，补钙又好喝，骨头汤也可以放一点点醋，这样吃更容易增加钙吸收。

安满的营养计算器里面有五类食物，让我知道我还是有些食物没有吃到的，以后还要多吃点，哈哈。

tellmewhynie

1、我的孕周：36W

2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得：

怀孕早期，我有点恶心呕吐，所以主要吃瘦肉、猪肝、鸡肉、豆腐、青菜、海带 、水果等食物，早餐喝豆浆、小米粥易消化的食物。回公司后，就喝一杯孕妇奶粉加一只鸡蛋补充全面的营养。


怀孕中期，早孕反应已过，我的食欲大增，胃口极佳。因为宝宝生长的速度加快，所以进食更多的营养丰富的食物。除了每日固定的三餐外，我觉得下午加一餐是非常必要的（我会带些小点心或吃点核桃，苹果等水果）。饮食仍然以清淡为主，做菜的时候不能吃太咸或太甜的食物。太咸或太甜对宝宝都不好。继续要每天喝一杯孕妇奶粉，我觉得是必要的，因为可以补充平时食物中吃不到的营养。为了配合宝宝骨骼发育需要，这个时候还可以多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等。


现在是怀孕晚期，宝宝越来越大了，除了之前吃的东西以外，我还会吃一些营养丰富的海洋食品，因为它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。我会做一些鱿鱼莲藕汤，鱿鱼排骨汤，鱿鱼花菇鸡汤喝。常吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等），朋友说吃点芝麻糊说容易一点生，所以我一周都会吃一次。还会吃点粗粮，红薯，花生之类的东西。

fish1666

1、我的孕周：20W
2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得： 我有喝孕妇奶粉，还会根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，这样营养才能均衡。多吃点花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物，对宝宝很有好处的。米、面食搭配杂粮，还要多吃海水鱼，鸡蛋，蔬菜，鸡，虾，豆类制品，海带混合着来吃。还有多吃水果，安孕网营养计算器里面有个南瓜，我也非常爱吃，哈哈！

印記

我的孕周：17W

          我的孕期营养计算器评测结果：

我的孕期营养心得：我在怀孕初期胃口还不错，能够吃下东西，大概两个月后，就开始有孕吐的反应，什么都不想吃。现在四个多月，还是一样，胃口不好。但是听过来人讲，不论吃不吃得下，都要吃。强迫自己也吃不下的时候，我只有喝奶粉，试过几个牌子，不是太腥，就是太甜。后来老公给买了安满，喝起来还不错，一直坚持到现在。有时候不想吃家里的东西，就让老公带着我去外面吃，不论干净与否吧，吃得下去就行了。到目前为止，我认为自己并不是一个十分称职的准妈妈，还是有些依着自己的性子，不想吃就真的不吃。以后一定要改了。呵呵。

小呆~

没弄过，飘过

kelly00

我的孕周：31W
我的孕期营养计算器评测结果：

我的孕期营养心得：刚怀上小宝宝的时候，总感觉吃这不够吃那不够，担心产检的时候会被医生说缺什么的，自从那以后，我每天早晚都准时喝上一杯安满奶粉，下午茶还会配上一瓶鲜奶混着花生米、核桃一起吃；现在进入晚期了，婆婆对我的营养更加关注了，还在自己家别墅后面的花园里养了5只可爱的小兔兔呢~~说到时我生了宝宝让我炖汤喝！妈妈托人从乡下带来了土鸡和鸡蛋，还有农家纯蜂蜜，那味道真的很棒，相信宝宝在我肚子里也能品尝到。上星期去拍下了孕妇照，影楼的mm说我的肚子保养的很好，没有花花，嘻嘻，还是多谢老公的妊娠纹霜！刚用计算器评测了结果，发现自己吃得还是比较少，营养还不是很全面，真的感谢安满有这么好的平台让我们一起学习更多的孕期知识。

gdjklol

不错不错~

dj860320

不错的活动。。。

caiminyi83

支持，我也来参加

shanshanguang

以前也参加过安孕网的活动，这次我又来了

小书桌

呵呵，听说注册了，就有机会获奖吗？

窝窝0

那个营养计算器怎么测啊

sanjiaomao

看了各位准妈妈营养心得分享，感触很深